Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä syötte arkisin?
24.10.2017 |
Aikuiset naiset, teiltä kyselen..
Tässä oli pari päivää sitten se "lohturuoka"ketju ja siinä sanottiin, että eihän se lihota, jos syö vaan pahana päivänä.
En nyt tiedä oliko siinä vähän kahdella tavalla käsitetty sitä comfort foodia. Että luetteliko toiset vaan kylmän kauden arkiruokia ja toiset vähän harvinaisempia herkkuja, mutta ihmettelin kun listalle tuli kaikkea minusta ihan arkista kanakeitosta nuudeliwokkiin ja lasagnesta pasta carbonaraan. ?!
Nää on meillä ihan arkisia juttuja ja mietin, että senkö takia mulla on tota ylipainoa. (Olen ajatellut, että syön vähän liikaa vaan)
Mutta vedänkö mä päivittäin nyt sitten jotain keittokirjan herkkuruokaosastoa?
Kuinka kevyesti työviikolla oikein syötte?
Onko perunat/riisi ja liha/kanakastike jo viikonloppuruokaa? Pitääkö jättää reseptin kerma pois tai muuten keventää?
Vai syöttekö muut ihan reseptin mukaan tehtyjä ruokia?
Kommentit (27)
Löysin eilen pari pihviä pakkasesta ja sulatin ne, ruskistin ja maustoin ja tein tuorekasviswokkia nuudeleilla perheelle. Sitä riittää vielä tänäänkin. Valmistui puolessa tunnissa ja on lohturuokaa terveellisimmillään!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Löysin eilen pari pihviä pakkasesta ja sulatin ne, ruskistin ja maustoin ja tein tuorekasviswokkia nuudeleilla perheelle. Sitä riittää vielä tänäänkin. Valmistui puolessa tunnissa ja on lohturuokaa terveellisimmillään!
Koko tämän päivän ateriat:
aamulla marjasmoothie, lounaaksi kotitoimistolla ruisleipäsiivu juustolla ja 1,5dl turkkilaista jugurttia itsetehdyllä persikkahillolla. Päivällinen tuota wokkia ja illalla kahvin kanssa pieni pala jäätelöä. Ennen nukkumaanmenoa 1/2 banaani
Meillä syödään hyvin sekä arkena että pyhänä. Eilen aamiaisella smoothie, jossa jugurttia, banaani, mustikoita, punaisia viinimarjoja ja pähkinöitä. Kahvia/teetä, leipää, jonka päällä kalkkunaleikettä ja Keisarinnajuustoa, omenamehua(puristettua).
Lounaalla normaali työpaikkalounas - kasvissosekeittoa, salaattia, silakkapihvejä, peruna, munasoosia, kakkupala ja kahvi.
Viideltä hedelmä ja kahvi.
Päivällinen n. klo 19.00: alkuun puolikas avokado+viipale graavilohta(jäi sunnuntailta), salaattia ja katkarapupastaa
Ei koskaan mitään iltapalaa tai muita välipaloja kuin kahvia tai hedelmä
Aamulla ehkä kahvi ja maustamatonta jogurttia, lounaaksi usein piadina jossa juustoa, tonnikalaa vihanneksia, päivän mittaan kahvia. Illalla ehkä omena ja jotain muuta pientä tai shipsejä tai karkkia. Ei ole ylipainoa.
Erilaisia keittoja.
Syön vain nälkääni, paitsi äsken patonkia ihanan oliiviöljyn kera, kokeilin uutta kalliimpaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Join aamulla pari mukillista kahvia, vettä päivän mittaan, klo 16.00 söin pari siivua juustoa. Mulla ei vaan ole näläntunnetta.
Illalla kahvia ja kasvispataa, raejuustoa.
Alue: Aihe vapaa
Kuulostaa aika järjettömältä... Itse syön joka annoksella n.50g riisiä (raakapaino).
huomaa, että esim
Peruna 100g:65 kcal
Bataatti 100g: 84 kcal
Riisi 100g 344 kcal
Makaroni 100g: 346 kcal
Eli jos haluat jotain hiilaria niin suosittelisin perunaa/bataattia. tietenkin ihan miten oma vatsa kestää noita ruoka aineita :)