Täällä yksi lihavuusleikattu, joka ei laihdu vaikka syö ohjeiden mukaisesti

Vierailija kirjoitti:

Miksi aamupalan ja lounaan välillä on välipala? Ei sellaista tarvita ollenkaan.

Enemmän kasviksia, syöt kamalasti sokeria (jogurtti on sellainen sokeripommi että oksat pois paitsi jos kyseessä on maustamaton)

Vaihda kasvisrasvalevite johonkin muuhun, rasvaton maito rasvalliseen.

Missä on kasvikset? Niitä pitäisi olla puoli lautasellista. Käytä normilautasia.

Lisäksi, harrasta hyötyliikuntaa.

Liikunta on hyväksi. Kasvikset saattavat tappaa lihavuusleikatun.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Fysiikan lait ovat ilmeisesti lakanneet olemasta, kun ihminen ei laihdu vaikka ohjeiden mukaan syö vähemmän kuin kuluttaa.

Sinäkö olet käynyt mittaamassa, kuinka paljon aloittaja kuluttaa?

Painoon vaikuttaa muutkin asiat, esim. nesteen kertyminen elimistöön. Kyllä se ihan fysiikan lakien mukaan menee sekin.

Näin on. Jos fysiikan lait oikeasti pätisivät suoraan ihmisen kalorinkulutukseen, anorektikot kuolisivat huomattavasti nopeammin kuin kuolevat, jos kuolevat.

Kun se elimistö ei ole niin yksinkertainen kun täällä(kin) jatkuvasti yritetään esittää. Se on varsin monimutkainen koneisto, joka on vuosituhansien kuluessa hioutunut nimenomaan pitämään ihmisen hengissä, kun ravinnosta on ollut pääsääntöisesti pulaa.

Jos nyt ap olisi tosissaan, tässä on linkki yhden jenkkilälääkärin ohjeisiin

Vierailija kirjoitti:

Aika paljon syöt ja koko ajan. Puolet pois niin laihdut.

Tuossa listassahan valitaan eri vaihtoehtojen välillä eli ei sekä puuroa ja leipää sekä maitoa ja jugurttia samalla aterialla. Esim. desi maustamatonta jugurttia ja desi puuroa ja menoksi.

Oletko harrastanut yhtään liikuntaa? Vaikka kevyttä pyöräilyä tai kävelyä, uintia...?

Juotko paljon vettä?

Ne kalorit ei häviä mitenkään jos niitä ei nimenomaan kuluta. Ruokavalion ja liikunnan pitää kulkea käsi kädessä, muuten ei tapahdu mitään. Vesi auttaa aineenvaihdunnassa.

Missä b-vitamiinit, rauta, seleeni, c-vitamiini, hyvät maitohappobakteerit? Hedelmäsosekin kannattaa tehdä itse tuoreista hedelmistä (mielellään luomu) eikä jotain kuollutta pilttipurkkia. Myös porkkanaa ja munakoisoa voi hyvin soseuttaa ja kurkkua vaikka juoda. Varmaan pienikin määrä jotain elävää tuonne joukkoon on parempi kuin ei mitään. En kyllä tajua tuota kauralesepuuroa / leipää/makaronia tuossa mittakaavassa enkä kyllä lainkaan sitä kasvirasvalevitettä. 

Hummuskin on energiatiheämpää ja ravitsevampaa kuin tuo ainainen jugurtti/viili. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nuo sokerittomatkin jogurtit ei hyvä kun se keinotekoinen pahasta ja rasvattomat maidotkin sokeria..mutta jos et liiku Tarpeeksi tehokkaasti joka päivä tuo määrä on liikaa.moni luulee että kun leikkaukseen pääsee alkaa automaattisesti hoikistunut elämä..

Oletko humalassa? Maustamattomat ja vähärasvaiset maitotuotteet eivät todellakaan sisällä mitään lisättyjä sokereita.

Painonpudotuksesta 80% ratkaistaan oikealla ruokavaliolla ja 20% liikunnalla. Harva normaalipainoinenkaan pystyy liikkumaan siten, että kuluttaisi esim. 500 kcal päivässä, joka puolestaan johtaisi puolen kilon painonpudotukseen viikossa mikäli ruoan kalorit pysyvät ennallaan. Siinäkin tilanteessa pitää laskea uusi peruskulutus jokaisen viikon jälkeen koska pienempi massa kuluttaa vähemmän energiaa. Toki asia voi olla toisin mikäli lihasmassa lisääntyy todella paljon.

Vähärasvaiset maitotuotteet sisältävät itsessään paljon sokeria, ei niihin sitä lisätä tartte.

Mulla paino ei myöskään laske. Oon ollut karkkiakin syömättä 7 kk.

Nyt kokeilen maidotonta. Rahkan ja raejuuston puputus loppu nyt. Rahkan tilalle otin Yosan ja pähkinöitä. Nälkä ei oo ollut. Katotaan lähteekö vihdoin kilot

Aloittaja vois kertoa tuosta liikuntapuolesta jos ei kuluta niin tuo on ihan liikaa syötävää päiväksi, eihän tuossa kerkee miettiä kun mitä seuraavaksi panee napaansa.. muutenkin ihmettelen kun yleensä ei pysty edes syömään tuollaista määrää kun leikkaus tehty.

Niinpä en puhunut mistään lisätystä sokerista vaan se on ihan sitä itteään.. jogurtin olisin voinu täsmentää että niitä missä lukee sokeroimattomat marjajogurtit niissä on sitä makeutusainetta joka pahasta.

Aika outoa jos Suomessa ollaan niin ulalla että annetaan lihavuusleikatuille noin huonoja ohjeita syömiseen. Esimerkiksi Hengenvaarallisesti lihava-dokkarisarjassa lihavuusleikatut pistetään aina ennen ja jälkeen leikkauksen vähähiilariselle ruokavaliolle. Ei hiilareita mättämällä laihdu, ainakaan pysyvästi.

En ota kantaa ruokavalioosi, koska en ole asiantuntija. Jos tuntuu, että et laihdu, kannattaisi ehkä kysyä second opinion joltakulta toiselta ravitsemusterapeutilta. En luottaisi av-palstan "asiantuntijoihin", etenkään kun on kyse lihavuusleikkauksen jälkeisestä ruokavaliosta eikä mistään normidieetistä. Sen sijaan kannustaisin harrastamaan paljon matalalla sykkeellä tehtävää liikuntaa. Eli kävelyä, uimista, vesijuoksua, kuntosalia tai mistä nyt itse tykkäät. Vähintään tunti päivässä, mielellään enemmänkin. Alhaisella sykkeellä tehty treeni kuluttaa kaikista eniten kaloreita.

Jos paino ei putoa, niin mitään muuta syytä ei ole kuin että energiaa ei kulu enempää kuin menee sisään.

Kulutusta lisäämällä tai syömisiä vähentämällä paino alkaa pudota.

Ethän juo lisäksi mitään sokeripitoista (mehut, limut) tai syö karkkeja, siis ensimmäistäkään?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aika paljon syöt ja koko ajan. Puolet pois niin laihdut.

Tuossa listassahan valitaan eri vaihtoehtojen välillä eli ei sekä puuroa ja leipää sekä maitoa ja jugurttia samalla aterialla. Esim. desi maustamatonta jugurttia ja desi puuroa ja menoksi.

Alapeukuttajalle tiedoksi ettei muissakaan perheissä keitellä aamuisin sekä puuroa että velliä jollei perheessä ole taaperoita.

Aika tonttu pitää olla jos luulee, että kaikki listassa luetellut vaihtoehdot pitää syödä samana päivänä.

Vierailija kirjoitti:

Aika outoa jos Suomessa ollaan niin ulalla että annetaan lihavuusleikatuille noin huonoja ohjeita syömiseen. Esimerkiksi Hengenvaarallisesti lihava-dokkarisarjassa lihavuusleikatut pistetään aina ennen ja jälkeen leikkauksen vähähiilariselle ruokavaliolle. Ei hiilareita mättämällä laihdu, ainakaan pysyvästi.

Joo, mutta tiedätkö, että suomalaiset eivät halua luopua "ruisleivästä" ja puurosta. Ja haluavat "palkita" itsensä sokerilla :D:D:D

Hämmentää nämä jotka sanovat syövänsä alle kulutuksen mutta etteivät laihdu. Miten Suomessa voi olla näin monta laskutaidotonta?

Menkää laillistetulle ravintoterapeutille.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aika outoa jos Suomessa ollaan niin ulalla että annetaan lihavuusleikatuille noin huonoja ohjeita syömiseen. Esimerkiksi Hengenvaarallisesti lihava-dokkarisarjassa lihavuusleikatut pistetään aina ennen ja jälkeen leikkauksen vähähiilariselle ruokavaliolle. Ei hiilareita mättämällä laihdu, ainakaan pysyvästi.

Joo, mutta tiedätkö, että suomalaiset eivät halua luopua "ruisleivästä" ja puurosta. Ja haluavat "palkita" itsensä sokerilla :D:D:D

Miksi luopua terveellisistä ruoista? Eikä sokerista, herkkujen muodossa, ole haittaa ellei ole syömishäiriöinen eikä osaa hillitä itseään.

Vierailija kirjoitti:

Hämmentää nämä jotka sanovat syövänsä alle kulutuksen mutta etteivät laihdu. Miten Suomessa voi olla näin monta laskutaidotonta?

Menkää laillistetulle ravintoterapeutille.

Ei ne terapeutit anna oikeita ohjeita :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aika paljon syöt ja koko ajan. Puolet pois niin laihdut.

Tuossa listassahan valitaan eri vaihtoehtojen välillä eli ei sekä puuroa ja leipää sekä maitoa ja jugurttia samalla aterialla. Esim. desi maustamatonta jugurttia ja desi puuroa ja menoksi.

Alapeukuttajalle tiedoksi ettei muissakaan perheissä keitellä aamuisin sekä puuroa että velliä jollei perheessä ole taaperoita.

Aika tonttu pitää olla jos luulee, että kaikki listassa luetellut vaihtoehdot pitää syödä samana päivänä.

Noo, aika monihan lukee ravintosuositukset niin että pitäisi syödä 9 palaa leipää, pastaa, perunaa ja riisiä kaikkia. Siinähän suositellaan 9 annosta kokonaisuudessaan. Sitten ne itkee itkupotkuraivareissaan että THL pakkosyöttää heille pullaa monta kiloa päivässä.