Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten kasvispainotteinen ruokavalio sopii yhteen bodauksen kanssa?
29.09.2017 |
Haluaisin syödä kasvispainotteisemmin. Tätä nykyä syön kanaa, kalaa tai lihaa kaksi kertaa päivässä. Jos aloittaisin pienestä ja pyrkisin ensin yhteen kasvispäivään viikossa. Se tuskin vaikuttaa mitenkään treenin tuloksiin, mutta kuinka kasvispainotteinen ruokavalio noin yleensä ottaen sopii yhteen salitreenaamisen (ja lihaksen kasvattamisen) kanssa?
Te jotka syötte kasvispainotteisesti JA treenaatte tavoitteellisesti, laittaisitteko jotain esimerkkisafkoja :)
Kommentit (2)
Muuta haastetta ei ole kuin tankata tarpeeksi proteiinia joka päivä. Siihen on tärkeää kiinnittää huomiota lihaksia kasvattaessa söi sitten minkälaisella ruokavaliolla tahansa.
Kasvisruokaa täytyy myös määrällisesti syödä paljon enemmän jos aikoo massaa kasvattaa. Pitää opetella syömään aivan hervottomia annoksia monta kertaa päivässä. Jos liikkuu paljon ja treenaa voi olla vaikea saada tarpeeksi kaloreita koneeseen. Ainakin itse täytyy siihen kiinnittää huomiota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Miten voi olla näin yksinkertainen?