Lue keskustelun säännöt.
Voiko laihtua, jos makrot on näin?
Kommentit (13)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi, mutta miksi ihmeessä noin paljon rasvaa? Ei kuulosta terveelliseltä,
Vierailija kirjoitti:
Voi, mutta miksi ihmeessä noin paljon rasvaa? Ei kuulosta terveelliseltä,
Energia tulee rasvasta noissa makroissa. Miksi se on sinusta epäterveellistä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Voi, mutta miksi ihmeessä noin paljon rasvaa? Ei kuulosta terveelliseltä,
Riippuu ihan rasvan lähteistä.
Bautismo de Fuego kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi, mutta miksi ihmeessä noin paljon rasvaa? Ei kuulosta terveelliseltä,
Riippuu ihan rasvan lähteistä.
Tietty
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos tavoitepaino 60kg, ihanne ois suurinpiirtein hiilarit 20g, rasva 120g, proteiini 60g.
Voi laihtua. Jos jumia jossain vaiheessa tulee niin sitten kannattaa nipistää hiilarista jatai prodesta.
Mulla on noi makrot ja paino menee alas hitaasti, mutta alas kuitenkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos tavoitepaino 60kg, ihanne ois suurinpiirtein hiilarit 20g, rasva 120g, proteiini 60g.
Hiilarit ei tarvii olla noin alhaiset ja rasvaa saa olla reilummin.
Ilmeisesti olette näitä tavan ihmisiä, jotka eivät treenaa kunnolla noilla makroilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ilmeisesti olette näitä tavan ihmisiä, jotka eivät treenaa kunnolla noilla makroilla.
Ehkä ollaankin ja jätetään se "hullun lailla treenaaminen" sitten teille treenaajille.
Kaloreita tulee n. 1800. Jos se on vähemmän kuin kulutuksesi, voit laihtua.