Lue keskustelun säännöt.
voisitko arvostella syömiseni:
10.08.2017 |
Aamulla kaurapuuro ja kahvia 4 kuppia ja rasvatonta maitoa 1,5 desiä yht, 210 kcal
banaani 65 kcal
2 leipää 169 kcal ,margar 30, kurkkua 3, 2 polar juustoa 57 kcal
viiinirypäleet 207
suklaata Daim 300 kcal
keitto 210 (taisi olla pinaattikeitto)
omena 91 kcal
appelsiini 104
2 vehnä paahtoleipää 169, marg 30, kurkku 3, juusto 57
yht. 1702 eli aika palon, normaalisti en syö illalla enää leipää , mutta nyt oli poikkeus.
Lisään myöhemmin tosien päivän ruuat.
Kommentit (21)
Missä proteiini?
Hiilaria on ihan liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maca-jauhe ja chian siemenet puuttuvat. Lisäisin myös msm-jauhetta.
Vierailija kirjoitti:
Kunnon ruoka puuttuu kokonaan
Mitäs se "kunnon ruoka" mahtaa olla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Taisi olla pinaattikeitto" Etkö saamari edes tiedä mitä suuhusi tunget??
keskiviikon:
puuro, kahvi, maito yht. 210
leipä, 169
munavoi 123
mansikat 148
ruokaa(broileripasta valmisateria puoliksi ) 262
herneet 24
kääretorttua 228
omena 89
rahka mansikoilla 140
leipää 160
munavoi 80
yhteesnä1709 eli taas vähän likaa....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kunnon ruoka puuttuu kokonaan
Mikä on kunnon ruokaa jos keitto ei kelpaa?
Eikä kaurapuuro aamupalana kunnon ruokana.
Vierailija kirjoitti:
"Taisi olla pinaattikeitto" Etkö saamari edes tiedä mitä suuhusi tunget??
kirjaan ylös vain keitto. Se on aina joko kanakeitto, lohi, tai pinaattikeitto. Kaikissa on 210 kaloria. Nämä mene melkein joka viikko, sori, en enää muista maanantain ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Taisi olla pinaattikeitto" Etkö saamari edes tiedä mitä suuhusi tunget??
kirjaan ylös vain keitto. Se on aina joko kanakeitto, lohi, tai pinaattikeitto. Kaikissa on 210 kaloria. Nämä mene melkein joka viikko, sori, en enää muista maanantain ruokaa.
Syöt siis jotain valmispaskaa??
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Taisi olla pinaattikeitto" Etkö saamari edes tiedä mitä suuhusi tunget??
kirjaan ylös vain keitto. Se on aina joko kanakeitto, lohi, tai pinaattikeitto. Kaikissa on 210 kaloria. Nämä mene melkein joka viikko, sori, en enää muista maanantain ruokaa.
Syöt siis jotain valmispaskaa??
näin. en tee ruokaa, olen yksinääinen. Teen vaan joskus munakkaan tms.Onko tuolla niin väliä kuka sen on tehny?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tää on helppo daim ja kääretorttu pois ja porkkanaa sekä omenaa tilalle.
Liian vähän rasvahappoja. Ajaudut hormonaalisiin ongelmiin. Laita ruokapäiväkirjasi Finelliin ja laske makrot.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Taisi olla pinaattikeitto" Etkö saamari edes tiedä mitä suuhusi tunget??
kirjaan ylös vain keitto. Se on aina joko kanakeitto, lohi, tai pinaattikeitto. Kaikissa on 210 kaloria. Nämä mene melkein joka viikko, sori, en enää muista maanantain ruokaa.
Syöt siis jotain valmispaskaa??
näin. en tee ruokaa, olen yksinääinen. Teen vaan joskus munakkaan tms.Onko tuolla niin väliä kuka sen on tehny?
Ei näköjään sulle. Eikä sulle ravintopitoisuuskaan merkitse.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kunnon ruoka puuttuu kokonaan
Mikä on kunnon ruokaa jos keitto ei kelpaa?
Eikä kaurapuuro aamupalana kunnon ruokana.
Kaurapuuro olikin harvoja positiivisia asioita. Keitto on toki kunnon ruokaa, jos se on itsevalmistettua eikä sisällä valtaosaa kermaa tms. Muutoinhan tuo on vehnäleipähöttöä, lisäainerasvaa, sokeria ja pari hedelmää. Aika kaukana minun käsityksestäni ravinteikkaasta ja terveellisestä ruuasta.
Vierailija kirjoitti:
Liian vähän rasvahappoja. Ajaudut hormonaalisiin ongelmiin. Laita ruokapäiväkirjasi Finelliin ja laske makrot.
Ei se tiedä, mitä on makrot:D:D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kunnon ruoka puuttuu kokonaan
Mitäs se "kunnon ruoka" mahtaa olla?
Jotain muuta kuin valmisruokaa,vehnäleipää, margariinia ja sokeria.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Taisi olla pinaattikeitto" Etkö saamari edes tiedä mitä suuhusi tunget??
kirjaan ylös vain keitto. Se on aina joko kanakeitto, lohi, tai pinaattikeitto. Kaikissa on 210 kaloria. Nämä mene melkein joka viikko, sori, en enää muista maanantain ruokaa.
Syöt siis jotain valmispaskaa??
näin. en tee ruokaa, olen yksinääinen. Teen vaan joskus munakkaan tms.Onko tuolla niin väliä kuka sen on tehny?
Yksineläjyys ei tarkoita sitä, että pitää syödä huonosti.
Syöt säännöllisesti, saat kuitua ja vitamiineja hedelmistä. Mutta saat niistä myös sokeria ja lisäksi syöt muutenkin hiilaripainotteisesti. Hyvää rasvaa ja proteiinia saat vähän. Et syö juuri lainkaan kasviksia. Jos yrität samalla ruokavaliolla vähentää kaloreita, et todellakaan saa kaikkia ravintoaineita. Rakenna ateriat niin, että suurin osa on kasviksia (lämpimiä kasvislisukkeita, ei vain salaattia), lisäksi proteiini (kala, kana, tofu, pavut) ja niukasti jos ollenkaan perunaa, pastaa tai riisiä. Välipalaksi kourallinen pähkinöitä.
En voi.