Saanko ehdotuksia hyvistä välipaloista laihduttajalle

Näkkäri

Jogurttia.

Yosan metsämarja välipala 55kcal/100g.

Keitetty kananmuna

Näkkileipä jonka päällä on kurkkua ja pippuria

Avokado, katkarapuja ja sitruunaa

Puuroa

Ruisleivän päälle voitele voin sijasta pehmeää avokadoa, ripottele suolaa ja pippuria päälle. Nam. Tomaattia tai muuta höystettä vielä, on hyvää.

Pähkinät, pahimmassa kiireessä kourallinen semmoisenaan, tai jugurtin/rahkan/maidon ja marjojen/hedelmien kanssa.

Smoothiet

Munakas

Pähkinöitä

Marjoja

Hedelmä

Tonnikalaa

Smoothie

Mun suosikkeja on aina juures- ja hedelmälohkot sekä pähkinät.

Hedelmiä ja pähkinöitä. Rahkaa, marjoja ja mehukeittoa. Smoothie, ruisleipä avocadolevitteellä ja kasviksilla. Luonnonjogurttia, hunajaa ja marjoja/hedelmiä/pähkinöitä. Puuro raejuustolla ja marjoilla. Kevyt broileri-tortillawrap. Miniporkkanoita tai ihan normiporkkanoita. Naposteluvihanneksia= kukkakaalia, kirsikkatomaatteja, kurkkua, paprikaa, mitä vaan mistä tykkäät..

Juicy dates taatelit. Aivan liian hyviä, ihan kuin karkkia. Nam!

Ananasta, vesimelonia, porkkanaa, kurkkua, kukkakaalia, omenoita, päärynöitä...

Vierailija kirjoitti:

Juicy dates taatelit. Aivan liian hyviä, ihan kuin karkkia. Nam!

Melkein 300 kaloria/100g, ei tod mitään diettaajan ruokaa!

Laihduttaja ei mitään välipaloja tarvitse, vaan ruokaa ruoka-aikana. Välipalat kuuluu lapsille ja niille, jotka haluavat pysyä lihavana.

Olutta

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Juicy dates taatelit. Aivan liian hyviä, ihan kuin karkkia. Nam!

Melkein 300 kaloria/100g, ei tod mitään diettaajan ruokaa!

Taateleita suositellaan syötäväksi 3-4 päivässä terveysvaikutusten vuoksi. Ja ne pistää mulla kyllä vatsan toimimaan, niissä on niin paljon kuitua.

Säilykeananakset! Ananas myös poistaa nesteitä. Ja on hyvää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Juicy dates taatelit. Aivan liian hyviä, ihan kuin karkkia. Nam!

Melkein 300 kaloria/100g, ei tod mitään diettaajan ruokaa!

Taateleita suositellaan syötäväksi 3-4 päivässä terveysvaikutusten vuoksi. Ja ne pistää mulla kyllä vatsan toimimaan, niissä on niin paljon kuitua.

Ei varmaan lihaville. Normipainoiselle varmasti ihan hyvä juttu, jos nyt kaipaa 200 kaloria lisää ruokavalioonsa.

Vierailija kirjoitti:

Säilykeananakset! Ananas myös poistaa nesteitä. Ja on hyvää.

Joo ja täynnä sokeria, laihduttajan herkkua :)

Marjat täysrasvaisen jugurtin kanssa ilman makeutusta. Avokado sitruunamehun, suolan ja pippurin kanssa vaikka suoraan kuoresta. Juurekset esim jugurttidipillä tai maapähkinävoilla. Pähkinöitä kourallinen. Tuorepuristettu vihannes-hedelmämehu. (Soija)maitoon tehty chiansiemenvanukas. 

Porkkana.