Laihdutus on vaikeaa! Ennen 1200 kcal dieetti onnistui, nyt just ja just 1800 kcal onnistuu.... huh huh!!

Onko nälkä? Jätä hiilarit alle 100g/pv ja proteiinia min 1,5g/painokilo. Sokerit ja viljat pois. Ei punaista lihaa eikä tyydyttyneitä rasvoja. Hyvin pystyy 1200 kcal ilman mitään nälkää :)

Oletko edes ylipainoinen? Miksi sinun pitäisi pystyä kitumaan?

Kitudieetillä saa terveytensä ainakin pilattua jos pitkään jatkaa.

Lopeta kaloreiden laskenta ja kokeile paastoilua, tai edes ainakin aterioiden harventamista. Muutoin ravitsevaa ja monipuolista ruokaa kylläisyyteen asti, turhia höttöjä ja moskaa välttäen. Seurauksena laadukkaampaa elämää, ei jatkuvaa nälässä kärvistelyä.

Aika hassua. En ole dieetillä enkä laihduta ja silti mun eilinen normipäivä oli 1377 kaloria (söin mm tukevan ruuan, jäätelöä ja korvapuustin).

Tän päivän arvio jäänee tuohon 1000 kalorin paikkeille 2 lämpimällä ruualla ellen keksi jotain syötävää lisää.

Miten toi voi olla muka vaikeaa?? En kärsi koskaan nälästä mutta olen pieniruokainen, sekin enimmäkseen terveellistä.

Moni lihava laihtuisi varmaan nopeasti mun normaalilla ruokavaliolla:D

Joo paastominen kannattaa kokeilla! ite paastoon noin klo 18-12 välisen ajan ja saa kyllä mässätä ihan hulluna ja paino tippuu silti. Ja on jännä ku ei illalla syö ni ei oo aamullakaan nälkä mut heti jos syö illallla niin aamulla on kauhee nälkä.