Lue keskustelun säännöt.
Täällä yksi lihavuusleikattu, joka ei laihdu vaikka syö ohjeiden mukaisesti
31.07.2017 |
Kolesteroliarvo kyllä nousee koko ajan leikkausta edeltävästä ajasta, jolloin olin VLCD-kuurilla kuten pitikin olla.
Nykyinen ruokavalio:
Aamiainen =
1 dl velliä tai puuroa tai 1 viipale leipää
1 dl jogurttia tai viiliä
2 tl kasvirasvalevitettä puuroon tai leivälle
1 viipale juustoa tai täyslihaleikkelettä
tilkka kahvia tai teetä sekä 1 dl rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Välipala = 1 dl jogurttia, viiliä tai piimää
1 dl marja- tai hedelmäsosetta/ marjoja tai 1 hedelmä
1 viipale juustoa tai täyslihaleikkelettä
1 viipale leipää
1 tl kasvirasvalevitettä
1 dl rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Lounas = 1,5 dl sosekeittoa, jossa esim. perunaa, broileria, kasviksia
1 tl rypsiöljyä ruoan joukkoon
tai: 1 dl perunasosetta/ 1 peruna / 1 dl riisiä / 1 dl makaronia
4-5 rkl lihaa/ kalaa / broileria / 1 pieni jauhelihapihvi / 3 lihapullaa
2 rkl kasviksia
1 tl rypsiöljyä
1 dl rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Välipala = kuten aamupäivän välipala sekä desi rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Päivällinen = kuten lounas sekä desi rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Iltapala = 1 dl velliä/ puuroa tai 1 viipale leipää
1 dl jogurttia, viiliä tai maitoa
2 tl kasvirasvalevitettä leivälle tai puuroon
2 viipaletta juustoa tai täyslihaleikkelettä
Käytän ruokailuastioina jälkiruokakuppia sekä leipälautasta. Leipänä syön Lidlin sesamnäkkileipää. Juustona käytän Polar 5% eli mikä menee pieleen?
Kommentit (354)
Vierailija kirjoitti:
Varmaan saitkin jo hyviä kommentteja mutta sanon minäkin jotain koska perheessä on laihduttu vuoden aikana 80 kiloa, siis minä 30 kiloa ja mieheni 50 kiloa. Ei ole leikattu kun olemme motivoituneet laihtumaan. Kuntoilemme lähes päivittäin myös. Jogurtti pitää olla rasvatonta, kokolihaa ja kalaa öljyssä kypsentäen, pois kaikki perunaruuat, pastat ja riisit. Salaatteja pitää syödä myöskin kalan tai lihan kanssa. Kaali on hyvää öljyssä paistettuna sipulin kera. Aamulla yksi leipäviipale, ei puuroa tietenkään silloin, vain mustaa kahvia saa juoda niin paljon kuin haluaa, en itse käytä sokeria enkä maitoa. Vesi janojuomana tai joskus vichyä. Uuden perunan olen syönyt joskus kalan tai lihan kera, ei voita, silliä hieman ja maustekurkkua muutamia viipaleita, juustomme on Goudaa viipaleina 16 %. Oivariinia leivälle sipaisu. Nyt minulla on siinä vaiheessa, että minun kärsii syödä joskus pari pikkuleipää, joskus pullakin, en silti liho vaan paino menee alaspäin. Ite olen nyt normaalipainon ylärajalla, tarkoitus on vielä laihtua 5-8 kiloa. Mieheni haluaa vielä laihtua 15 kiloa ainakin, katsotaan nyt mikä meille sopii ja mille tuntuu, paluuta entiseen ruokailuun ei meillä ole. OLihan se niin hyvää syödä omatekoista lasagnea ja ottaa vielä lisääkin mutta se elämä ei sovi enää minulle. Kannattaa ottaa itseä niskasta kiinni, on hienoa tuntea oma kapea vyötärönsä sitten ja solakka olemus.
Jos olette vielä kahden, saati viiden vuoden päästä noissa lukemissa, kuulutte erittäin harvinaiseen 2-5%ihmisryhmään. Itse veikkaan, että tuon tasoisella äkkirysäyksellä siitä ei ole toivoakaan, vaikka nyt onkin vielä hurmos päällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Laskin nyt karkean arvion, minkä verran aloittaja syö ja juo päivässä. Se on tietysti vähän hankalaa kun en tiedä minkä kokoinen on juustoviipale ja mitä näkkäripala painaa ja mitä hedelmäsosetta ap syö, tai oliko päivällisen liha-annos sitä nakkisoosia vai jotain muuta, ym. Mutta muutamin suht. tolkullisin oletuksin päädyin siihen, että päivässä tulisi noin 1700 kCal (rasvaa 74 g, proteiinia yli 80 g, hiilaria muhkeasti liki 170 g).
Yllätyin siitä, että noinkin paljon. Jos on lyhytkasvuinen ja fyysisesti passiivinen henkilö, jolla vielä kilpirauhasen vajaatoiminta, niin eihän tuolla mitenkään välttämättä laihdu.
Minulle Fineli antoi tulokseksi 900-1200 kcal lihalajista riippuen. Nakkikastiketta en laskenut lihavuusleikatulle sopivaksi ruoaksi koska ohjeessa ei mainita mitään kastikkeista. Eli potut pottuina ja lihat vaikka kuutioina paistettuina.
En tiedä oliko jo, mutta stressaat liikaa laihtumisesta. Jos et stressaa syömisestä ja uskot itse laihtuvasi nykyisillä määrillä niin sillä on valtaisa vaikutus lopputulokseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Fysiikan lait ovat ilmeisesti lakanneet olemasta, kun ihminen ei laihdu vaikka ohjeiden mukaan syö vähemmän kuin kuluttaa.
Sinäkö olet käynyt mittaamassa, kuinka paljon aloittaja kuluttaa?
Painoon vaikuttaa muutkin asiat, esim. nesteen kertyminen elimistöön. Kyllä se ihan fysiikan lakien mukaan menee sekin.
Näin on. Jos fysiikan lait oikeasti pätisivät suoraan ihmisen kalorinkulutukseen, anorektikot kuolisivat huomattavasti nopeammin kuin kuolevat, jos kuolevat.
Kun se elimistö ei ole niin yksinkertainen kun täällä(kin) jatkuvasti yritetään esittää. Se on varsin monimutkainen koneisto, joka on vuosituhansien kuluessa hioutunut nimenomaan pitämään ihmisen hengissä, kun ravinnosta on ollut pääsääntöisesti pulaa.
Mikä on oikea aika anorektikon kuolla? Miten lasket sen?
Jos lasketaan suoraan niin se, kun laskennallisesti rasva on poletttu ja sitten ei enää riitä energia perusaineenvaihduntaan. Niinhän se fysiikan lakien mukana menee.
Annapa laskukaava 😂
Päivän energiantarve (joka fysiikan lakien mukaan on laskennallisesti vakio kulutuksen mukaan eikä oteta huomioon sitä, että elimistö sulkee aineenvaihduntaa), esim. 1500 - 2500 kcal/vrk
Siitä vähennetään nautitut kalorit (oletetaan, että ne imeytyvät laskennallisten määrien mukaan) esim. 500 kcal, mikä taitaa olla yläkanttiin monelle anorektikolle
Erotus on sitten aluksi rasvanpolttoa esim. 1500 kcal/pv ja 7000 kcal vastaa kiloa rasvaa. Esim. tuolla vauhdilla katoaa 6,5 kiloa rasvaa kuukaudessa.
Kun rasva on poltettu, vaikkapa 20 kiloa noin kolmessa kuukaudessa, menee hetki, kun elimistö ottaa ravintoa purkamalla lihaksia (toki menee oikeasti limittäin rasvanpolton kanssa). Kun sekin ravinto on käytetty esim. toisen kolmen kuukauden aikana tai viimeistään puolen vuoden aikana, tulee vaihe, jolloin energia ei enää laskennallisesti riitä, jolloin sydämen pitäisi pysähtyä. Mutta eihän se näin nopeasti oikeasti mene ja oikeasti moni anorektikko liikkuu niin paljon, että laskennallisen kalorivajeen pitäisi olla jotain 2000 kcal/pv.
Miten tämä todistaa mitenkään sitä vastaan että kalorivaje ei ole vastuussa lihomisessa tai laihtumisessa?
Lisäksi, tuo ei ole kaava.
Tykkäät ilmeisesti saivarrella? Koska aivan varmasti tuosta tajusit mitä sinulle yritettiin selittää:
Kehon toiminta ja energiankulutus eivät ole yksinkertaisia fysiikan lakeja noudattelevia siinä määrin, että sinä pystyisit kenenkään lihomisen tai laihtumisen perusteella päättelemään hänen syömisiään. Esimerkkinä anorektikot, jotka pysyvät hengissä ja monet vielä urheilevat järjettömästi niin pienillä energiamäärillä, että oppimiemme aineenvaihdunnan peruslainalaisuuksien mukaan se on täysin mahdotonta.
Samoja ilmiöitä on esim. diabeetikoiden laihtuminen vaikka söisivät kuinka tai kilpirauhasen vajaatoimintapotilaiden lihominen, vaikka söisivät kuinka vähän. Ja joo, näissä on paljon yksilöllisiä eroja, mutta hei, niin on meissä kaikissa.
On ne.
Sulla menee iloisesti sekaisin fysiikka ja fysiologia sitä paitsi.
Diabeetikon laihtumisessa ei ole mitään hämäräperäistä, se on hyvin selitetty biokemiallinen ilmiö. Diabeetikko jokseenkin kirjaimellisesti pissii hunajaa, eli virtsaan erittyy sokeria, eli elimistöstä poistuu sokerin myötä energiaa. Ja sekin on selitetty, miksi näin käy. Selitys nojautuu tunnettuihin biokemiallisiin lainalaisuuksiin. Diabeetikon laihtuminen ei mitenkään todista fysiikan lakeja pätemättömäksi.
Höpö höpö.
"Kehon toiminta ja energiankulutus eivät ole yksinkertaisia fysiikan lakeja noudattelevia siinä määrin, että sinä pystyisit kenenkään lihomisen tai laihtumisen perusteella päättelemään hänen syömisiään. "
Jos sä tosissasi väität että on, niin sittenhän meillä ei ole mitään keskusteltavaa, koska kuten jo epäilin, tykkäät vain saivarrella ja vängätä.
Jos suomen ( ja maailman) johtavat lihavuustutkijatkin ovat koko ajan enemmän ymmällään kehon kyvystä taistella painonmenetystä vastaan mitä moninaisimmin keinoin, niin kyllä mä silloin heitä uskon ennemmin kuin jotain av-änkyrää. Kun on ihan tutkittua faktaa esimerkiksi se, että vaikka ihminen onnistuisi laihtumaan esim. 5 kertaa tietyllä metodilla, niin kuudennella kerralla voi olla että ihminen ei enää laihdukaan, koska elimistö on yksinkertaisesti oppinut varautumaan tähänkin "nälänhätään", ja pitää kiinni kaikesta mistä pystyy.
Ja joo, jos lopettaa kokonaan syömisen, silloin laihtuu ja kuolee. Mutta normaalitilassa olevan ihmisen keho osaa vaatia polttoainetta ihan hirveän monin tavoin, ja sitä tarvetta pystyy vastustamaan lopulta vain krooniset anorektikot. Tai jos kysymyksessä on aito nälänhätä. Muuten ihminen syö. Syö tai sairastuu mieleltään (ja keholtaan), kuten tapahtui kuuluisassa tutkimuksessa, jossa joukko vapaaehtoisia söi saman verran kuin keskitysleireillä oli tarjolla ruokaa ihmisille.
Tämä ei tarkoita, etteikö ihmisen olisi mahdollista pudottaa painoaan pitkällä aikavälillä. Mutta on paljon tapauksia, joissa ensin pitäisi normalisoida ihmisen syöminen jo ihan tunnetasolla. Ettei siihen liittyisi ihan jo vaikka niin paljon stressiä, mitä nykyihmisellä usein liittyy. Ja on lukemattomia muitakin asioita, jotka vaikuttavat painoon, on sulaa hulluutta kuvitella sitä vain liikunnan ja ravinnon asiaksi. Pari asiaa on just vaikka tuo stressi ja uni.
Noh, tästä voisi oikeasti keskustella vaikka viikon, mutta lopetanpa osaltani nyt tähän.
Älä suotta lopeta koska kukaan ei ole tässä ketjussa nostanut esiin esim. vuorotyön tai unettomuuden vaikutusta painoon tai glykofosaatin vaikutusta ihmisen mikrobiomiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Fysiikan lait ovat ilmeisesti lakanneet olemasta, kun ihminen ei laihdu vaikka ohjeiden mukaan syö vähemmän kuin kuluttaa.
Sinäkö olet käynyt mittaamassa, kuinka paljon aloittaja kuluttaa?
Painoon vaikuttaa muutkin asiat, esim. nesteen kertyminen elimistöön. Kyllä se ihan fysiikan lakien mukaan menee sekin.
Näin on. Jos fysiikan lait oikeasti pätisivät suoraan ihmisen kalorinkulutukseen, anorektikot kuolisivat huomattavasti nopeammin kuin kuolevat, jos kuolevat.
Kun se elimistö ei ole niin yksinkertainen kun täällä(kin) jatkuvasti yritetään esittää. Se on varsin monimutkainen koneisto, joka on vuosituhansien kuluessa hioutunut nimenomaan pitämään ihmisen hengissä, kun ravinnosta on ollut pääsääntöisesti pulaa.
Mikä on oikea aika anorektikon kuolla? Miten lasket sen?
Jos lasketaan suoraan niin se, kun laskennallisesti rasva on poletttu ja sitten ei enää riitä energia perusaineenvaihduntaan. Niinhän se fysiikan lakien mukana menee.
Annapa laskukaava 😂
Päivän energiantarve (joka fysiikan lakien mukaan on laskennallisesti vakio kulutuksen mukaan eikä oteta huomioon sitä, että elimistö sulkee aineenvaihduntaa), esim. 1500 - 2500 kcal/vrk
Siitä vähennetään nautitut kalorit (oletetaan, että ne imeytyvät laskennallisten määrien mukaan) esim. 500 kcal, mikä taitaa olla yläkanttiin monelle anorektikolle
Erotus on sitten aluksi rasvanpolttoa esim. 1500 kcal/pv ja 7000 kcal vastaa kiloa rasvaa. Esim. tuolla vauhdilla katoaa 6,5 kiloa rasvaa kuukaudessa.
Kun rasva on poltettu, vaikkapa 20 kiloa noin kolmessa kuukaudessa, menee hetki, kun elimistö ottaa ravintoa purkamalla lihaksia (toki menee oikeasti limittäin rasvanpolton kanssa). Kun sekin ravinto on käytetty esim. toisen kolmen kuukauden aikana tai viimeistään puolen vuoden aikana, tulee vaihe, jolloin energia ei enää laskennallisesti riitä, jolloin sydämen pitäisi pysähtyä. Mutta eihän se näin nopeasti oikeasti mene ja oikeasti moni anorektikko liikkuu niin paljon, että laskennallisen kalorivajeen pitäisi olla jotain 2000 kcal/pv.
Miten tämä todistaa mitenkään sitä vastaan että kalorivaje ei ole vastuussa lihomisessa tai laihtumisessa?
Lisäksi, tuo ei ole kaava.
Tykkäät ilmeisesti saivarrella? Koska aivan varmasti tuosta tajusit mitä sinulle yritettiin selittää:
Kehon toiminta ja energiankulutus eivät ole yksinkertaisia fysiikan lakeja noudattelevia siinä määrin, että sinä pystyisit kenenkään lihomisen tai laihtumisen perusteella päättelemään hänen syömisiään. Esimerkkinä anorektikot, jotka pysyvät hengissä ja monet vielä urheilevat järjettömästi niin pienillä energiamäärillä, että oppimiemme aineenvaihdunnan peruslainalaisuuksien mukaan se on täysin mahdotonta.
Samoja ilmiöitä on esim. diabeetikoiden laihtuminen vaikka söisivät kuinka tai kilpirauhasen vajaatoimintapotilaiden lihominen, vaikka söisivät kuinka vähän. Ja joo, näissä on paljon yksilöllisiä eroja, mutta hei, niin on meissä kaikissa.
On ne.
Sulla menee iloisesti sekaisin fysiikka ja fysiologia sitä paitsi.
Diabeetikon laihtumisessa ei ole mitään hämäräperäistä, se on hyvin selitetty biokemiallinen ilmiö. Diabeetikko jokseenkin kirjaimellisesti pissii hunajaa, eli virtsaan erittyy sokeria, eli elimistöstä poistuu sokerin myötä energiaa. Ja sekin on selitetty, miksi näin käy. Selitys nojautuu tunnettuihin biokemiallisiin lainalaisuuksiin. Diabeetikon laihtuminen ei mitenkään todista fysiikan lakeja pätemättömäksi.
Höpö höpö.
"Kehon toiminta ja energiankulutus eivät ole yksinkertaisia fysiikan lakeja noudattelevia siinä määrin, että sinä pystyisit kenenkään lihomisen tai laihtumisen perusteella päättelemään hänen syömisiään. "
Jos sä tosissasi väität että on, niin sittenhän meillä ei ole mitään keskusteltavaa, koska kuten jo epäilin, tykkäät vain saivarrella ja vängätä.
Jos suomen ( ja maailman) johtavat lihavuustutkijatkin ovat koko ajan enemmän ymmällään kehon kyvystä taistella painonmenetystä vastaan mitä moninaisimmin keinoin, niin kyllä mä silloin heitä uskon ennemmin kuin jotain av-änkyrää. Kun on ihan tutkittua faktaa esimerkiksi se, että vaikka ihminen onnistuisi laihtumaan esim. 5 kertaa tietyllä metodilla, niin kuudennella kerralla voi olla että ihminen ei enää laihdukaan, koska elimistö on yksinkertaisesti oppinut varautumaan tähänkin "nälänhätään", ja pitää kiinni kaikesta mistä pystyy.
Ja joo, jos lopettaa kokonaan syömisen, silloin laihtuu ja kuolee. Mutta normaalitilassa olevan ihmisen keho osaa vaatia polttoainetta ihan hirveän monin tavoin, ja sitä tarvetta pystyy vastustamaan lopulta vain krooniset anorektikot. Tai jos kysymyksessä on aito nälänhätä. Muuten ihminen syö. Syö tai sairastuu mieleltään (ja keholtaan), kuten tapahtui kuuluisassa tutkimuksessa, jossa joukko vapaaehtoisia söi saman verran kuin keskitysleireillä oli tarjolla ruokaa ihmisille.
Tämä ei tarkoita, etteikö ihmisen olisi mahdollista pudottaa painoaan pitkällä aikavälillä. Mutta on paljon tapauksia, joissa ensin pitäisi normalisoida ihmisen syöminen jo ihan tunnetasolla. Ettei siihen liittyisi ihan jo vaikka niin paljon stressiä, mitä nykyihmisellä usein liittyy. Ja on lukemattomia muitakin asioita, jotka vaikuttavat painoon, on sulaa hulluutta kuvitella sitä vain liikunnan ja ravinnon asiaksi. Pari asiaa on just vaikka tuo stressi ja uni.
Noh, tästä voisi oikeasti keskustella vaikka viikon, mutta lopetanpa osaltani nyt tähän.
Niin. Mikään fysiikan laki ei väitä, että painoon vaikuttaisivat tasan ja vain liikunta ja paino.
Sulla on nyt epäselvää se, mitä tarkoittaa fysiikan laki. Ne on ihan toinen juttu kuin se, mistä puhut.
En pysty pelkän lihomisen tai laihtumisen (vielä tarkemmin sanottuna painon muutosten) perusteella päättelemään kenenkään syömisiä, se on ihan totta. Siksi näin, että asiaan vaikuttaa muitakin tekijöitä kuin syömiset. Mutta ei siitä seuraa, etteivät fysiikan lait olisi voimassa. Kyllä ne ovat.
Jos huomataan, että stressi lihottaa, ei sekään havainto mitään fysiikan lakeja kumoa. Päinvastoin, biokemisti ryhtyy selvittämään vaikka sitä, millaisia kemikaaleja umpieritysrauhaset stressitilanteessa erittävät vereen, ja millaisia vaikutuksia näillä kemikaaleilla on solujen aineenvaihduntaan. Ja näitä mekanismeja selvittäessään biokemisti koko ajan olettaa että fysiikan lait pätevät. Jos näyttää että ne jotenkin mystisesti kumoutuisivat, tulos osoittaa vain että tutkimus on vielä kesken eikä oikeaa selitystä ole löytynyt.
Ja olen muuten eri keskustelija kuin se, jota aikaisemmin jo ehdit moittia saivartelijaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Fysiikan lait ovat ilmeisesti lakanneet olemasta, kun ihminen ei laihdu vaikka ohjeiden mukaan syö vähemmän kuin kuluttaa.
Sinäkö olet käynyt mittaamassa, kuinka paljon aloittaja kuluttaa?
Painoon vaikuttaa muutkin asiat, esim. nesteen kertyminen elimistöön. Kyllä se ihan fysiikan lakien mukaan menee sekin.
Näin on. Jos fysiikan lait oikeasti pätisivät suoraan ihmisen kalorinkulutukseen, anorektikot kuolisivat huomattavasti nopeammin kuin kuolevat, jos kuolevat.
Kun se elimistö ei ole niin yksinkertainen kun täällä(kin) jatkuvasti yritetään esittää. Se on varsin monimutkainen koneisto, joka on vuosituhansien kuluessa hioutunut nimenomaan pitämään ihmisen hengissä, kun ravinnosta on ollut pääsääntöisesti pulaa.
Mikä on oikea aika anorektikon kuolla? Miten lasket sen?
Jos lasketaan suoraan niin se, kun laskennallisesti rasva on poletttu ja sitten ei enää riitä energia perusaineenvaihduntaan. Niinhän se fysiikan lakien mukana menee.
Annapa laskukaava 😂
Päivän energiantarve (joka fysiikan lakien mukaan on laskennallisesti vakio kulutuksen mukaan eikä oteta huomioon sitä, että elimistö sulkee aineenvaihduntaa), esim. 1500 - 2500 kcal/vrk
Siitä vähennetään nautitut kalorit (oletetaan, että ne imeytyvät laskennallisten määrien mukaan) esim. 500 kcal, mikä taitaa olla yläkanttiin monelle anorektikolle
Erotus on sitten aluksi rasvanpolttoa esim. 1500 kcal/pv ja 7000 kcal vastaa kiloa rasvaa. Esim. tuolla vauhdilla katoaa 6,5 kiloa rasvaa kuukaudessa.
Kun rasva on poltettu, vaikkapa 20 kiloa noin kolmessa kuukaudessa, menee hetki, kun elimistö ottaa ravintoa purkamalla lihaksia (toki menee oikeasti limittäin rasvanpolton kanssa). Kun sekin ravinto on käytetty esim. toisen kolmen kuukauden aikana tai viimeistään puolen vuoden aikana, tulee vaihe, jolloin energia ei enää laskennallisesti riitä, jolloin sydämen pitäisi pysähtyä. Mutta eihän se näin nopeasti oikeasti mene ja oikeasti moni anorektikko liikkuu niin paljon, että laskennallisen kalorivajeen pitäisi olla jotain 2000 kcal/pv.
Miten tämä todistaa mitenkään sitä vastaan että kalorivaje ei ole vastuussa lihomisessa tai laihtumisessa?
Lisäksi, tuo ei ole kaava.
Tykkäät ilmeisesti saivarrella? Koska aivan varmasti tuosta tajusit mitä sinulle yritettiin selittää:
Kehon toiminta ja energiankulutus eivät ole yksinkertaisia fysiikan lakeja noudattelevia siinä määrin, että sinä pystyisit kenenkään lihomisen tai laihtumisen perusteella päättelemään hänen syömisiään. Esimerkkinä anorektikot, jotka pysyvät hengissä ja monet vielä urheilevat järjettömästi niin pienillä energiamäärillä, että oppimiemme aineenvaihdunnan peruslainalaisuuksien mukaan se on täysin mahdotonta.
Samoja ilmiöitä on esim. diabeetikoiden laihtuminen vaikka söisivät kuinka tai kilpirauhasen vajaatoimintapotilaiden lihominen, vaikka söisivät kuinka vähän. Ja joo, näissä on paljon yksilöllisiä eroja, mutta hei, niin on meissä kaikissa.
On ne.
Sulla menee iloisesti sekaisin fysiikka ja fysiologia sitä paitsi.
Diabeetikon laihtumisessa ei ole mitään hämäräperäistä, se on hyvin selitetty biokemiallinen ilmiö. Diabeetikko jokseenkin kirjaimellisesti pissii hunajaa, eli virtsaan erittyy sokeria, eli elimistöstä poistuu sokerin myötä energiaa. Ja sekin on selitetty, miksi näin käy. Selitys nojautuu tunnettuihin biokemiallisiin lainalaisuuksiin. Diabeetikon laihtuminen ei mitenkään todista fysiikan lakeja pätemättömäksi.
Höpö höpö.
"Kehon toiminta ja energiankulutus eivät ole yksinkertaisia fysiikan lakeja noudattelevia siinä määrin, että sinä pystyisit kenenkään lihomisen tai laihtumisen perusteella päättelemään hänen syömisiään. "
Jos sä tosissasi väität että on, niin sittenhän meillä ei ole mitään keskusteltavaa, koska kuten jo epäilin, tykkäät vain saivarrella ja vängätä.
Jos suomen ( ja maailman) johtavat lihavuustutkijatkin ovat koko ajan enemmän ymmällään kehon kyvystä taistella painonmenetystä vastaan mitä moninaisimmin keinoin, niin kyllä mä silloin heitä uskon ennemmin kuin jotain av-änkyrää. Kun on ihan tutkittua faktaa esimerkiksi se, että vaikka ihminen onnistuisi laihtumaan esim. 5 kertaa tietyllä metodilla, niin kuudennella kerralla voi olla että ihminen ei enää laihdukaan, koska elimistö on yksinkertaisesti oppinut varautumaan tähänkin "nälänhätään", ja pitää kiinni kaikesta mistä pystyy.
Ja joo, jos lopettaa kokonaan syömisen, silloin laihtuu ja kuolee. Mutta normaalitilassa olevan ihmisen keho osaa vaatia polttoainetta ihan hirveän monin tavoin, ja sitä tarvetta pystyy vastustamaan lopulta vain krooniset anorektikot. Tai jos kysymyksessä on aito nälänhätä. Muuten ihminen syö. Syö tai sairastuu mieleltään (ja keholtaan), kuten tapahtui kuuluisassa tutkimuksessa, jossa joukko vapaaehtoisia söi saman verran kuin keskitysleireillä oli tarjolla ruokaa ihmisille.
Tämä ei tarkoita, etteikö ihmisen olisi mahdollista pudottaa painoaan pitkällä aikavälillä. Mutta on paljon tapauksia, joissa ensin pitäisi normalisoida ihmisen syöminen jo ihan tunnetasolla. Ettei siihen liittyisi ihan jo vaikka niin paljon stressiä, mitä nykyihmisellä usein liittyy. Ja on lukemattomia muitakin asioita, jotka vaikuttavat painoon, on sulaa hulluutta kuvitella sitä vain liikunnan ja ravinnon asiaksi. Pari asiaa on just vaikka tuo stressi ja uni.
Noh, tästä voisi oikeasti keskustella vaikka viikon, mutta lopetanpa osaltani nyt tähän.
Viittaatko Minnesota Starvation Experimentiin https://en.m.wikipedia.org/wiki/Minnesota_Starvation_Experiment ?
Vierailija kirjoitti:
Siis eihän tuossa saa syödä kasviksia käytännössä ollenkaan?
Miksi ruokavaliossasi pitää olla riisiä tai makaronia? Eikö ne nyt ainakin voisi korvata jollain kunnon kasviksilla.
Olen kyllä reippaasti ylipainoinen, mutta en ikinä mene lihavuusleikkaukseen, jos syöminen on sitten tuollaista lopun ikää.
Itse ongelmasta niin kuinka kauan siitä leikkauksesta nyt on?
Ketään aikuista ei vielä kai pakoteta Suomessa syömään makaronia tai riisiä vasten tahtoaan. Nythän ovat perunat parhaimmillaan eikä myöhemminkään ole mikään ongelma vaikka ihminen söisi perunaa joka ikinen päivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö jugurtin voi jättää pois? Tilalle hedelmäsoseita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis eihän tuossa saa syödä kasviksia käytännössä ollenkaan?
Miksi ruokavaliossasi pitää olla riisiä tai makaronia? Eikö ne nyt ainakin voisi korvata jollain kunnon kasviksilla.
Olen kyllä reippaasti ylipainoinen, mutta en ikinä mene lihavuusleikkaukseen, jos syöminen on sitten tuollaista lopun ikää.
Itse ongelmasta niin kuinka kauan siitä leikkauksesta nyt on?
Ketään aikuista ei vielä kai pakoteta Suomessa syömään makaronia tai riisiä vasten tahtoaan. Nythän ovat perunat parhaimmillaan eikä myöhemminkään ole mikään ongelma vaikka ihminen söisi perunaa joka ikinen päivä.
Miksi ihmeessä pitäisi syödä ravinnotonta ja mautonta perunaa??
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Fysiikan lait ovat ilmeisesti lakanneet olemasta, kun ihminen ei laihdu vaikka ohjeiden mukaan syö vähemmän kuin kuluttaa.
Sinäkö olet käynyt mittaamassa, kuinka paljon aloittaja kuluttaa?
Painoon vaikuttaa muutkin asiat, esim. nesteen kertyminen elimistöön. Kyllä se ihan fysiikan lakien mukaan menee sekin.
Näin on. Jos fysiikan lait oikeasti pätisivät suoraan ihmisen kalorinkulutukseen, anorektikot kuolisivat huomattavasti nopeammin kuin kuolevat, jos kuolevat.
Kun se elimistö ei ole niin yksinkertainen kun täällä(kin) jatkuvasti yritetään esittää. Se on varsin monimutkainen koneisto, joka on vuosituhansien kuluessa hioutunut nimenomaan pitämään ihmisen hengissä, kun ravinnosta on ollut pääsääntöisesti pulaa.
Mikä on oikea aika anorektikon kuolla? Miten lasket sen?
Jos lasketaan suoraan niin se, kun laskennallisesti rasva on poletttu ja sitten ei enää riitä energia perusaineenvaihduntaan. Niinhän se fysiikan lakien mukana menee.
Annapa laskukaava 😂
Päivän energiantarve (joka fysiikan lakien mukaan on laskennallisesti vakio kulutuksen mukaan eikä oteta huomioon sitä, että elimistö sulkee aineenvaihduntaa), esim. 1500 - 2500 kcal/vrk
Siitä vähennetään nautitut kalorit (oletetaan, että ne imeytyvät laskennallisten määrien mukaan) esim. 500 kcal, mikä taitaa olla yläkanttiin monelle anorektikolle
Erotus on sitten aluksi rasvanpolttoa esim. 1500 kcal/pv ja 7000 kcal vastaa kiloa rasvaa. Esim. tuolla vauhdilla katoaa 6,5 kiloa rasvaa kuukaudessa.
Kun rasva on poltettu, vaikkapa 20 kiloa noin kolmessa kuukaudessa, menee hetki, kun elimistö ottaa ravintoa purkamalla lihaksia (toki menee oikeasti limittäin rasvanpolton kanssa). Kun sekin ravinto on käytetty esim. toisen kolmen kuukauden aikana tai viimeistään puolen vuoden aikana, tulee vaihe, jolloin energia ei enää laskennallisesti riitä, jolloin sydämen pitäisi pysähtyä. Mutta eihän se näin nopeasti oikeasti mene ja oikeasti moni anorektikko liikkuu niin paljon, että laskennallisen kalorivajeen pitäisi olla jotain 2000 kcal/pv.
Miten tämä todistaa mitenkään sitä vastaan että kalorivaje ei ole vastuussa lihomisessa tai laihtumisessa?
Lisäksi, tuo ei ole kaava.
En ole hetkeäkään sanonut, etteikö kalorivaje olisi vastuussa laihtumisessa. Sen sijaan elimistö on niin monimutkainen kokonaisuus, että kalorivajeen laskeminen ja sen vaikutukset elimistössä eivät ole suoraa matematiikkaa vaan malleja siitä, mitä tapahtuu, jos elimistö toimii vakioasetuksilla.
Eli kun on kalorivajeella laihtuu.
Ei välttämättä, mutta ilman kalorivajetta on kyllä varmaan vaikea ellei mahdoton laihtua.
Kalorivajeella kyllä väistämättä laihtuu, sillä muuten on keksitty ikiliikkuja. On kuitenkin vaikea tietää, milloin joku on kalorivajeella ja milloin ei.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis eihän tuossa saa syödä kasviksia käytännössä ollenkaan?
Miksi ruokavaliossasi pitää olla riisiä tai makaronia? Eikö ne nyt ainakin voisi korvata jollain kunnon kasviksilla.
Olen kyllä reippaasti ylipainoinen, mutta en ikinä mene lihavuusleikkaukseen, jos syöminen on sitten tuollaista lopun ikää.
Itse ongelmasta niin kuinka kauan siitä leikkauksesta nyt on?
Ketään aikuista ei vielä kai pakoteta Suomessa syömään makaronia tai riisiä vasten tahtoaan. Nythän ovat perunat parhaimmillaan eikä myöhemminkään ole mikään ongelma vaikka ihminen söisi perunaa joka ikinen päivä.
Miksi ihmeessä pitäisi syödä ravinnotonta ja mautonta perunaa??
Aloittaja sanoi, että hän syö sitä mieluummin kuin riisiä tai makaronia. Jotakin näistä hänet kuitenkin on määrätty syömään kahdesti päivässä, eikä hän uskalla toisin menetellä. Minäkin kyllä ihmettelen, miksi niitä pitäisi syödä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laitoin Fineliin seuraavat ruuat ja hyvältä näyttää mielestäni. Sisältää 1161 kcal energiaa, 5g suolaa, 55g rasvaa, 72g proteiinia, 80 hiilihydraattia.
Aamupala (avokado-feta-korppu ja kiivi-mysli-jogurtti):
Avokado, kuorittu, kivetön, 25 g
Hapankorppu, 20 g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä, 25 g
Kiivi, kuorittu, 60 g
Mysli, pähkinäinen, 25 g
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %, 100 g
Lounas:
Pinaattikeitto, 150 g
Kananmuna, keitetty, 50 g
Välipala:
Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa, 150 g
Omenasose, makeuttamaton, 100 g
Päivällinen:
Tonnikala, vedessä, säilyke, 140 g
Porkkana, keitetty, suolaton, 100 g
Parsakaali, keitetty, suolaton, 100 g
Oliiviöljy, 10 g
Papu, valkoinen, tomaattikastike, 50 g
Jos päivällisen tilavuus on liian suuri, jätä osa iltapalaksi. Vihannekset, pavut ja hedelmät voi muussata tai soseuttaa. Lisäksi voi käyttää mausteita (pippuri jne) ja vettä tulee juoda lääkärin ohjeen mukaan. Kevyttä liikuntaa lisättävä sen verran että laihtuu.
Vierailija kirjoitti:
Laitoin Fineliin seuraavat ruuat ja hyvältä näyttää mielestäni. Sisältää 1161 kcal energiaa, 5g suolaa, 55g rasvaa, 72g proteiinia, 80 hiilihydraattia.
Aamupala (avokado-feta-korppu ja kiivi-mysli-jogurtti):Avokado, kuorittu, kivetön, 25 g
Hapankorppu, 20 g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä, 25 g
Kiivi, kuorittu, 60 g
Mysli, pähkinäinen, 25 g
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %, 100 g
Lounas:
Pinaattikeitto, 150 g
Kananmuna, keitetty, 50 g
Välipala:Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa, 150 g
Omenasose, makeuttamaton, 100 g
Päivällinen:
Tonnikala, vedessä, säilyke, 140 g
Porkkana, keitetty, suolaton, 100 g
Parsakaali, keitetty, suolaton, 100 g
Oliiviöljy, 10 g
Papu, valkoinen, tomaattikastike, 50 g
Jos päivällisen tilavuus on liian suuri, jätä osa iltapalaksi. Vihannekset, pavut ja hedelmät voi muussata tai soseuttaa. Lisäksi voi käyttää mausteita (pippuri jne) ja vettä tulee juoda lääkärin ohjeen mukaan. Kevyttä liikuntaa lisättävä sen verran että laihtuu.
Hiilareitten vähyyteen nähden aivan liian vähän rasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis eihän tuossa saa syödä kasviksia käytännössä ollenkaan?
Miksi ruokavaliossasi pitää olla riisiä tai makaronia? Eikö ne nyt ainakin voisi korvata jollain kunnon kasviksilla.
Olen kyllä reippaasti ylipainoinen, mutta en ikinä mene lihavuusleikkaukseen, jos syöminen on sitten tuollaista lopun ikää.
Itse ongelmasta niin kuinka kauan siitä leikkauksesta nyt on?
Ketään aikuista ei vielä kai pakoteta Suomessa syömään makaronia tai riisiä vasten tahtoaan. Nythän ovat perunat parhaimmillaan eikä myöhemminkään ole mikään ongelma vaikka ihminen söisi perunaa joka ikinen päivä.
Miksi ihmeessä pitäisi syödä ravinnotonta ja mautonta perunaa??
Aloittaja sanoi, että hän syö sitä mieluummin kuin riisiä tai makaronia. Jotakin näistä hänet kuitenkin on määrätty syömään kahdesti päivässä, eikä hän uskalla toisin menetellä. Minäkin kyllä ihmettelen, miksi niitä pitäisi syödä.
Ei ketään määrätä syömään yhtään mitään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syötkö kaikki lisäravinteet? Miksi noin paljon jugurttia ja velliä/puuroa/ leipää? Missä tuoreet?
En pidä desin kaurapuuroannosta suurena. Siitä tulen ihan hyvin kylläiseksi koska keitän sen kauraleseistä. Noudatan saamaani ohjetta enkä tietenkään syö samalla aterialla sekä puuroa että näkkileipää koska ne ovat toistensa vaihtoehtoja. Velliä en ole syönyt toipilasajan jälkeen. Näkkileipää syön koska muu perhe ei syö ruisleipää enkä minä halua syödä paahtoleipää. Maitotuotteiden määrää perusteltiin kalsiuminsaannin ja proteiininsaannin varmistamisella.
Ei sitten ole tullut mieleen, että niitä ohjeita voi muuttaa?
Jätä keinoruoka ja ala syömään siten, että saat ravintoa.
Erittelisitkö mahdollisimman yksityiskohtaisesti mitä pitää muuttaa? Voin näyttää ehdotustasi kontrollissa lääkärille ja kysyä lupaa ruokavaliomuutokseen.
Tarvitsetko lääkärin lupaa syömisiisi?? Et taida olla ihan viisas :D:D:D
Et kyllä sinäkään! HOHHOHHOO!! Ap:lle tehty suuri leikkaus, missä tärkeänä osana myös jälkihoito ts ruokavalio ja lääkärillä käynnit. Olisipa todella uhkarohkeaa ap:n lähteä noudattamaan av-palstan amatöörien neuvoja. Joku neuvoo syömään vihanneksia ja neuvolla ap saa suolitukoksen ja menehtyy siihen. Älä ap näitä neuvoja kuuntele vaan luota hoitavaan lääkäriisi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis eihän tuossa saa syödä kasviksia käytännössä ollenkaan?
Miksi ruokavaliossasi pitää olla riisiä tai makaronia? Eikö ne nyt ainakin voisi korvata jollain kunnon kasviksilla.
Olen kyllä reippaasti ylipainoinen, mutta en ikinä mene lihavuusleikkaukseen, jos syöminen on sitten tuollaista lopun ikää.
Itse ongelmasta niin kuinka kauan siitä leikkauksesta nyt on?
Ketään aikuista ei vielä kai pakoteta Suomessa syömään makaronia tai riisiä vasten tahtoaan. Nythän ovat perunat parhaimmillaan eikä myöhemminkään ole mikään ongelma vaikka ihminen söisi perunaa joka ikinen päivä.
Miksi ihmeessä pitäisi syödä ravinnotonta ja mautonta perunaa??
Aloittaja sanoi, että hän syö sitä mieluummin kuin riisiä tai makaronia. Jotakin näistä hänet kuitenkin on määrätty syömään kahdesti päivässä, eikä hän uskalla toisin menetellä. Minäkin kyllä ihmettelen, miksi niitä pitäisi syödä.
Ei ketään määrätä syömään yhtään mitään.
Ei varmaan määrätä, mutta voidaan suositella. Ihan niin kuin diabeteksessä suositellaan noudattamaan tiettyä ruokavaliota.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis eihän tuossa saa syödä kasviksia käytännössä ollenkaan?
Miksi ruokavaliossasi pitää olla riisiä tai makaronia? Eikö ne nyt ainakin voisi korvata jollain kunnon kasviksilla.
Olen kyllä reippaasti ylipainoinen, mutta en ikinä mene lihavuusleikkaukseen, jos syöminen on sitten tuollaista lopun ikää.
Itse ongelmasta niin kuinka kauan siitä leikkauksesta nyt on?
Ketään aikuista ei vielä kai pakoteta Suomessa syömään makaronia tai riisiä vasten tahtoaan. Nythän ovat perunat parhaimmillaan eikä myöhemminkään ole mikään ongelma vaikka ihminen söisi perunaa joka ikinen päivä.
Miksi ihmeessä pitäisi syödä ravinnotonta ja mautonta perunaa??
Aloittaja sanoi, että hän syö sitä mieluummin kuin riisiä tai makaronia. Jotakin näistä hänet kuitenkin on määrätty syömään kahdesti päivässä, eikä hän uskalla toisin menetellä. Minäkin kyllä ihmettelen, miksi niitä pitäisi syödä.
Ei ketään määrätä syömään yhtään mitään.
Ei varmaan määrätä, mutta voidaan suositella. Ihan niin kuin diabeteksessä suositellaan noudattamaan tiettyä ruokavaliota.
Mikä se tietty ruokavalio on?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laitoin Fineliin seuraavat ruuat ja hyvältä näyttää mielestäni. Sisältää 1161 kcal energiaa, 5g suolaa, 55g rasvaa, 72g proteiinia, 80 hiilihydraattia.
Aamupala (avokado-feta-korppu ja kiivi-mysli-jogurtti):Avokado, kuorittu, kivetön, 25 g
Hapankorppu, 20 g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä, 25 g
Kiivi, kuorittu, 60 g
Mysli, pähkinäinen, 25 g
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %, 100 g
Lounas:
Pinaattikeitto, 150 g
Kananmuna, keitetty, 50 g
Välipala:Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa, 150 g
Omenasose, makeuttamaton, 100 g
Päivällinen:
Tonnikala, vedessä, säilyke, 140 g
Porkkana, keitetty, suolaton, 100 g
Parsakaali, keitetty, suolaton, 100 g
Oliiviöljy, 10 g
Papu, valkoinen, tomaattikastike, 50 g
Jos päivällisen tilavuus on liian suuri, jätä osa iltapalaksi. Vihannekset, pavut ja hedelmät voi muussata tai soseuttaa. Lisäksi voi käyttää mausteita (pippuri jne) ja vettä tulee juoda lääkärin ohjeen mukaan. Kevyttä liikuntaa lisättävä sen verran että laihtuu.Hiilareitten vähyyteen nähden aivan liian vähän rasvaa.
Leikattuun mahaan mahtuu kerrallaan kaksi desiä ruokaa eikä missään nimessä pidä mennä syömään sokerista mysliä tai rasvaista ja sokerista jugurttia jos on sydämessä vikaa. Kova rasva on kovaa rasvaa vaikka sen paketoisi lehtikultaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laitoin Fineliin seuraavat ruuat ja hyvältä näyttää mielestäni. Sisältää 1161 kcal energiaa, 5g suolaa, 55g rasvaa, 72g proteiinia, 80 hiilihydraattia.
Aamupala (avokado-feta-korppu ja kiivi-mysli-jogurtti):Avokado, kuorittu, kivetön, 25 g
Hapankorppu, 20 g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä, 25 g
Kiivi, kuorittu, 60 g
Mysli, pähkinäinen, 25 g
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %, 100 g
Lounas:
Pinaattikeitto, 150 g
Kananmuna, keitetty, 50 g
Välipala:Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa, 150 g
Omenasose, makeuttamaton, 100 g
Päivällinen:
Tonnikala, vedessä, säilyke, 140 g
Porkkana, keitetty, suolaton, 100 g
Parsakaali, keitetty, suolaton, 100 g
Oliiviöljy, 10 g
Papu, valkoinen, tomaattikastike, 50 g
Jos päivällisen tilavuus on liian suuri, jätä osa iltapalaksi. Vihannekset, pavut ja hedelmät voi muussata tai soseuttaa. Lisäksi voi käyttää mausteita (pippuri jne) ja vettä tulee juoda lääkärin ohjeen mukaan. Kevyttä liikuntaa lisättävä sen verran että laihtuu.Hiilareitten vähyyteen nähden aivan liian vähän rasvaa.
Leikattuun mahaan mahtuu kerrallaan kaksi desiä ruokaa eikä missään nimessä pidä mennä syömään sokerista mysliä tai rasvaista ja sokerista jugurttia jos on sydämessä vikaa. Kova rasva on kovaa rasvaa vaikka sen paketoisi lehtikultaan.
Sokeria ei pidäkään syödä, rasvaa sitä vastoin kannattaa syödä.
Höpö höpö.
"Kehon toiminta ja energiankulutus eivät ole yksinkertaisia fysiikan lakeja noudattelevia siinä määrin, että sinä pystyisit kenenkään lihomisen tai laihtumisen perusteella päättelemään hänen syömisiään. "
Jos sä tosissasi väität että on, niin sittenhän meillä ei ole mitään keskusteltavaa, koska kuten jo epäilin, tykkäät vain saivarrella ja vängätä.
Jos suomen ( ja maailman) johtavat lihavuustutkijatkin ovat koko ajan enemmän ymmällään kehon kyvystä taistella painonmenetystä vastaan mitä moninaisimmin keinoin, niin kyllä mä silloin heitä uskon ennemmin kuin jotain av-änkyrää. Kun on ihan tutkittua faktaa esimerkiksi se, että vaikka ihminen onnistuisi laihtumaan esim. 5 kertaa tietyllä metodilla, niin kuudennella kerralla voi olla että ihminen ei enää laihdukaan, koska elimistö on yksinkertaisesti oppinut varautumaan tähänkin "nälänhätään", ja pitää kiinni kaikesta mistä pystyy.
Ja joo, jos lopettaa kokonaan syömisen, silloin laihtuu ja kuolee. Mutta normaalitilassa olevan ihmisen keho osaa vaatia polttoainetta ihan hirveän monin tavoin, ja sitä tarvetta pystyy vastustamaan lopulta vain krooniset anorektikot. Tai jos kysymyksessä on aito nälänhätä. Muuten ihminen syö. Syö tai sairastuu mieleltään (ja keholtaan), kuten tapahtui kuuluisassa tutkimuksessa, jossa joukko vapaaehtoisia söi saman verran kuin keskitysleireillä oli tarjolla ruokaa ihmisille.
Tämä ei tarkoita, etteikö ihmisen olisi mahdollista pudottaa painoaan pitkällä aikavälillä. Mutta on paljon tapauksia, joissa ensin pitäisi normalisoida ihmisen syöminen jo ihan tunnetasolla. Ettei siihen liittyisi ihan jo vaikka niin paljon stressiä, mitä nykyihmisellä usein liittyy. Ja on lukemattomia muitakin asioita, jotka vaikuttavat painoon, on sulaa hulluutta kuvitella sitä vain liikunnan ja ravinnon asiaksi. Pari asiaa on just vaikka tuo stressi ja uni.
Noh, tästä voisi oikeasti keskustella vaikka viikon, mutta lopetanpa osaltani nyt tähän.