Lue keskustelun säännöt.
Melatoniinin syöjät. Vaikuttaa se lääke/lisäravinne oikeasti teidän unensaantiin tai laatuun?
16.10.2017 |
Kysyn, koska tilasin Jenkeistä iHerb sivuilta 3kk annoksen edullisesti ja ajattelin kokeilla sitä, koska luin, että se lyhentäisi nukahtamisaikaa ja ilmeisesti myös parantaa unen laatua. Käyn nykyisin yötöissä ja välillä päivisin tuntuu hankalalta nukkua ja uni on katkonaista, joten ajattelin kokeilla jos sen syöminen antaisi paremmat unet. Millä tavalla se teillä vaikuttaa? Alkaako puoli tuntia popsimisen jälkeen väsyttämään hirveästi ja nukahtaako silloin oikeasti nopeammin vai tuleeko vieläkin pyörittyä sängyssä? Mites se uni itsessään? Onko jotenkin syvempää vai heräilettekö öisin välillä? Kiitos vastauksista. m27
Kommentit (21)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on ollut resepti 3mg ja 5 mg melatoniiniin. Ei mitään positiivista vaikutusta. Ei ollenkaan tee väsynyttä oloa, unenlaatu ei parane, heräilen aamuyöstä joka tapauksessa. Seuraavana päivänä on ihan kauhea päänsärky ja väsymys (mutta ei kuitenkaan niin väsynyt, että pystyisi päivällä nukkumaan). Ei sovi mulle.