Lue keskustelun säännöt.
Syön paljon ravintolisiä, kysymys niiden säilytyksestä
23.09.2017 |
Jos ajatellaan, että laitan samaan rasiaan magnesiumin, sinkin, c-vitamiinin, d-vitamiinin ja kalaöljynapin. Voiko niitä laittaa rasiaan niin, että ne koskettavat toisiaan? Reagoivatko jotenkin toisiinsa?
Kommentit (26)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Säilyy varmaan sun maksassasi niin hyvin, että voi tulla pitkässä juoksussa ongelmia sen asian kanssa. Miksi et syö tavallista ja terveellisesti koostettua ruokaa? Siinä saat kaikki ilman pillereitä?
Laiskuus, veikkaisin. Liian "vaikeaa" lukea pari nettisivua (mm Fineli) tai jutella oikean ravitsemusasiantuntijan kanssa...
Olen juuri Finelin kautta laskenut syömieni ruokien sisältämät vitamiinit ja hivenaineet, verrannut niitä saantisuosituksiin ja tullut siihen lopputulokseen, että tarvitsen ravintolisiä. Jos jokainen olisi yhtä ahkera kuin minä, eli hankkisi keittiövaa'an ja suorittaisi tämän helpon, mutta työlään toimenpiteen, niin jokainen huomaisi, että he eivät sittenkään saa kaikkea, mitä tarvitsevat.
-ap
Ruokavaliotaan voi aina muokata sisältämään lisää hivenaineita ja vitamiineja ilman lisäravinteitakin. Finelistähän saa kätevästi listat miten syödä jotta saa optimaalisesti kaikkia tarvittavia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syö kunnon ruokaa, niin et tarvitse mitään lisiä!
Jokainen suomalainen tarvitsee vähintäänkin d-vitamiinia ravintolisänä aina, kun ei ole kesä. Oletko tarkistanut, mitä kaikkea elintärkeää saat liian vähän ruokavaliostasi? Kukaan ei voi syödä niin monipuolisesti, että kaikki tulee saatua.
-ap
Älä usko blogien ja ravintolisävalmistajien propagandaa. Kyllä ruokavalion voi koostaa niin että ihan kaikkea saa tarpeeksi, jopa d-vitamiinia (kiitos d-vitaminisoitujen maitotuotteiden). Vain vegaani ei voi koostaa ruokavaliotaan riittävän hyvin ettei purkista tarvi ottaa mitään, mutta se johtuu vain siitä, että b12-vitamiinia saa luonnosta vain eläinkunnan tuotteista. Pitää vaan nähdä vähän vaivaa tutkimiseen.
Ja kyllä, jopa keliaakikot, maitoallergiset, muna-allergiset, kala-allergiset, IBS/Chronia sairastavat, laihduttajat, kehonrakentajat ym saavat koostettua ruokavalion niin, ettei MITÄÄN ylimääräistä tarvi (ei proteiinijauhoja tai ravintolisiä).
Suomalainen D-vitamiinin saantisuositus on aivan päin persettä, eikä sitä saa lähellekään tarpeeksi maitotuotteista. 50 mikrogrammaa päivässä on sopiva annos aikuisille talvisin. Maitoa pitäisi juoda 5 litraa päivässä saadakseen tuon. On vähän helpompaa ja hoikempaa ottaa vain nappi.
20 minuuttia kesäauringossa uimarannalla maatessa iho tuottaa 250 mikrogrammaa D-vitamiinia.
Harmi ettei mikään validi tutkimus tue näin suuria määriä. Toki Tohtori Tolonen ja Magneettimedia todistaa ihan muuta.
Jos syö suhteellisen normaalisti niin ravintolisien oikea paikka on likasanko, ei elimistöä kuormittamassa.
Onko minussa jotakin vikaa kun en syö mitään vitamiinejä ja ravintolisiä,olen kuitenkin aina ollut terve kuin pukki ja ikää on 53.
Z kirjoitti:
Ihan oikeastikko te vitamiinien vastustajat luulette, että nykyisin tehotuotetut tuotteet ovat yhtä vitamiinipitoisia kuin ennen vanhaan? Pellotkin ylikasvatetaan, jolloin maaperä menettää ravinteitaan. Ottakaahan TE vähän selvää asioista. Ja käykää mittauttaa vitamiinitasonne, saatatte yllättyä!
Niin en tiedä mutta oma äitikin on 86v ja ikäisekseen erittäin hyvässä kunnossa vaikkei koskaan ole syönyt lisäravinteita.
Miksi terveen ihmisen pitäisi mittailla mitään vitamiinipitoisuuksia?
Ap on mainonnan uhri.