Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Käytätkö kalsium lisää sinä jotka et käytä maitotuotetta?
Kommentit (10)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En käytä. D-vitamiinia tosin syön melkein vuoden ympäri.
Käytän, sillä syömishäiriön vuoksi kalsiumin saanti jää helposti niukaksi.
Jep. Käytän lisäksi kalsiumilla vahvistettuja kasvimaitoja (ja kaakaoita, Alpron soijakaakao on jumalaisen hyvää!!), syön D-vitamiinia ja seesaminsiemeniä.
Ap täällä, olen kyllä ihan suomalainen :D huomasin vasta jälkeenpäin miten huonosti kirjoitinkaan hahhah :D Kielipoliisit iskee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En käytä. Finelin ruokapäiväkirjan mukaan saan ihan tarpeeksi kalsiumia ilman maitotuotteitakin. Sellaisina päivinä kun en jaksa itse tehdä eväitä töihin, saanti jää vähän alle. Käytän D-vitamiiniä, joten imeytyykin paremmin.
En käytä. Syön paljon deetä ja saan kalsiumin siitä mistä se lehmäkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En. Ei ne tuolla muuallakaan maailmassa käytä maitotuotteita ja hyvin pärjäävät. Kalsiumia saa tarpeeksi muutenkin kun syö vihreitä kasviksia, siemeniä jne.
Kalsiumlisät on ties kuinka monessa tutkimuksessa yhdistetty sydäntautikuolemiin, joten ei niitä hupiin pidä mennä ottamaan. Se, ettei käytä maitotuotteita, ei vielä tarkoita, että saisi sitä liian vähän.
Jos dieetti koostuu lähinnä karkista, niin sitten niistä on enemmän hyötyä kuin haittaa, mutta pitää muistaa, ettei kalsium suinkaan ole ainoa elintärkeä mineraali ja että varsinkin kalsium/magnesium -suhde on tärkeä saada tasapainoon.
Alue: Aihe vapaa
En erikseen. Käytän kalsiumilla terästettyä kasvimaitoa kyllä ja paljon kalsiumia sisältäviä kasvikunnan tuotteita.