Lue keskustelun säännöt.
5:2 dieetti, mitä syötte niinä kahtena tiukkana päivänä?
19.11.2017 |
Syön melko hyvin ja terveellisesti arkena mutta viikonloppuna menee helposti överiksi. Nuorempana kehoni ei tästä välittänyt mutta nyt +35 kaikki extra näkyy heti. Tuo 5:2 dieetti kuulostaa hyvältä (huom. väliaikaisena) muutaman kilon pudotuskeinona ja sitten myös viikonlopun syömiset ruotuun ettei paino tule takaisin. Mietin vaan että mitä kaikkea te dieettiä noudattavat syötte silloin kahtena tiukkana päivänä?
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rasvaton piimä ja viili, kaikki kaalit kypsennettyinä, herkkusienet, kurkku, tomaatti, kesäkurpitsa, paprika, herkkukurkku, appelsiinit, kotimainen kala tai sei, kanafilee, kananmuna, tee ja kahvi ja useampi lasillinen vettä. Jos illalla hiukoo, otan ennen nukkumaanmenoa puolikkaan kurkkuleivän ilman voita.
Pieni kaurapuuroannos myös käy. Tietysti ei sokeria eikä rasvaa mihinkään, nimenomaan kaloreita pitää laskea. Lempparini on ruusukaalit jotka keitän lihaliemessä.
Lähinnä suklaata. Uusimpien teorioiden mukaan suklaa laihduttaa. Vaikutus on vähän sama kuin placebolääkkeissä.
Mielen vaikutus kehoon on niin suuri.