Lue keskustelun säännöt.
Täällä yksi lihavuusleikattu, joka ei laihdu vaikka syö ohjeiden mukaisesti
31.07.2017 |
Kolesteroliarvo kyllä nousee koko ajan leikkausta edeltävästä ajasta, jolloin olin VLCD-kuurilla kuten pitikin olla.
Nykyinen ruokavalio:
Aamiainen =
1 dl velliä tai puuroa tai 1 viipale leipää
1 dl jogurttia tai viiliä
2 tl kasvirasvalevitettä puuroon tai leivälle
1 viipale juustoa tai täyslihaleikkelettä
tilkka kahvia tai teetä sekä 1 dl rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Välipala = 1 dl jogurttia, viiliä tai piimää
1 dl marja- tai hedelmäsosetta/ marjoja tai 1 hedelmä
1 viipale juustoa tai täyslihaleikkelettä
1 viipale leipää
1 tl kasvirasvalevitettä
1 dl rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Lounas = 1,5 dl sosekeittoa, jossa esim. perunaa, broileria, kasviksia
1 tl rypsiöljyä ruoan joukkoon
tai: 1 dl perunasosetta/ 1 peruna / 1 dl riisiä / 1 dl makaronia
4-5 rkl lihaa/ kalaa / broileria / 1 pieni jauhelihapihvi / 3 lihapullaa
2 rkl kasviksia
1 tl rypsiöljyä
1 dl rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Välipala = kuten aamupäivän välipala sekä desi rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Päivällinen = kuten lounas sekä desi rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Iltapala = 1 dl velliä/ puuroa tai 1 viipale leipää
1 dl jogurttia, viiliä tai maitoa
2 tl kasvirasvalevitettä leivälle tai puuroon
2 viipaletta juustoa tai täyslihaleikkelettä
Käytän ruokailuastioina jälkiruokakuppia sekä leipälautasta. Leipänä syön Lidlin sesamnäkkileipää. Juustona käytän Polar 5% eli mikä menee pieleen?
Kommentit (354)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syötkö kaikki lisäravinteet? Miksi noin paljon jugurttia ja velliä/puuroa/ leipää? Missä tuoreet?
En pidä desin kaurapuuroannosta suurena. Siitä tulen ihan hyvin kylläiseksi koska keitän sen kauraleseistä. Noudatan saamaani ohjetta enkä tietenkään syö samalla aterialla sekä puuroa että näkkileipää koska ne ovat toistensa vaihtoehtoja. Velliä en ole syönyt toipilasajan jälkeen. Näkkileipää syön koska muu perhe ei syö ruisleipää enkä minä halua syödä paahtoleipää. Maitotuotteiden määrää perusteltiin kalsiuminsaannin ja proteiininsaannin varmistamisella.
Ei sitten ole tullut mieleen, että niitä ohjeita voi muuttaa?
Jätä keinoruoka ja ala syömään siten, että saat ravintoa.
Erittelisitkö mahdollisimman yksityiskohtaisesti mitä pitää muuttaa? Voin näyttää ehdotustasi kontrollissa lääkärille ja kysyä lupaa ruokavaliomuutokseen.
Tarvitsetko lääkärin lupaa syömisiisi?? Et taida olla ihan viisas :D:D:D
Nyt minun on pakko vetää sellainen johtopäätös ettet ilmeisesti kykene antamaan parempaa runkoa päivän ruokavalioksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syötkö kaikki lisäravinteet? Miksi noin paljon jugurttia ja velliä/puuroa/ leipää? Missä tuoreet?
En pidä desin kaurapuuroannosta suurena. Siitä tulen ihan hyvin kylläiseksi koska keitän sen kauraleseistä. Noudatan saamaani ohjetta enkä tietenkään syö samalla aterialla sekä puuroa että näkkileipää koska ne ovat toistensa vaihtoehtoja. Velliä en ole syönyt toipilasajan jälkeen. Näkkileipää syön koska muu perhe ei syö ruisleipää enkä minä halua syödä paahtoleipää. Maitotuotteiden määrää perusteltiin kalsiuminsaannin ja proteiininsaannin varmistamisella.
Ei sitten ole tullut mieleen, että niitä ohjeita voi muuttaa?
Jätä keinoruoka ja ala syömään siten, että saat ravintoa.
Erittelisitkö mahdollisimman yksityiskohtaisesti mitä pitää muuttaa? Voin näyttää ehdotustasi kontrollissa lääkärille ja kysyä lupaa ruokavaliomuutokseen.
Kysyä luoaa syödä puhdasta ruokaa keinotekoisen sijaan?
Oletkos pyytänyt lupaa tehdä hidasta itsemurhaa, kuten nyt teet?Muuten, kuinka vatsasi toimii? Arvaanpa...
Arvaile ihan vapaasti. Se ei ole minulta pois.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kauhea määrä maitotuotteita. Jätä pois. Saat kalsiumiai tummanvihreistä vihanneksista tai lusikallisesta pähkinöitä tai siemeniä.
Puuroa, perunaa, leipää...nuo lihottaa ja on ihan tyhjiä kaloreita.
Rasvatonta ja keinotekoista. Vaihda puhtaisiin täysrasvaisiin.
Sun rasva-aineenvaihdunta ei toimi, koska vältät rasvaa.Olet saanut tyypilliset väärät ohjeet. Vähennä maitoa ja hiilareita, lisää kanaa, kalaa, munia etc.
Kolesteroliteoria on kumottu, ainakin nuo keinotasvat nostaa sun kolesterolitasoja.
Lääkäri ja rt ovat kieltäneet kananmunat joten en syö niitä.
Sitten vaihdat lääkäriä. Mä syön neljä munaa päivässä ja kolesteriarvot on kohdillaan. Lue, googlaa, ota selvää.
Osalla ihmisistä on valitettavasti erilainen perimä, sellainen että nämä tietyt ruoat nostavat suoraviivaisesti ja voimakkaasti kolesterolia. Useimmilla näin ei ole, ei selvästi sinullakaan. Mutta jos ap on näitä joilla ruoka vaikuttaa voimakkaasti kolesteroliin, niin tuskinpa kannattaa alkaa leikkiä lääkärin ohjeita vastaan.
Roskapuhetta. Koletseriarvot menevät pieleen näistä muoveista ja silikoneista ja rasvan välttelyistä ja maidoista ja roskasta joita ihmiset syö.
Perimä my ass.
Suomalainen juo ehkä maailman eniten maitoa ja sairastaa maailman eniten osteoporoosia. Selitä miksi, jos se maito kerran sitä ehkäisee?Ravinto on ihmisen polttoainetta. Sen pitää ravita Ja sen pitää olla sellaista, että jätehuolto toimii. Uusimmat tutkimukset kertovat ja vahvistavat tiedon, että hiilari nostaa ipkolesterolia ja tukkii suonet, ei rasva. Mitäs meillä sanoo valtion viralliset ravintotieteilijöt, joille valio maksaa palkan? Valehtelevat.
Tähän oli nyt kyllä pakko tarttua; suomalaiset sairastavat osteoporoosia eniten maailmassa? Mihin perustat tämän väitteen? Itse löysin vain tämän:
https://www.iofbonehealth.org/facts-and-statistics/frax-map
Tuon perusteella suurimman riskin maita ovat esmes Venäjä ja jenkkilä sekä läntiset lähinaapurimme. Eihän osteoporoosiin vaikuta pelkkä kalsiumin saanti, jotta kalsium imeytyy tarvitaan D-vitamiinia, ja jotta se imeytyy, tarvitaan rasvaa. Lisäksi runsas suolan käyttö jostain syystä lisää osteoporoosin riskiä.Mutta itse topikkiin, täältä et ap hyvä saa järjellisiä neuvoja. Lihavuusleikkauksen jälkeinen tila ja ravinto on ihan eri juttu kuin ns. normaalin ihmisen ravinto. Täällä ei liene kyseisen aiheen asiantuntijoita.
Ja noissa listan kärkimaissa juodaan eniten maitoa. Ergo?
Meillä vältellään rasvaa, on todella vaikea löytää kaupasta enää mitään joka ei olisi rasvaton tai hyla tai muuten töyskäsitelty ja myrkytetty tuote.Ja hienoa, koska emme sairasta siksi, emmehän? Vai?
Ajattelu sallittu.
Myös suoraan kysymykseen vastaaminen on sallittu. Mihin perustat esittämäsi väitteen? Löytämieni tilastojen mukaan esittämäsi väite on valheellinen.
Lisäksi esimerkiksi jenkkilässä tilanne on nykyään tämä
http://www.foodnavigator-usa.com/Markets/Got-milk-Not-any-more-accordin…
Ja suomessa
http://www.maitojaterveys.fi/maitotietoa/maitovalmisteiden-kulutus/maid…
Maidon kulutus siis molemmissa maissa itseasiassa vähenee, mutta osteoporoosin riski suurentuu?
Haluan vastaukseksi enemmän kuin passiivis-aggressiivista mutuilua.
Fysiikan lait ovat ilmeisesti lakanneet olemasta, kun ihminen ei laihdu vaikka ohjeiden mukaan syö vähemmän kuin kuluttaa. Hyvä tietää ja oli jo aikakin, että ikiliikkuja vihdoin keksitään. Painovoimakin lienee lakannut ja sen kummemmin asiaa varmistamatta taidan oikaista autolle ikkunan kautta hyppäämällä tänään aikaa säästäkseni.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syötkö kaikki lisäravinteet? Miksi noin paljon jugurttia ja velliä/puuroa/ leipää? Missä tuoreet?
En pidä desin kaurapuuroannosta suurena. Siitä tulen ihan hyvin kylläiseksi koska keitän sen kauraleseistä. Noudatan saamaani ohjetta enkä tietenkään syö samalla aterialla sekä puuroa että näkkileipää koska ne ovat toistensa vaihtoehtoja. Velliä en ole syönyt toipilasajan jälkeen. Näkkileipää syön koska muu perhe ei syö ruisleipää enkä minä halua syödä paahtoleipää. Maitotuotteiden määrää perusteltiin kalsiuminsaannin ja proteiininsaannin varmistamisella.
Ei sitten ole tullut mieleen, että niitä ohjeita voi muuttaa?
Jätä keinoruoka ja ala syömään siten, että saat ravintoa.
Erittelisitkö mahdollisimman yksityiskohtaisesti mitä pitää muuttaa? Voin näyttää ehdotustasi kontrollissa lääkärille ja kysyä lupaa ruokavaliomuutokseen.
Tarvitsetko lääkärin lupaa syömisiisi?? Et taida olla ihan viisas :D:D:D
Nyt minun on pakko vetää sellainen johtopäätös ettet ilmeisesti kykene antamaan parempaa runkoa päivän ruokavalioksi.
En pystykään. Mutta sehän onkin nimenomaan sinun itsesi tehtävä. En minä voi tietää millä syömisillä laihdut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Fysiikan lait ovat ilmeisesti lakanneet olemasta, kun ihminen ei laihdu vaikka ohjeiden mukaan syö vähemmän kuin kuluttaa. Hyvä tietää ja oli jo aikakin, että ikiliikkuja vihdoin keksitään. Painovoimakin lienee lakannut ja sen kummemmin asiaa varmistamatta taidan oikaista autolle ikkunan kautta hyppäämällä tänään aikaa säästäkseni.
Jännä kun sanoit, rasvisten esikuva David Wolfehan ei tosiaan usko painovoimaan. :D
Vierailija kirjoitti:
Jos söisin tuolla tavoin, saisin maitomäärästä ja kuidunpuutteesta ankaran ummetuksen. Suoleni vähitellen venyisi ja täyttyisi paskalla, kunnes sitä olisi sisälläni ainakin kymmenen kiloa eikä se hievahtaisi minnekään.
Syön lesepuuroa kaksi kertaa päivässä. Se saa suolen toimimaan hyvin. Käytän 35 grammaa kauraleseitä per puuroannos. Siinä on kuitua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tiedoksi sulle 19/84 työskentelen poliklinikalla, jossa lihavuusleikattuja potilaita seurataan leikkauksen jälkeen ja totta on, että kaikki eivät laihdu kuin kilon tai pari. Toiset sitten reilusti kymmeniä kiloja.
Et siis ole osannut neuvoa oikeaa ruokailua.
Toivottavasti sinä siis vaihdat alaa ja alat ravitsemusneuvojaksi, koska sinulla on ilmeisesti tiedossa jotain ylivertaista tietoutta, jota muut eivät tiedä.
Olisi kiva jos neuvoisit täälläkin sen oikean ruokailun. Sitten ainakin näkisimme kenen vaihtoehtogurun koulukuntaa olet. Niitä kun on iso määrä ja kaikki keskenään vähän eri mieltä siitä miten pitää syödä Ainoalla Oikealla Tavalla.
Yksi varma syy tuohon on tuo leikkaustapa. Sleeve ei ole lähellekkään niin tehokas leikkaustapa kuin Bypass....jos Sleevellä lähtee puolessa vuodessa vaikka 20kg niin Bypassilla olisi jo 40kg lähtenyt....karkeasti bypass puolet tehokkaampi tapa. Siinä muuttuu suoliston hormoonitoiminto ja bakteerit edullisempaan asemaan terveyttä/laihtumista ajatellen..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ylipaino on tulehdustila. Mahalaukun poisto on vähän niin kuin sydäninfarktissa aukaistaisiin suonet, eräänlaista "tekohengitystä", mutta toimenpiteellä ei poisteta sairauden syytä. Ylipainon lähtökohta on suolistossa, joka kärsii vääränlaisesta bakteerikannasta. Osittain ylipainon syynä ovat myös länsimaiset hygieniakäsitykset ja maaperäaltistuksen puute. Tietysti myös ruoka, joka on täysin vääränlaista. Tämä ihmisten näkemys "terveellisestä kotiruoasta" ihmetyttää välillä kovasti.
Vierailija kirjoitti:
Mene oikeasti keskusteleen lääkärisi kanssa. Täällä vain idiootit vaahtoaa normiravitsemuksesta eivätkä tajua, että leikatulla on ihan eri sävelet ruokavalion suhteen johon lääkärilläsi on enemmäm tietoa ja taitoa. Jos rupeat täältä neuvoja ottamaan vastaa niin voi käydä huonosti.
Minua pelottaa tuleva kontrolli koska en ole laihtunut odotusten mukaisesti. Menen tietenkin lääkärin kontrolliin siitä huolimatta. Huomaan kyllä, etteivät kaikki tiedä kuinka lihavuusleikatun pitää syödä. Sain jo ennen leikkausta närästystä rasvasta ja tuoreesta leivästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tiedoksi sulle 19/84 työskentelen poliklinikalla, jossa lihavuusleikattuja potilaita seurataan leikkauksen jälkeen ja totta on, että kaikki eivät laihdu kuin kilon tai pari. Toiset sitten reilusti kymmeniä kiloja.
Et siis ole osannut neuvoa oikeaa ruokailua.
Toivottavasti sinä siis vaihdat alaa ja alat ravitsemusneuvojaksi, koska sinulla on ilmeisesti tiedossa jotain ylivertaista tietoutta, jota muut eivät tiedä.
Olisi kiva jos neuvoisit täälläkin sen oikean ruokailun. Sitten ainakin näkisimme kenen vaihtoehtogurun koulukuntaa olet. Niitä kun on iso määrä ja kaikki keskenään vähän eri mieltä siitä miten pitää syödä Ainoalla Oikealla Tavalla.
Ei siinä nyt mitään ihmeempää koulussa saatavaa tietoa tarvita ymmärrykseen, mikä on ihmiselle sitä ravintoa, millä voi hyvin ja pysyy terveenä. Terve järki riittää aika pitkälle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mene oikeasti keskusteleen lääkärisi kanssa. Täällä vain idiootit vaahtoaa normiravitsemuksesta eivätkä tajua, että leikatulla on ihan eri sävelet ruokavalion suhteen johon lääkärilläsi on enemmäm tietoa ja taitoa. Jos rupeat täältä neuvoja ottamaan vastaa niin voi käydä huonosti.
Minua pelottaa tuleva kontrolli koska en ole laihtunut odotusten mukaisesti. Menen tietenkin lääkärin kontrolliin siitä huolimatta. Huomaan kyllä, etteivät kaikki tiedä kuinka lihavuusleikatun pitää syödä. Sain jo ennen leikkausta närästystä rasvasta ja tuoreesta leivästä.
Et laihdu, koska syöt väärin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En usko, että lääkärit olisivat antaneet tuollaisen ohjeen syödä kun miettii kuitenkin miten paljon esim. tuoreita kasviksia pitäisi päivässä syödä. Koko ruokavaliosi koostuu pääosin suolasta, hiilareista ja rasvasta.
Lihavuusleikattu ei yleensä voi koskaan syödä suositeltuja määriä tuoreita kasviksia enää. Suositeltu määrä on tilavuudeltaan niin iso, että se täyttäisi mahalaukun kokonaan, antamatta tarpeeksi energiaa. Samoin esim. proteiini jäisi saamatta.
Kannattaa muistaa että se että lihavuusleikkaukseen päädytään on ns. viimeinen keino. Aina yritetään kaikki muu sitä ennen, ihmisen on osoitettava että on yrittänyt tosissaan laihduttaa perinteisin keinoin, myös asiantuntijan ohjauksessa. Niin kauan kun laihdutetaan niillä perinteisillä keinoilla, pätee nämä viisaudet kuten puoli kiloa kasviksia päivässä, paljon kuituja, pähkinät ja siemenet on terveellisiä jne.
Sitten jos syystä jos toisestakin päädytään siihen että ihminen ei laihdu näin, ja turvaudutaan leikkaukseen, niin silloin täytyy vaan suostua siihen, että loppuelämän syöminen tulee olemaan monellakin tapaa luonnotonta ja rajoitettua. Useimmiten tavoitepainoonsa laihtuvankaan ruokavalio ei ole optimaalisen terveellinen näiden rajoitusten takia. Mutta se, pitäessään käyttäjänsä normaalipainossa tai lähellä sitä, on kuitenkin paljon terveellisempi kuin vähemmän rajoitettu, monipuolisempi ruokavalio jolla henkilö olisi sairaalloisen ylipainoinen (ja hän todennäköisesti olisi, olihan hän jo kokeillut ennen leikkausta ruokavaliohoidot). Lisäravinteilla sitten leikatuilla korvataan sitä että tiettyjä ravintoaineita jää saamatta ruokavalion rajoitusten takia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kauhea määrä maitotuotteita. Jätä pois. Saat kalsiumiai tummanvihreistä vihanneksista tai lusikallisesta pähkinöitä tai siemeniä.
Puuroa, perunaa, leipää...nuo lihottaa ja on ihan tyhjiä kaloreita.
Rasvatonta ja keinotekoista. Vaihda puhtaisiin täysrasvaisiin.
Sun rasva-aineenvaihdunta ei toimi, koska vältät rasvaa.Olet saanut tyypilliset väärät ohjeet. Vähennä maitoa ja hiilareita, lisää kanaa, kalaa, munia etc.
Kolesteroliteoria on kumottu, ainakin nuo keinotasvat nostaa sun kolesterolitasoja.
Lääkäri ja rt ovat kieltäneet kananmunat joten en syö niitä.
Sitten vaihdat lääkäriä. Mä syön neljä munaa päivässä ja kolesteriarvot on kohdillaan. Lue, googlaa, ota selvää.
Osalla ihmisistä on valitettavasti erilainen perimä, sellainen että nämä tietyt ruoat nostavat suoraviivaisesti ja voimakkaasti kolesterolia. Useimmilla näin ei ole, ei selvästi sinullakaan. Mutta jos ap on näitä joilla ruoka vaikuttaa voimakkaasti kolesteroliin, niin tuskinpa kannattaa alkaa leikkiä lääkärin ohjeita vastaan.
Roskapuhetta. Koletseriarvot menevät pieleen näistä muoveista ja silikoneista ja rasvan välttelyistä ja maidoista ja roskasta joita ihmiset syö.
Perimä my ass.
Suomalainen juo ehkä maailman eniten maitoa ja sairastaa maailman eniten osteoporoosia. Selitä miksi, jos se maito kerran sitä ehkäisee?Ravinto on ihmisen polttoainetta. Sen pitää ravita Ja sen pitää olla sellaista, että jätehuolto toimii. Uusimmat tutkimukset kertovat ja vahvistavat tiedon, että hiilari nostaa ipkolesterolia ja tukkii suonet, ei rasva. Mitäs meillä sanoo valtion viralliset ravintotieteilijöt, joille valio maksaa palkan? Valehtelevat.
Surullista, että ihmiset vielä uskovat näitä vaahtoajia, joilla yleensä ei ole minkäänlaista kokemusta asiakastyöstä näistä ongelmista kärsivien kanssa. Itse olen hoitajana ollut ohjaamassa mm. sydänoperaation läpikäyneiden ruokavaliota, ja ihan käytännön kokemus osoittaa, että ne sinun muoveiksi ja silikoneiksi pilkkaamasi becelit ja kasvirasvamargariinia auttavat kolesteroliarvoihin.
Myöskään maidolla ei tiedetä haittoja, ja varsinkin kevyet tai rasvattomat maitotuotteet on ihan suositeltavia useimmille. Ei pakollisia toki, eläähän suuri osa maailman väestöä maitoa juomatta. Miksi niin paljon osteoporoosia vaikka juodaan maitoa? Tähän on aika selvä syy: auringonvalon puute täällä pohjolassa. Kalsium vaatii imeytyäkseen D-vitamiinia, jota on varsinkin menneinä aikoina, ennen D-vitamiinin lisätarvetietouden yleistymistä, saatu suuren osan vuotta huonosti. Lisäksi ruokavalio täällä on ollut usein sellainen, että siinä on ollut paljon kalsiumia ulos elimistöstä ajavia tekijöitä: runsas proteiini, reippaasti kofeiinia tms.
Uusimmat asialliset tutkimukset ei kerro mitään sellaista kuin väität. Ei hiilareita ole mitään syytä pelätä. Tämä nyt on taas jonkun VHH-ihmisen propagandaa, sellaisen joka lukee ties mistä vaihtoehtosivustoilta ja -lehdistä "tutkimuksista" jotka on valittu tukemaan sivuston tai ravintogurun omaa agendaa. Toki terve ihminen voi syödä hyvin vähähiilarisestikin, ja hyvin monella tapaa muutenkin, mutta mitään syytä ei ole yrittää pakottaa muita samaan ja väittää että se on ainoa terveellinen tapa syödä.
Vielä surullisempaa on se, että kansa joka uskoo maitoon ja keinorasvoihin, tappaa itseään hitaasti sydän- ja verisuonitauteihin ja on lihavimpia länsimaisia kansoja.
Becelien ja muiden kolesterolia alentava aines on siihen lisätty kasvista. Mitä jos söisi sen kasvin?
Maitoon on lisätty D-vitamiinia. Mitä jos söisi vaikka kalaöljyä?Miksi tässä sairaiden maassa kaikki hyvä on keinotekoista?
Kannattaa katsoa mitä terveet ihmiset syövät. Ei sitä mitä sairaat.
Avokadossa on enemmän kasvisterolia kuin antikolesterolimargariinissa. Avokado on hedelmä mutta se on erittäin kaloripitoinen hedelmä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tulee kyllä aika paljon sokeria ihan tuosta maidon lipittämisestä jo.
Rasvattomasta maidosta tai piimästä?
Yleensähän se menee niin, että mitä vähärasvaisempi nestemäinen maitotuote, sitä enemmän sokeria. Eli kyllä.
Kilpirauhasen vajaatoiminta. Oireina mm. perusaineenvaihdunnanhidastuminen (tutkimusten mukaan noin 10-60 %) ja kolesteroliarvojen kohoaminen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kauhea määrä maitotuotteita. Jätä pois. Saat kalsiumiai tummanvihreistä vihanneksista tai lusikallisesta pähkinöitä tai siemeniä.
Puuroa, perunaa, leipää...nuo lihottaa ja on ihan tyhjiä kaloreita.
Rasvatonta ja keinotekoista. Vaihda puhtaisiin täysrasvaisiin.
Sun rasva-aineenvaihdunta ei toimi, koska vältät rasvaa.Olet saanut tyypilliset väärät ohjeet. Vähennä maitoa ja hiilareita, lisää kanaa, kalaa, munia etc.
Kolesteroliteoria on kumottu, ainakin nuo keinotasvat nostaa sun kolesterolitasoja.
Lääkäri ja rt ovat kieltäneet kananmunat joten en syö niitä.
Sitten vaihdat lääkäriä. Mä syön neljä munaa päivässä ja kolesteriarvot on kohdillaan. Lue, googlaa, ota selvää.
Osalla ihmisistä on valitettavasti erilainen perimä, sellainen että nämä tietyt ruoat nostavat suoraviivaisesti ja voimakkaasti kolesterolia. Useimmilla näin ei ole, ei selvästi sinullakaan. Mutta jos ap on näitä joilla ruoka vaikuttaa voimakkaasti kolesteroliin, niin tuskinpa kannattaa alkaa leikkiä lääkärin ohjeita vastaan.
Roskapuhetta. Koletseriarvot menevät pieleen näistä muoveista ja silikoneista ja rasvan välttelyistä ja maidoista ja roskasta joita ihmiset syö.
Perimä my ass.
Suomalainen juo ehkä maailman eniten maitoa ja sairastaa maailman eniten osteoporoosia. Selitä miksi, jos se maito kerran sitä ehkäisee?Ravinto on ihmisen polttoainetta. Sen pitää ravita Ja sen pitää olla sellaista, että jätehuolto toimii. Uusimmat tutkimukset kertovat ja vahvistavat tiedon, että hiilari nostaa ipkolesterolia ja tukkii suonet, ei rasva. Mitäs meillä sanoo valtion viralliset ravintotieteilijöt, joille valio maksaa palkan? Valehtelevat.
Surullista, että ihmiset vielä uskovat näitä vaahtoajia, joilla yleensä ei ole minkäänlaista kokemusta asiakastyöstä näistä ongelmista kärsivien kanssa. Itse olen hoitajana ollut ohjaamassa mm. sydänoperaation läpikäyneiden ruokavaliota, ja ihan käytännön kokemus osoittaa, että ne sinun muoveiksi ja silikoneiksi pilkkaamasi becelit ja kasvirasvamargariinia auttavat kolesteroliarvoihin.
Myöskään maidolla ei tiedetä haittoja, ja varsinkin kevyet tai rasvattomat maitotuotteet on ihan suositeltavia useimmille. Ei pakollisia toki, eläähän suuri osa maailman väestöä maitoa juomatta. Miksi niin paljon osteoporoosia vaikka juodaan maitoa? Tähän on aika selvä syy: auringonvalon puute täällä pohjolassa. Kalsium vaatii imeytyäkseen D-vitamiinia, jota on varsinkin menneinä aikoina, ennen D-vitamiinin lisätarvetietouden yleistymistä, saatu suuren osan vuotta huonosti. Lisäksi ruokavalio täällä on ollut usein sellainen, että siinä on ollut paljon kalsiumia ulos elimistöstä ajavia tekijöitä: runsas proteiini, reippaasti kofeiinia tms.
Uusimmat asialliset tutkimukset ei kerro mitään sellaista kuin väität. Ei hiilareita ole mitään syytä pelätä. Tämä nyt on taas jonkun VHH-ihmisen propagandaa, sellaisen joka lukee ties mistä vaihtoehtosivustoilta ja -lehdistä "tutkimuksista" jotka on valittu tukemaan sivuston tai ravintogurun omaa agendaa. Toki terve ihminen voi syödä hyvin vähähiilarisestikin, ja hyvin monella tapaa muutenkin, mutta mitään syytä ei ole yrittää pakottaa muita samaan ja väittää että se on ainoa terveellinen tapa syödä.
Vielä surullisempaa on se, että kansa joka uskoo maitoon ja keinorasvoihin, tappaa itseään hitaasti sydän- ja verisuonitauteihin ja on lihavimpia länsimaisia kansoja.
Becelien ja muiden kolesterolia alentava aines on siihen lisätty kasvista. Mitä jos söisi sen kasvin?
Maitoon on lisätty D-vitamiinia. Mitä jos söisi vaikka kalaöljyä?Miksi tässä sairaiden maassa kaikki hyvä on keinotekoista?
Kannattaa katsoa mitä terveet ihmiset syövät. Ei sitä mitä sairaat.
Avokadossa on enemmän kasvisterolia kuin antikolesterolimargariinissa. Avokado on hedelmä mutta se on erittäin kaloripitoinen hedelmä.
Sehän on vain hyväksi, että on paljon kaloreita.
Vierailija kirjoitti:
Sun perhe ei siis ole ylipainoinen. Sä olet, jostain syystä.
Kuinka sun syöminen on vuosien ajan poikennut perheesi syömisestä? Mitä olet syönyt enemmän, vähemmän tai sijaan?
Kukaan ei liho viikossa, eikä myöskään laihdu. Tuo on pitkän väärinsyömisen tulos. Kilpparin vajaatoiminta voi olla yksi tekijä, mutta ilmeiseti syöt siihen lääkettä. Syötkö tarpeeksi ja auttaako?
Mitä muut lääkkeet on ja mihin? Saisiko ne vaivat pois terveellisellä ja puhdistavalla ruokavaliolla?
Minä en harrasta jääkiekkoa tai salibandya.
Lääkityksensä ovat tositarpeeseen. Kilot alkoivat kertymään jo ensimmäisen raskauden aikaan, jolloin söin neuvolan ohjeiden mukaan. Olen laihduttanut varmaan kymmenillä eri menetelmillä mutta tulos ei ole ikinä ollut pysyvä ja kilot ovat tulleet korkojen kanssa takaisin.
Okei. Sä et syö munia ja takana jo pari infarktia.
Mä syön, eikä yhtään terveessä pumpussa.
Missähän vika, mun vai sun ruokavaliossa?
Geenejä ei kannata tähän vetää, geenit on siinä ruokakaupan kärryssä.