Kuinka helposti onnistuu 7 kg:n painon pudotus?

Vierailija kirjoitti:

Saat tuon pois 2,5-3 kk:ssa, jos teet näin:

Aamupala:

Kahvi ja kaurapuuro, johon voit laittaa marjoja, rusinoita tms. ja maitoa.

Lounas ja päivällinen: Vihanneksia, juureksia, kalaa tai kanaa, raejuustoa. Ei punaista lihaa, ei riisiä, ei perunaa, ei makaronia, ei leipää.

Iltapala: Rahka ja marjoja. Ei sokeria eikä kermaa mukaan. Tai sitten raejuustoa. Juomaksi vettä tai rasvatonta maitoa.

Joka välissä paljon vettä.

Ei valitettavasti mitään herkkuja, pizzoja, eineksiä, leikkeleitä, alkoholia, mehuja, limuja tms.

Reipas kävelylenkki 3-4 kertaa viikossa, lihaskuntotreeniä (eli painonnostoa, vatsalihaksia, painojen kanssa kyykkää jne) puoli tuntia 3-4 kertaa viikossa.

Tällä lähtee 10 kg 3 kuukaudessa sinun kokoiseltasi naiselta.

Ei todellakaan ole kivaa varsinkaan alussa, mutta tulos on sen verran kiva, että on sen arvoista: tulee paljon kauniimmaksi kasvoista, kun löllöposket, kaksoisleuka ja rasva silmien päältä katoavat (silmät näyttävät suuremmilta!). Lähes kaikki vaatteet näyttävät hyvältä päällä. Miinuspuolena se, että kolmen kuukauden jälkeen voi pikkuhiljaa lisätä vain vähän hiilareita ruokavalioon ja jatkaa muuten samaa linjaa, tai paino tulee nopeasti takaisin.

Just joo, rahkaa, raejuustoa, kanaa  eikä lainkaan rasvaa. Kaikkea sä ehdotatkin!