Tiedättekö mitään laillisia tapoja parantaa aivojenne dopamiinitasoa ja keskittymiskykyä?

Meditointi auttaa keskittymiseen.

Liikunta

Jostain luin, että tupakka parantaisi keskittymiskykyä.

Vierailija kirjoitti:

Jostain luin, että tupakka parantaisi keskittymiskykyä.

Nikotiini parantaa keskittymiskykyä mutta tupakointi on muuten niin haitallista, ettei ehkä kannata sen takia tupakoida.

Modafiniili. Reseptin saat suhteellisen helposti. Toimii.

Vierailija kirjoitti:

Modafiniili. Reseptin saat suhteellisen helposti. Toimii.

Saako Suomessa reseptin kuinka helposti? Ja minkälaiselle lääkärille pitää mennä jotta saisi reseptin?

Mucuna Pruriens

Tylsä ympäristö, ettei mikään muu vie huomiota kuin se mihin on keskityttävä.

Sinulle sopiva päivittäinen uni- ja ruokailurytmi, ettet ole väsynyt etkä nälkäinen.

Toisia auttaa jonkin esineen käsissä pyörittely, mutta ei kaikkia.

Kun kertaa jo luettua/opittua: edestakaisin kävely ja puoliääneen puhuminen kun ikään kuin opettaa itseään.

Vierailija kirjoitti:

Tylsä ympäristö, ettei mikään muu vie huomiota kuin se mihin on keskityttävä.

Sinulle sopiva päivittäinen uni- ja ruokailurytmi, ettet ole väsynyt etkä nälkäinen.

Toisia auttaa jonkin esineen käsissä pyörittely, mutta ei kaikkia.

Kun kertaa jo luettua/opittua: edestakaisin kävely ja puoliääneen puhuminen kun ikään kuin opettaa itseään.

Aivan, puoliääneen puhuminen auttaa keskittymään, ymmärtämään = oppimaan ja muistamaan.

Myös kofeiini on piriste, aka rauhoittava jos neurologista poikkeavuutta, jolloin amfetamiinikin rauhoittaa.

Vierailija kirjoitti:

Myös kofeiini on piriste, aka rauhoittava jos neurologista poikkeavuutta, jolloin amfetamiinikin rauhoittaa.

Kofeiini piristää mutta ei paranna fokusta kovin hyvin.

Tiititaati kirjoitti:

Mucuna Pruriens

Tuosta näyttäisikin monilla olevan positiivisia kokemuksia. Pistin tilaukseen. Terv. AP

Musiikin kuuntelu stereoista, tarvitsee bassoa ja äänenpainetta.

Musiikin kuuntelu parantaa keskittymiskykyä ja nostaa dopamiinitasoja. Myös tanssiminen ja hyvä seura nostaa dopamiinitasoja.

Älylaitteet pois. Niiden on tutkittu olevan yhtä koukuttavia, ja koukuttavampiakin kuin huumeet

Vierailija kirjoitti:

Modafiniili. Reseptin saat suhteellisen helposti. Toimii.

Et varmasti saa. Suomessa hyvä olo ja jaksaminen on kielletty. Pitää vain painaa ja kärsiä. Ja juoda lisää viinaa.

Kaikki lailliset keinot - hyvää seksiä lukuunottamatta - auttavat vain marginaalisesti. Testojen nostamiseen tosin voi hyvällä tuurilla saada korvaushoitoa.

Nettikoukusta vierottautuminen. Liikunta. Ja ne tylsät rutiinit. Sellaista psyykkistä ongelmaa ei olekaan jonka hoidossa ei suositeltaisi hyvän päivittäisen rutiinin rakentamista. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Myös kofeiini on piriste, aka rauhoittava jos neurologista poikkeavuutta, jolloin amfetamiinikin rauhoittaa.

 

Kofeiini piristää mutta ei paranna fokusta kovin hyvin.

Minulla parantaa paljonkin. Tosin se saattaa osittain johtua siitä, että oikeasti fyysisesti roikun siinä kahvikupissa joskus parikin tuntia aamupäivästä. Ehkä saman asian ajaisi joku stressipallo.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Myös kofeiini on piriste, aka rauhoittava jos neurologista poikkeavuutta, jolloin amfetamiinikin rauhoittaa.

 

Kofeiini piristää mutta ei paranna fokusta kovin hyvin.

Minulla parantaa paljonkin. Tosin se saattaa osittain johtua siitä, että oikeasti fyysisesti roikun siinä kahvikupissa joskus parikin tuntia aamupäivästä. Ehkä saman asian ajaisi joku stressipallo.

Lisään vielä, että jännä kyllä, illasta pystyn keskittymään aivan hyvin töihini vaikka parikin tuntia kerrallaan, vaikka aamupäivästä se on käytännössä mahdotonta ilman kahvia.