Lue keskustelun säännöt.
Paino huolestuttaa
21.11.2017 |
Oon 165 cm pitkä ja painan 70 kg. Asia on alkanut vaivaamaan hirveästi. Tiedän, että painoa on ja olen yrittänyt liikkua ja syödä terveellisesti, mutta kilot eivät tunnu lähtevän. Haluaisin laihduttaa ainakin 15kg, jotta olisin ihannepainossa.
Kommentit (5)
Osta suklaata ja tyydy kohtaloosi, eivät kaikki meistä voi olla kauniita ja hoikkia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On monia mahdollisia syitä siihen, että paino ei putoa. Jos ruokavalio on kunnossa määrällisesti ja laadullisesti niin ongelma saattaa piillä aineenvaihduntapuolella. Eli sinulla ei vain kulu riittävästi kaloreita. Tai ehkä harrastamasi liikunta ei ole tehokasta painonpudotuksen kannalta. En tiedä oletko jo kokeillut painoharjoittelua, mutta suosittelen tutustumaan blogiini
https://www.perroloco.fi/blogpost/tehokkain-tapa-laihduttaa-pysyvsti
Tsemppia yritykseen! Muista että nämä asiat eivät tapahdu hetkessä, tärkeää on liikunnan kanssa säännöllisyys.
Jos tahdot oikeasti laihtua, niin joudut laskemaan niitä kaloreita
Ei riitä, että yrität vaan teet. Itkeä voit samalla, kun nostat rautaa. Tosin säästäisin sen siihen, kun olet vähän kehittynyt etkä nosta niitä parin kilon painoja.