Lue keskustelun säännöt.
Syön paljon ravintolisiä, kysymys niiden säilytyksestä
23.09.2017 |
Jos ajatellaan, että laitan samaan rasiaan magnesiumin, sinkin, c-vitamiinin, d-vitamiinin ja kalaöljynapin. Voiko niitä laittaa rasiaan niin, että ne koskettavat toisiaan? Reagoivatko jotenkin toisiinsa?
Kommentit (26)
Syö kunnon ruokaa, niin et tarvitse mitään lisiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mikäli olet ns. perusterve, niin parasta että laitat kaikki ravintolisät samaan rasiaan ja jätät sinne.
Eipä tullut paljon apua sieltäkään. Mene takaisin amikseen.
Olisiko esimerkiksi jollain kemistillä vastaus kysymykseeni?
-ap
Ohis;: mihin tarkoitukseen tai vaikutukseen syödään magnesiumia? Olen siis keski-ikäinen nainen ja juuri alkanut kiinnostumaan hyvinvoinnistani. Tällä hetkellä syön kalaöljyä jossa kaikki b-vitamiinit. D-vitamiinia en ajatellut tarvitsevani, sillä lähden taas tammikuuksi Thaimaahan, kuten monta kertaa aikaisemminkin. Onko c-vitamiini sinulla vuoden ympäri käytössä?
MIstä itse olet saanut tietoa ja vinkkejä noista ravintolisistä, hyviä vinkkejä?
Ja en kyllä usko että pillerit toisiinsa koskettaessa mitenkään reagoivat itse aineidensa kannalta. Ainoastaan voivat liimaantua yhteen, mutta ei kait se vaikuta siihen vaikutukseen. Kyllä se aika pieni kosketuspinta jossain purkissa tulee että vaikuttavat aineet saattaisivat alkaa reagoimaan. Kaikissa pillereissä on kuitenkin paljon kiinteytys-pintaaines-käsittelyjä.
Vierailija kirjoitti:
Syö kunnon ruokaa, niin et tarvitse mitään lisiä!
Jokainen suomalainen tarvitsee vähintäänkin d-vitamiinia ravintolisänä aina, kun ei ole kesä. Oletko tarkistanut, mitä kaikkea elintärkeää saat liian vähän ruokavaliostasi? Kukaan ei voi syödä niin monipuolisesti, että kaikki tulee saatua.
-ap
ap, ne myrkyttävät toinen toisensa. Heitä ne pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ohis;: mihin tarkoitukseen tai vaikutukseen syödään magnesiumia? Olen siis keski-ikäinen nainen ja juuri alkanut kiinnostumaan hyvinvoinnistani. Tällä hetkellä syön kalaöljyä jossa kaikki b-vitamiinit. D-vitamiinia en ajatellut tarvitsevani, sillä lähden taas tammikuuksi Thaimaahan, kuten monta kertaa aikaisemminkin. Onko c-vitamiini sinulla vuoden ympäri käytössä?
MIstä itse olet saanut tietoa ja vinkkejä noista ravintolisistä, hyviä vinkkejä?
Ja en kyllä usko että pillerit toisiinsa koskettaessa mitenkään reagoivat itse aineidensa kannalta. Ainoastaan voivat liimaantua yhteen, mutta ei kait se vaikuta siihen vaikutukseen. Kyllä se aika pieni kosketuspinta jossain purkissa tulee että vaikuttavat aineet saattaisivat alkaa reagoimaan. Kaikissa pillereissä on kuitenkin paljon kiinteytys-pintaaines-käsittelyjä.
Magnesiumista jotain tietoa täällä: http://www.ravintolisawiki.fi/index.php?title=Magnesium
Olen silloin tällöin aina lueskellut ympäri nettiä ravintolisistä. Kirjoitan vaan googleen sen ravintolisän, josta olen kiinnostunut, klikkailen eri linkkejä ja lueskelen.
-ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syö kunnon ruokaa, niin et tarvitse mitään lisiä!
Jokainen suomalainen tarvitsee vähintäänkin d-vitamiinia ravintolisänä aina, kun ei ole kesä. Oletko tarkistanut, mitä kaikkea elintärkeää saat liian vähän ruokavaliostasi? Kukaan ei voi syödä niin monipuolisesti, että kaikki tulee saatua.
-ap
Älä usko blogien ja ravintolisävalmistajien propagandaa. Kyllä ruokavalion voi koostaa niin että ihan kaikkea saa tarpeeksi, jopa d-vitamiinia (kiitos d-vitaminisoitujen maitotuotteiden). Vain vegaani ei voi koostaa ruokavaliotaan riittävän hyvin ettei purkista tarvi ottaa mitään, mutta se johtuu vain siitä, että b12-vitamiinia saa luonnosta vain eläinkunnan tuotteista. Pitää vaan nähdä vähän vaivaa tutkimiseen.
Ja kyllä, jopa keliaakikot, maitoallergiset, muna-allergiset, kala-allergiset, IBS/Chronia sairastavat, laihduttajat, kehonrakentajat ym saavat koostettua ruokavalion niin, ettei MITÄÄN ylimääräistä tarvi (ei proteiinijauhoja tai ravintolisiä).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syö kunnon ruokaa, niin et tarvitse mitään lisiä!
Jokainen suomalainen tarvitsee vähintäänkin d-vitamiinia ravintolisänä aina, kun ei ole kesä. Oletko tarkistanut, mitä kaikkea elintärkeää saat liian vähän ruokavaliostasi? Kukaan ei voi syödä niin monipuolisesti, että kaikki tulee saatua.
-ap
Älä usko blogien ja ravintolisävalmistajien propagandaa. Kyllä ruokavalion voi koostaa niin että ihan kaikkea saa tarpeeksi, jopa d-vitamiinia (kiitos d-vitaminisoitujen maitotuotteiden). Vain vegaani ei voi koostaa ruokavaliotaan riittävän hyvin ettei purkista tarvi ottaa mitään, mutta se johtuu vain siitä, että b12-vitamiinia saa luonnosta vain eläinkunnan tuotteista. Pitää vaan nähdä vähän vaivaa tutkimiseen.
Ja kyllä, jopa keliaakikot, maitoallergiset, muna-allergiset, kala-allergiset, IBS/Chronia sairastavat, laihduttajat, kehonrakentajat ym saavat koostettua ruokavalion niin, ettei MITÄÄN ylimääräistä tarvi (ei proteiinijauhoja tai ravintolisiä).
Tämä on ravintolisä, joten lopetapa maidon juonti, koska vihaat ravintolisiä ilman loogista syytä.
-ap
Vitamiinit ja lääkkeet on parhainta säilyttää alkuperäispakkauksessaan. Erilaisia tabletteja ja kapseleita ei kannata sekoittaa keskenään. Vaikka aine ei välttämättä olisi epäsopiva toisen aineen kanssa, niin tablettien keskenään sekoittaminen ja säilyttäminen jossain muussa rasiassa voivat vaikuttaa säilyvyyteen. Suurin riski tableteille ja kapseleille on niihin kohdistuva kosteus. Sen vuoksi niitä ei kannata turhanpäiten siirtää eri astioihin tai säilyttää jonkin muun aineen kanssa. Myös tabletteihin koskeminen käsin kontaminoi tabletteja. Mitä enemmän niitä puljaa, niin sitä "likaisempia" ne ovat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
monet väittäävät ettei tarvitse mitään lisiä. tämä kiista on helppo ratkaista. käykää mittauttamassa vvitamiinitasonne. jokaisen ihmisen pitäisi huolehtia kunnostaan, joten kokeitten hinta on pieni hinta siitä että tietää että saa kaikkia tarpeellisia aineita riittävästi.
Enemmän olisin huolissani ravintolisien täyte- ja sidosaineista ym. ylimääräisestä. Niiden kanssa kannattaa olla tarkkana. Niistä saa helposti ei-toivottuja reaktioita elimistöönsä roppakaupalla. Tuotteissa on eroja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Säilyy varmaan sun maksassasi niin hyvin, että voi tulla pitkässä juoksussa ongelmia sen asian kanssa. Miksi et syö tavallista ja terveellisesti koostettua ruokaa? Siinä saat kaikki ilman pillereitä?
Samaa mieltä kuin muut, lopeta tuommoisten puputtaminen. Saat länsimaissa asuessasi kaiken tarvittavan ruuasta, jos vain syöt sitä joka sektorista. Oikea henkilö, joka osaa vastata kysymykseesi, on farmaseutti tai proviisori.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Säilyy varmaan sun maksassasi niin hyvin, että voi tulla pitkässä juoksussa ongelmia sen asian kanssa. Miksi et syö tavallista ja terveellisesti koostettua ruokaa? Siinä saat kaikki ilman pillereitä?
Laiskuus, veikkaisin. Liian "vaikeaa" lukea pari nettisivua (mm Fineli) tai jutella oikean ravitsemusasiantuntijan kanssa...
Vierailija kirjoitti:
Enemmän olisin huolissani ravintolisien täyte- ja sidosaineista ym. ylimääräisestä. Niiden kanssa kannattaa olla tarkkana. Niistä saa helposti ei-toivottuja reaktioita elimistöönsä roppakaupalla. Tuotteissa on eroja.
Ne apuaineet ei yleensä ole haitallisia, mutta sitten muut jäämät ja epäpuhdaudet sitten ovatkin niitä ongelmallisia. Monet vitamiinit ovat myös synteettisiä ja keho ei pysty kaikkia synteettisiä vitamiineja hyödyntämään. Myös joidenkin vitamiinien turha käyttö tai liika käyttö voi olla hyvinkin haitallista. Ravintolisiä ei koske samat puhtausvaatimukset kuin lääkkeitä ja tämän vuoksi en esim. itse tilaisi vaikka halvalla jostain ulkomailta vitamiineja, joiden alkuperää en tietäisi. Epäpuhtauden aineiden käyttö voi olla erittäinkin haitallista maksalle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Säilyy varmaan sun maksassasi niin hyvin, että voi tulla pitkässä juoksussa ongelmia sen asian kanssa. Miksi et syö tavallista ja terveellisesti koostettua ruokaa? Siinä saat kaikki ilman pillereitä?
Laiskuus, veikkaisin. Liian "vaikeaa" lukea pari nettisivua (mm Fineli) tai jutella oikean ravitsemusasiantuntijan kanssa...
Olen juuri Finelin kautta laskenut syömieni ruokien sisältämät vitamiinit ja hivenaineet, verrannut niitä saantisuosituksiin ja tullut siihen lopputulokseen, että tarvitsen ravintolisiä. Jos jokainen olisi yhtä ahkera kuin minä, eli hankkisi keittiövaa'an ja suorittaisi tämän helpon, mutta työlään toimenpiteen, niin jokainen huomaisi, että he eivät sittenkään saa kaikkea, mitä tarvitsevat.
-ap
Ihan oikeastikko te vitamiinien vastustajat luulette, että nykyisin tehotuotetut tuotteet ovat yhtä vitamiinipitoisia kuin ennen vanhaan? Pellotkin ylikasvatetaan, jolloin maaperä menettää ravinteitaan. Ottakaahan TE vähän selvää asioista. Ja käykää mittauttaa vitamiinitasonne, saatatte yllättyä!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syö kunnon ruokaa, niin et tarvitse mitään lisiä!
Jokainen suomalainen tarvitsee vähintäänkin d-vitamiinia ravintolisänä aina, kun ei ole kesä. Oletko tarkistanut, mitä kaikkea elintärkeää saat liian vähän ruokavaliostasi? Kukaan ei voi syödä niin monipuolisesti, että kaikki tulee saatua.
-ap
Älä usko blogien ja ravintolisävalmistajien propagandaa. Kyllä ruokavalion voi koostaa niin että ihan kaikkea saa tarpeeksi, jopa d-vitamiinia (kiitos d-vitaminisoitujen maitotuotteiden). Vain vegaani ei voi koostaa ruokavaliotaan riittävän hyvin ettei purkista tarvi ottaa mitään, mutta se johtuu vain siitä, että b12-vitamiinia saa luonnosta vain eläinkunnan tuotteista. Pitää vaan nähdä vähän vaivaa tutkimiseen.
Ja kyllä, jopa keliaakikot, maitoallergiset, muna-allergiset, kala-allergiset, IBS/Chronia sairastavat, laihduttajat, kehonrakentajat ym saavat koostettua ruokavalion niin, ettei MITÄÄN ylimääräistä tarvi (ei proteiinijauhoja tai ravintolisiä).
Suomalainen D-vitamiinin saantisuositus on aivan päin persettä, eikä sitä saa lähellekään tarpeeksi maitotuotteista. 50 mikrogrammaa päivässä on sopiva annos aikuisille talvisin. Maitoa pitäisi juoda 5 litraa päivässä saadakseen tuon. On vähän helpompaa ja hoikempaa ottaa vain nappi.
20 minuuttia kesäauringossa uimarannalla maatessa iho tuottaa 250 mikrogrammaa D-vitamiinia.
Paras säilytyspaikka on tunkiolla. Syö kunnon ruokaa, niin et tarvitse kemian teollisuuden tuotteita. Mistä edes tiedät, mitä ne todellisuudessa sisältävät?
Mikäli olet ns. perusterve, niin parasta että laitat kaikki ravintolisät samaan rasiaan ja jätät sinne.