Lue keskustelun säännöt.
Täällä yksi lihavuusleikattu, joka ei laihdu vaikka syö ohjeiden mukaisesti
31.07.2017 |
Kolesteroliarvo kyllä nousee koko ajan leikkausta edeltävästä ajasta, jolloin olin VLCD-kuurilla kuten pitikin olla.
Nykyinen ruokavalio:
Aamiainen =
1 dl velliä tai puuroa tai 1 viipale leipää
1 dl jogurttia tai viiliä
2 tl kasvirasvalevitettä puuroon tai leivälle
1 viipale juustoa tai täyslihaleikkelettä
tilkka kahvia tai teetä sekä 1 dl rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Välipala = 1 dl jogurttia, viiliä tai piimää
1 dl marja- tai hedelmäsosetta/ marjoja tai 1 hedelmä
1 viipale juustoa tai täyslihaleikkelettä
1 viipale leipää
1 tl kasvirasvalevitettä
1 dl rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Lounas = 1,5 dl sosekeittoa, jossa esim. perunaa, broileria, kasviksia
1 tl rypsiöljyä ruoan joukkoon
tai: 1 dl perunasosetta/ 1 peruna / 1 dl riisiä / 1 dl makaronia
4-5 rkl lihaa/ kalaa / broileria / 1 pieni jauhelihapihvi / 3 lihapullaa
2 rkl kasviksia
1 tl rypsiöljyä
1 dl rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Välipala = kuten aamupäivän välipala sekä desi rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Päivällinen = kuten lounas sekä desi rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Iltapala = 1 dl velliä/ puuroa tai 1 viipale leipää
1 dl jogurttia, viiliä tai maitoa
2 tl kasvirasvalevitettä leivälle tai puuroon
2 viipaletta juustoa tai täyslihaleikkelettä
Käytän ruokailuastioina jälkiruokakuppia sekä leipälautasta. Leipänä syön Lidlin sesamnäkkileipää. Juustona käytän Polar 5% eli mikä menee pieleen?
Kommentit (354)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Fysiikan lait ovat ilmeisesti lakanneet olemasta, kun ihminen ei laihdu vaikka ohjeiden mukaan syö vähemmän kuin kuluttaa.
Sinäkö olet käynyt mittaamassa, kuinka paljon aloittaja kuluttaa?
Painoon vaikuttaa muutkin asiat, esim. nesteen kertyminen elimistöön. Kyllä se ihan fysiikan lakien mukaan menee sekin.
Näin on. Jos fysiikan lait oikeasti pätisivät suoraan ihmisen kalorinkulutukseen, anorektikot kuolisivat huomattavasti nopeammin kuin kuolevat, jos kuolevat.
Kun se elimistö ei ole niin yksinkertainen kun täällä(kin) jatkuvasti yritetään esittää. Se on varsin monimutkainen koneisto, joka on vuosituhansien kuluessa hioutunut nimenomaan pitämään ihmisen hengissä, kun ravinnosta on ollut pääsääntöisesti pulaa.
Mikä on oikea aika anorektikon kuolla? Miten lasket sen?
Jos lasketaan suoraan niin se, kun laskennallisesti rasva on poletttu ja sitten ei enää riitä energia perusaineenvaihduntaan. Niinhän se fysiikan lakien mukana menee.
Annapa laskukaava 😂
Huvittava paradoksi meuhkata fysiikan laeista tajuamatta itse, miten ne lasketaan =DDD
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Fysiikan lait ovat ilmeisesti lakanneet olemasta, kun ihminen ei laihdu vaikka ohjeiden mukaan syö vähemmän kuin kuluttaa.
Sinäkö olet käynyt mittaamassa, kuinka paljon aloittaja kuluttaa?
Painoon vaikuttaa muutkin asiat, esim. nesteen kertyminen elimistöön. Kyllä se ihan fysiikan lakien mukaan menee sekin.
Näin on. Jos fysiikan lait oikeasti pätisivät suoraan ihmisen kalorinkulutukseen, anorektikot kuolisivat huomattavasti nopeammin kuin kuolevat, jos kuolevat.
Kun se elimistö ei ole niin yksinkertainen kun täällä(kin) jatkuvasti yritetään esittää. Se on varsin monimutkainen koneisto, joka on vuosituhansien kuluessa hioutunut nimenomaan pitämään ihmisen hengissä, kun ravinnosta on ollut pääsääntöisesti pulaa.
Mikä on oikea aika anorektikon kuolla? Miten lasket sen?
Jos lasketaan suoraan niin se, kun laskennallisesti rasva on poletttu ja sitten ei enää riitä energia perusaineenvaihduntaan. Niinhän se fysiikan lakien mukana menee.
Annapa laskukaava 😂
Päivän energiantarve (joka fysiikan lakien mukaan on laskennallisesti vakio kulutuksen mukaan eikä oteta huomioon sitä, että elimistö sulkee aineenvaihduntaa), esim. 1500 - 2500 kcal/vrk
Siitä vähennetään nautitut kalorit (oletetaan, että ne imeytyvät laskennallisten määrien mukaan) esim. 500 kcal, mikä taitaa olla yläkanttiin monelle anorektikolle
Erotus on sitten aluksi rasvanpolttoa esim. 1500 kcal/pv ja 7000 kcal vastaa kiloa rasvaa. Esim. tuolla vauhdilla katoaa 6,5 kiloa rasvaa kuukaudessa.
Kun rasva on poltettu, vaikkapa 20 kiloa noin kolmessa kuukaudessa, menee hetki, kun elimistö ottaa ravintoa purkamalla lihaksia (toki menee oikeasti limittäin rasvanpolton kanssa). Kun sekin ravinto on käytetty esim. toisen kolmen kuukauden aikana tai viimeistään puolen vuoden aikana, tulee vaihe, jolloin energia ei enää laskennallisesti riitä, jolloin sydämen pitäisi pysähtyä. Mutta eihän se näin nopeasti oikeasti mene ja oikeasti moni anorektikko liikkuu niin paljon, että laskennallisen kalorivajeen pitäisi olla jotain 2000 kcal/pv.
Miten tämä todistaa mitenkään sitä vastaan että kalorivaje ei ole vastuussa lihomisessa tai laihtumisessa?
Lisäksi, tuo ei ole kaava.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Fysiikan lait ovat ilmeisesti lakanneet olemasta, kun ihminen ei laihdu vaikka ohjeiden mukaan syö vähemmän kuin kuluttaa.
Sinäkö olet käynyt mittaamassa, kuinka paljon aloittaja kuluttaa?
Painoon vaikuttaa muutkin asiat, esim. nesteen kertyminen elimistöön. Kyllä se ihan fysiikan lakien mukaan menee sekin.
Näin on. Jos fysiikan lait oikeasti pätisivät suoraan ihmisen kalorinkulutukseen, anorektikot kuolisivat huomattavasti nopeammin kuin kuolevat, jos kuolevat.
Kun se elimistö ei ole niin yksinkertainen kun täällä(kin) jatkuvasti yritetään esittää. Se on varsin monimutkainen koneisto, joka on vuosituhansien kuluessa hioutunut nimenomaan pitämään ihmisen hengissä, kun ravinnosta on ollut pääsääntöisesti pulaa.
Mikä on oikea aika anorektikon kuolla? Miten lasket sen?
Jos lasketaan suoraan niin se, kun laskennallisesti rasva on poletttu ja sitten ei enää riitä energia perusaineenvaihduntaan. Niinhän se fysiikan lakien mukana menee.
Annapa laskukaava 😂
Huvittava paradoksi meuhkata fysiikan laeista tajuamatta itse, miten ne lasketaan =DDD
Voi sua pientä.
Hiilareita tarvitaan ihan oikeasti jotta lanttu leikkaisi. Muistaakseni himokarppaajien lapsi otettiin huostaan muutama vuosi sitten koska ei voinut käydä koulua hiilarien vuoksi. Koulu ei alkanut järjestämään hiilaritonta ruokaa vanhempien vaatimuksesta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Fysiikan lait ovat ilmeisesti lakanneet olemasta, kun ihminen ei laihdu vaikka ohjeiden mukaan syö vähemmän kuin kuluttaa.
Sinäkö olet käynyt mittaamassa, kuinka paljon aloittaja kuluttaa?
Painoon vaikuttaa muutkin asiat, esim. nesteen kertyminen elimistöön. Kyllä se ihan fysiikan lakien mukaan menee sekin.
Näin on. Jos fysiikan lait oikeasti pätisivät suoraan ihmisen kalorinkulutukseen, anorektikot kuolisivat huomattavasti nopeammin kuin kuolevat, jos kuolevat.
Kun se elimistö ei ole niin yksinkertainen kun täällä(kin) jatkuvasti yritetään esittää. Se on varsin monimutkainen koneisto, joka on vuosituhansien kuluessa hioutunut nimenomaan pitämään ihmisen hengissä, kun ravinnosta on ollut pääsääntöisesti pulaa.
Mikä on oikea aika anorektikon kuolla? Miten lasket sen?
Jos lasketaan suoraan niin se, kun laskennallisesti rasva on poletttu ja sitten ei enää riitä energia perusaineenvaihduntaan. Niinhän se fysiikan lakien mukana menee.
Annapa laskukaava 😂
Huvittava paradoksi meuhkata fysiikan laeista tajuamatta itse, miten ne lasketaan =DDD
Voi sua pientä.
Aika ponneton servausyritys.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Fysiikan lait ovat ilmeisesti lakanneet olemasta, kun ihminen ei laihdu vaikka ohjeiden mukaan syö vähemmän kuin kuluttaa.
Sinäkö olet käynyt mittaamassa, kuinka paljon aloittaja kuluttaa?
Painoon vaikuttaa muutkin asiat, esim. nesteen kertyminen elimistöön. Kyllä se ihan fysiikan lakien mukaan menee sekin.
Näin on. Jos fysiikan lait oikeasti pätisivät suoraan ihmisen kalorinkulutukseen, anorektikot kuolisivat huomattavasti nopeammin kuin kuolevat, jos kuolevat.
Kun se elimistö ei ole niin yksinkertainen kun täällä(kin) jatkuvasti yritetään esittää. Se on varsin monimutkainen koneisto, joka on vuosituhansien kuluessa hioutunut nimenomaan pitämään ihmisen hengissä, kun ravinnosta on ollut pääsääntöisesti pulaa.
Mikä on oikea aika anorektikon kuolla? Miten lasket sen?
Jos lasketaan suoraan niin se, kun laskennallisesti rasva on poletttu ja sitten ei enää riitä energia perusaineenvaihduntaan. Niinhän se fysiikan lakien mukana menee.
Annapa laskukaava 😂
Päivän energiantarve (joka fysiikan lakien mukaan on laskennallisesti vakio kulutuksen mukaan eikä oteta huomioon sitä, että elimistö sulkee aineenvaihduntaa), esim. 1500 - 2500 kcal/vrk
Siitä vähennetään nautitut kalorit (oletetaan, että ne imeytyvät laskennallisten määrien mukaan) esim. 500 kcal, mikä taitaa olla yläkanttiin monelle anorektikolle
Erotus on sitten aluksi rasvanpolttoa esim. 1500 kcal/pv ja 7000 kcal vastaa kiloa rasvaa. Esim. tuolla vauhdilla katoaa 6,5 kiloa rasvaa kuukaudessa.
Kun rasva on poltettu, vaikkapa 20 kiloa noin kolmessa kuukaudessa, menee hetki, kun elimistö ottaa ravintoa purkamalla lihaksia (toki menee oikeasti limittäin rasvanpolton kanssa). Kun sekin ravinto on käytetty esim. toisen kolmen kuukauden aikana tai viimeistään puolen vuoden aikana, tulee vaihe, jolloin energia ei enää laskennallisesti riitä, jolloin sydämen pitäisi pysähtyä. Mutta eihän se näin nopeasti oikeasti mene ja oikeasti moni anorektikko liikkuu niin paljon, että laskennallisen kalorivajeen pitäisi olla jotain 2000 kcal/pv.
Miten tämä todistaa mitenkään sitä vastaan että kalorivaje ei ole vastuussa lihomisessa tai laihtumisessa?
Lisäksi, tuo ei ole kaava.
En ole hetkeäkään sanonut, etteikö kalorivaje olisi vastuussa laihtumisessa. Sen sijaan elimistö on niin monimutkainen kokonaisuus, että kalorivajeen laskeminen ja sen vaikutukset elimistössä eivät ole suoraa matematiikkaa vaan malleja siitä, mitä tapahtuu, jos elimistö toimii vakioasetuksilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Fysiikan lait ovat ilmeisesti lakanneet olemasta, kun ihminen ei laihdu vaikka ohjeiden mukaan syö vähemmän kuin kuluttaa.
Sinäkö olet käynyt mittaamassa, kuinka paljon aloittaja kuluttaa?
Painoon vaikuttaa muutkin asiat, esim. nesteen kertyminen elimistöön. Kyllä se ihan fysiikan lakien mukaan menee sekin.
Näin on. Jos fysiikan lait oikeasti pätisivät suoraan ihmisen kalorinkulutukseen, anorektikot kuolisivat huomattavasti nopeammin kuin kuolevat, jos kuolevat.
Kun se elimistö ei ole niin yksinkertainen kun täällä(kin) jatkuvasti yritetään esittää. Se on varsin monimutkainen koneisto, joka on vuosituhansien kuluessa hioutunut nimenomaan pitämään ihmisen hengissä, kun ravinnosta on ollut pääsääntöisesti pulaa.
Mikä on oikea aika anorektikon kuolla? Miten lasket sen?
Jos lasketaan suoraan niin se, kun laskennallisesti rasva on poletttu ja sitten ei enää riitä energia perusaineenvaihduntaan. Niinhän se fysiikan lakien mukana menee.
Annapa laskukaava 😂
Päivän energiantarve (joka fysiikan lakien mukaan on laskennallisesti vakio kulutuksen mukaan eikä oteta huomioon sitä, että elimistö sulkee aineenvaihduntaa), esim. 1500 - 2500 kcal/vrk
Siitä vähennetään nautitut kalorit (oletetaan, että ne imeytyvät laskennallisten määrien mukaan) esim. 500 kcal, mikä taitaa olla yläkanttiin monelle anorektikolle
Erotus on sitten aluksi rasvanpolttoa esim. 1500 kcal/pv ja 7000 kcal vastaa kiloa rasvaa. Esim. tuolla vauhdilla katoaa 6,5 kiloa rasvaa kuukaudessa.
Kun rasva on poltettu, vaikkapa 20 kiloa noin kolmessa kuukaudessa, menee hetki, kun elimistö ottaa ravintoa purkamalla lihaksia (toki menee oikeasti limittäin rasvanpolton kanssa). Kun sekin ravinto on käytetty esim. toisen kolmen kuukauden aikana tai viimeistään puolen vuoden aikana, tulee vaihe, jolloin energia ei enää laskennallisesti riitä, jolloin sydämen pitäisi pysähtyä. Mutta eihän se näin nopeasti oikeasti mene ja oikeasti moni anorektikko liikkuu niin paljon, että laskennallisen kalorivajeen pitäisi olla jotain 2000 kcal/pv.
Miten tämä todistaa mitenkään sitä vastaan että kalorivaje ei ole vastuussa lihomisessa tai laihtumisessa?
Lisäksi, tuo ei ole kaava.
En ole hetkeäkään sanonut, etteikö kalorivaje olisi vastuussa laihtumisessa. Sen sijaan elimistö on niin monimutkainen kokonaisuus, että kalorivajeen laskeminen ja sen vaikutukset elimistössä eivät ole suoraa matematiikkaa vaan malleja siitä, mitä tapahtuu, jos elimistö toimii vakioasetuksilla.
Eli kun on kalorivajeella laihtuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Fysiikan lait ovat ilmeisesti lakanneet olemasta, kun ihminen ei laihdu vaikka ohjeiden mukaan syö vähemmän kuin kuluttaa.
Sinäkö olet käynyt mittaamassa, kuinka paljon aloittaja kuluttaa?
Painoon vaikuttaa muutkin asiat, esim. nesteen kertyminen elimistöön. Kyllä se ihan fysiikan lakien mukaan menee sekin.
Näin on. Jos fysiikan lait oikeasti pätisivät suoraan ihmisen kalorinkulutukseen, anorektikot kuolisivat huomattavasti nopeammin kuin kuolevat, jos kuolevat.
Kun se elimistö ei ole niin yksinkertainen kun täällä(kin) jatkuvasti yritetään esittää. Se on varsin monimutkainen koneisto, joka on vuosituhansien kuluessa hioutunut nimenomaan pitämään ihmisen hengissä, kun ravinnosta on ollut pääsääntöisesti pulaa.
Mikä on oikea aika anorektikon kuolla? Miten lasket sen?
Jos lasketaan suoraan niin se, kun laskennallisesti rasva on poletttu ja sitten ei enää riitä energia perusaineenvaihduntaan. Niinhän se fysiikan lakien mukana menee.
Annapa laskukaava 😂
Huvittava paradoksi meuhkata fysiikan laeista tajuamatta itse, miten ne lasketaan =DDD
Voi sua pientä.
Aika ponneton servausyritys.
Rasvis pieni, sua ei yritä kukaan servata. Ihan oikeasti me sinua säälimme.
Vierailija kirjoitti:
Miksi aamupalan ja lounaan välillä on välipala? Ei sellaista tarvita ollenkaan.
Enemmän kasviksia, syöt kamalasti sokeria (jogurtti on sellainen sokeripommi että oksat pois paitsi jos kyseessä on maustamaton)
Vaihda kasvisrasvalevite johonkin muuhun, rasvaton maito rasvalliseen.
Missä on kasvikset? Niitä pitäisi olla puoli lautasellista. Käytä normilautasia.
Lisäksi, harrasta hyötyliikuntaa.
Esim. aamupala syödään klo 7 ja lounas klo 13. Välipala on siinä välissä paikallaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Fysiikan lait ovat ilmeisesti lakanneet olemasta, kun ihminen ei laihdu vaikka ohjeiden mukaan syö vähemmän kuin kuluttaa.
Sinäkö olet käynyt mittaamassa, kuinka paljon aloittaja kuluttaa?
Painoon vaikuttaa muutkin asiat, esim. nesteen kertyminen elimistöön. Kyllä se ihan fysiikan lakien mukaan menee sekin.
Näin on. Jos fysiikan lait oikeasti pätisivät suoraan ihmisen kalorinkulutukseen, anorektikot kuolisivat huomattavasti nopeammin kuin kuolevat, jos kuolevat.
Kun se elimistö ei ole niin yksinkertainen kun täällä(kin) jatkuvasti yritetään esittää. Se on varsin monimutkainen koneisto, joka on vuosituhansien kuluessa hioutunut nimenomaan pitämään ihmisen hengissä, kun ravinnosta on ollut pääsääntöisesti pulaa.
Mikä on oikea aika anorektikon kuolla? Miten lasket sen?
Jos lasketaan suoraan niin se, kun laskennallisesti rasva on poletttu ja sitten ei enää riitä energia perusaineenvaihduntaan. Niinhän se fysiikan lakien mukana menee.
Annapa laskukaava 😂
Päivän energiantarve (joka fysiikan lakien mukaan on laskennallisesti vakio kulutuksen mukaan eikä oteta huomioon sitä, että elimistö sulkee aineenvaihduntaa), esim. 1500 - 2500 kcal/vrk
Siitä vähennetään nautitut kalorit (oletetaan, että ne imeytyvät laskennallisten määrien mukaan) esim. 500 kcal, mikä taitaa olla yläkanttiin monelle anorektikolle
Erotus on sitten aluksi rasvanpolttoa esim. 1500 kcal/pv ja 7000 kcal vastaa kiloa rasvaa. Esim. tuolla vauhdilla katoaa 6,5 kiloa rasvaa kuukaudessa.
Kun rasva on poltettu, vaikkapa 20 kiloa noin kolmessa kuukaudessa, menee hetki, kun elimistö ottaa ravintoa purkamalla lihaksia (toki menee oikeasti limittäin rasvanpolton kanssa). Kun sekin ravinto on käytetty esim. toisen kolmen kuukauden aikana tai viimeistään puolen vuoden aikana, tulee vaihe, jolloin energia ei enää laskennallisesti riitä, jolloin sydämen pitäisi pysähtyä. Mutta eihän se näin nopeasti oikeasti mene ja oikeasti moni anorektikko liikkuu niin paljon, että laskennallisen kalorivajeen pitäisi olla jotain 2000 kcal/pv.
Miten tämä todistaa mitenkään sitä vastaan että kalorivaje ei ole vastuussa lihomisessa tai laihtumisessa?
Lisäksi, tuo ei ole kaava.
En ole hetkeäkään sanonut, etteikö kalorivaje olisi vastuussa laihtumisessa. Sen sijaan elimistö on niin monimutkainen kokonaisuus, että kalorivajeen laskeminen ja sen vaikutukset elimistössä eivät ole suoraa matematiikkaa vaan malleja siitä, mitä tapahtuu, jos elimistö toimii vakioasetuksilla.
Eli kun on kalorivajeella laihtuu.
Ei välttämättä, mutta ilman kalorivajetta on kyllä varmaan vaikea ellei mahdoton laihtua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Fysiikan lait ovat ilmeisesti lakanneet olemasta, kun ihminen ei laihdu vaikka ohjeiden mukaan syö vähemmän kuin kuluttaa.
Sinäkö olet käynyt mittaamassa, kuinka paljon aloittaja kuluttaa?
Painoon vaikuttaa muutkin asiat, esim. nesteen kertyminen elimistöön. Kyllä se ihan fysiikan lakien mukaan menee sekin.
Näin on. Jos fysiikan lait oikeasti pätisivät suoraan ihmisen kalorinkulutukseen, anorektikot kuolisivat huomattavasti nopeammin kuin kuolevat, jos kuolevat.
Kun se elimistö ei ole niin yksinkertainen kun täällä(kin) jatkuvasti yritetään esittää. Se on varsin monimutkainen koneisto, joka on vuosituhansien kuluessa hioutunut nimenomaan pitämään ihmisen hengissä, kun ravinnosta on ollut pääsääntöisesti pulaa.
Mikä on oikea aika anorektikon kuolla? Miten lasket sen?
Jos lasketaan suoraan niin se, kun laskennallisesti rasva on poletttu ja sitten ei enää riitä energia perusaineenvaihduntaan. Niinhän se fysiikan lakien mukana menee.
Annapa laskukaava 😂
Päivän energiantarve (joka fysiikan lakien mukaan on laskennallisesti vakio kulutuksen mukaan eikä oteta huomioon sitä, että elimistö sulkee aineenvaihduntaa), esim. 1500 - 2500 kcal/vrk
Siitä vähennetään nautitut kalorit (oletetaan, että ne imeytyvät laskennallisten määrien mukaan) esim. 500 kcal, mikä taitaa olla yläkanttiin monelle anorektikolle
Erotus on sitten aluksi rasvanpolttoa esim. 1500 kcal/pv ja 7000 kcal vastaa kiloa rasvaa. Esim. tuolla vauhdilla katoaa 6,5 kiloa rasvaa kuukaudessa.
Kun rasva on poltettu, vaikkapa 20 kiloa noin kolmessa kuukaudessa, menee hetki, kun elimistö ottaa ravintoa purkamalla lihaksia (toki menee oikeasti limittäin rasvanpolton kanssa). Kun sekin ravinto on käytetty esim. toisen kolmen kuukauden aikana tai viimeistään puolen vuoden aikana, tulee vaihe, jolloin energia ei enää laskennallisesti riitä, jolloin sydämen pitäisi pysähtyä. Mutta eihän se näin nopeasti oikeasti mene ja oikeasti moni anorektikko liikkuu niin paljon, että laskennallisen kalorivajeen pitäisi olla jotain 2000 kcal/pv.
Miten tämä todistaa mitenkään sitä vastaan että kalorivaje ei ole vastuussa lihomisessa tai laihtumisessa?
Lisäksi, tuo ei ole kaava.
Tykkäät ilmeisesti saivarrella? Koska aivan varmasti tuosta tajusit mitä sinulle yritettiin selittää:
Kehon toiminta ja energiankulutus eivät ole yksinkertaisia fysiikan lakeja noudattelevia siinä määrin, että sinä pystyisit kenenkään lihomisen tai laihtumisen perusteella päättelemään hänen syömisiään. Esimerkkinä anorektikot, jotka pysyvät hengissä ja monet vielä urheilevat järjettömästi niin pienillä energiamäärillä, että oppimiemme aineenvaihdunnan peruslainalaisuuksien mukaan se on täysin mahdotonta.
Samoja ilmiöitä on esim. diabeetikoiden laihtuminen vaikka söisivät kuinka tai kilpirauhasen vajaatoimintapotilaiden lihominen, vaikka söisivät kuinka vähän. Ja joo, näissä on paljon yksilöllisiä eroja, mutta hei, niin on meissä kaikissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika paljon syöt ja koko ajan. Puolet pois niin laihdut.
Tuossa listassahan valitaan eri vaihtoehtojen välillä eli ei sekä puuroa ja leipää sekä maitoa ja jugurttia samalla aterialla. Esim. desi maustamatonta jugurttia ja desi puuroa ja menoksi.
Alapeukuttajalle tiedoksi ettei muissakaan perheissä keitellä aamuisin sekä puuroa että velliä jollei perheessä ole taaperoita.
Aika tonttu pitää olla jos luulee, että kaikki listassa luetellut vaihtoehdot pitää syödä samana päivänä.
Noo, aika monihan lukee ravintosuositukset niin että pitäisi syödä 9 palaa leipää, pastaa, perunaa ja riisiä kaikkia. Siinähän suositellaan 9 annosta kokonaisuudessaan. Sitten ne itkee itkupotkuraivareissaan että THL pakkosyöttää heille pullaa monta kiloa päivässä.
Se 9 vilja-annosta oli muistaakseni miehille. Naisille suositellaan 5-7 annosta.
Vierailija kirjoitti:
Päivän energiantarve (joka fysiikan lakien mukaan on laskennallisesti vakio kulutuksen mukaan eikä oteta huomioon sitä, että elimistö sulkee aineenvaihduntaa), esim. 1500 - 2500 kcal/vrk
Häh? Ei fysiikan laeissa puhuta mistään ihmisen laskennallisesta energiankulutuksesta, vaan ihan muista asioista! Ja onko tuo "elimistö sulkee aineenvaihduntaa" joku typo?
Kyllä fysiikan lait pätevät ihmiskropan toimintaan. Ei niitä muuten sanottaisi laeiksi. Ne pätevät kaikkialla ja poikkeuksetta.
Ongelma ap:n tapauksessa ei ole se, etteivät fysiikan lait pätisi, vaan se ettemme pysty mittaamaan
- paljonko ap saa energiaa syömällä ja juomalla;
- paljonko ap kuluttaa energiaa aineenvaihduntaan ja kropan ylläpitoon;
- paljonko ap:n kroppa päästää läpi energiapitoisia ravintoaineita esim. rasvaripulina tai virtsaan erittyvänä sokerina;
- paljonko ap:n kroppaan kertyy nestettä tai siitä poistuu nestettä.
Ja mahdollisesti vielä muutamaa muutakin juttua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laskin huvikseni yhteen kuinka "paljon" noita viljatuotteita ja perunaa tulee päivässä. Tulos: 2 dl kaurapuuroa, 2 perunaa ja 2 palaa näkkileipää. Hui, onpa kamalaa! Finelistä voi tarkastaa kuinka "lihottava" satsi tuossa on.
Kaloreita yhteensä 294 kcal, hiilihydraatteja 52 grammaa ja proteiinia 9 grammaa.
Eli mennään Finelin suosituksen keskilinjaa pitkin tiukasti viljatuotteiden suhteen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Fysiikan lait ovat ilmeisesti lakanneet olemasta, kun ihminen ei laihdu vaikka ohjeiden mukaan syö vähemmän kuin kuluttaa.
Sinäkö olet käynyt mittaamassa, kuinka paljon aloittaja kuluttaa?
Painoon vaikuttaa muutkin asiat, esim. nesteen kertyminen elimistöön. Kyllä se ihan fysiikan lakien mukaan menee sekin.
Näin on. Jos fysiikan lait oikeasti pätisivät suoraan ihmisen kalorinkulutukseen, anorektikot kuolisivat huomattavasti nopeammin kuin kuolevat, jos kuolevat.
Kun se elimistö ei ole niin yksinkertainen kun täällä(kin) jatkuvasti yritetään esittää. Se on varsin monimutkainen koneisto, joka on vuosituhansien kuluessa hioutunut nimenomaan pitämään ihmisen hengissä, kun ravinnosta on ollut pääsääntöisesti pulaa.
Mikä on oikea aika anorektikon kuolla? Miten lasket sen?
Jos lasketaan suoraan niin se, kun laskennallisesti rasva on poletttu ja sitten ei enää riitä energia perusaineenvaihduntaan. Niinhän se fysiikan lakien mukana menee.
Annapa laskukaava 😂
Päivän energiantarve (joka fysiikan lakien mukaan on laskennallisesti vakio kulutuksen mukaan eikä oteta huomioon sitä, että elimistö sulkee aineenvaihduntaa), esim. 1500 - 2500 kcal/vrk
Siitä vähennetään nautitut kalorit (oletetaan, että ne imeytyvät laskennallisten määrien mukaan) esim. 500 kcal, mikä taitaa olla yläkanttiin monelle anorektikolle
Erotus on sitten aluksi rasvanpolttoa esim. 1500 kcal/pv ja 7000 kcal vastaa kiloa rasvaa. Esim. tuolla vauhdilla katoaa 6,5 kiloa rasvaa kuukaudessa.
Kun rasva on poltettu, vaikkapa 20 kiloa noin kolmessa kuukaudessa, menee hetki, kun elimistö ottaa ravintoa purkamalla lihaksia (toki menee oikeasti limittäin rasvanpolton kanssa). Kun sekin ravinto on käytetty esim. toisen kolmen kuukauden aikana tai viimeistään puolen vuoden aikana, tulee vaihe, jolloin energia ei enää laskennallisesti riitä, jolloin sydämen pitäisi pysähtyä. Mutta eihän se näin nopeasti oikeasti mene ja oikeasti moni anorektikko liikkuu niin paljon, että laskennallisen kalorivajeen pitäisi olla jotain 2000 kcal/pv.
Miten tämä todistaa mitenkään sitä vastaan että kalorivaje ei ole vastuussa lihomisessa tai laihtumisessa?
Lisäksi, tuo ei ole kaava.
Tykkäät ilmeisesti saivarrella? Koska aivan varmasti tuosta tajusit mitä sinulle yritettiin selittää:
Kehon toiminta ja energiankulutus eivät ole yksinkertaisia fysiikan lakeja noudattelevia siinä määrin, että sinä pystyisit kenenkään lihomisen tai laihtumisen perusteella päättelemään hänen syömisiään. Esimerkkinä anorektikot, jotka pysyvät hengissä ja monet vielä urheilevat järjettömästi niin pienillä energiamäärillä, että oppimiemme aineenvaihdunnan peruslainalaisuuksien mukaan se on täysin mahdotonta.
Samoja ilmiöitä on esim. diabeetikoiden laihtuminen vaikka söisivät kuinka tai kilpirauhasen vajaatoimintapotilaiden lihominen, vaikka söisivät kuinka vähän. Ja joo, näissä on paljon yksilöllisiä eroja, mutta hei, niin on meissä kaikissa.
On ne.
Sulla menee iloisesti sekaisin fysiikka ja fysiologia sitä paitsi.
Diabeetikon laihtumisessa ei ole mitään hämäräperäistä, se on hyvin selitetty biokemiallinen ilmiö. Diabeetikko jokseenkin kirjaimellisesti pissii hunajaa, eli virtsaan erittyy sokeria, eli elimistöstä poistuu sokerin myötä energiaa. Ja sekin on selitetty, miksi näin käy. Selitys nojautuu tunnettuihin biokemiallisiin lainalaisuuksiin. Diabeetikon laihtuminen ei mitenkään todista fysiikan lakeja pätemättömäksi.
Laskin nyt karkean arvion, minkä verran aloittaja syö ja juo päivässä. Se on tietysti vähän hankalaa kun en tiedä minkä kokoinen on juustoviipale ja mitä näkkäripala painaa ja mitä hedelmäsosetta ap syö, tai oliko päivällisen liha-annos sitä nakkisoosia vai jotain muuta, ym. Mutta muutamin suht. tolkullisin oletuksin päädyin siihen, että päivässä tulisi noin 1700 kCal (rasvaa 74 g, proteiinia yli 80 g, hiilaria muhkeasti liki 170 g).
Yllätyin siitä, että noinkin paljon. Jos on lyhytkasvuinen ja fyysisesti passiivinen henkilö, jolla vielä kilpirauhasen vajaatoiminta, niin eihän tuolla mitenkään välttämättä laihdu.
Varmaan saitkin jo hyviä kommentteja mutta sanon minäkin jotain koska perheessä on laihduttu vuoden aikana 80 kiloa, siis minä 30 kiloa ja mieheni 50 kiloa. Ei ole leikattu kun olemme motivoituneet laihtumaan. Kuntoilemme lähes päivittäin myös. Jogurtti pitää olla rasvatonta, kokolihaa ja kalaa öljyssä kypsentäen, pois kaikki perunaruuat, pastat ja riisit. Salaatteja pitää syödä myöskin kalan tai lihan kanssa. Kaali on hyvää öljyssä paistettuna sipulin kera. Aamulla yksi leipäviipale, ei puuroa tietenkään silloin, vain mustaa kahvia saa juoda niin paljon kuin haluaa, en itse käytä sokeria enkä maitoa. Vesi janojuomana tai joskus vichyä. Uuden perunan olen syönyt joskus kalan tai lihan kera, ei voita, silliä hieman ja maustekurkkua muutamia viipaleita, juustomme on Goudaa viipaleina 16 %. Oivariinia leivälle sipaisu. Nyt minulla on siinä vaiheessa, että minun kärsii syödä joskus pari pikkuleipää, joskus pullakin, en silti liho vaan paino menee alaspäin. Ite olen nyt normaalipainon ylärajalla, tarkoitus on vielä laihtua 5-8 kiloa. Mieheni haluaa vielä laihtua 15 kiloa ainakin, katsotaan nyt mikä meille sopii ja mille tuntuu, paluuta entiseen ruokailuun ei meillä ole. OLihan se niin hyvää syödä omatekoista lasagnea ja ottaa vielä lisääkin mutta se elämä ei sovi enää minulle. Kannattaa ottaa itseä niskasta kiinni, on hienoa tuntea oma kapea vyötärönsä sitten ja solakka olemus.
Vierailija kirjoitti:
Varmaan saitkin jo hyviä kommentteja mutta sanon minäkin jotain koska perheessä on laihduttu vuoden aikana 80 kiloa, siis minä 30 kiloa ja mieheni 50 kiloa. Ei ole leikattu kun olemme motivoituneet laihtumaan. Kuntoilemme lähes päivittäin myös. Jogurtti pitää olla rasvatonta, kokolihaa ja kalaa öljyssä kypsentäen, pois kaikki perunaruuat, pastat ja riisit. Salaatteja pitää syödä myöskin kalan tai lihan kanssa. Kaali on hyvää öljyssä paistettuna sipulin kera. Aamulla yksi leipäviipale, ei puuroa tietenkään silloin, vain mustaa kahvia saa juoda niin paljon kuin haluaa, en itse käytä sokeria enkä maitoa. Vesi janojuomana tai joskus vichyä. Uuden perunan olen syönyt joskus kalan tai lihan kera, ei voita, silliä hieman ja maustekurkkua muutamia viipaleita, juustomme on Goudaa viipaleina 16 %. Oivariinia leivälle sipaisu. Nyt minulla on siinä vaiheessa, että minun kärsii syödä joskus pari pikkuleipää, joskus pullakin, en silti liho vaan paino menee alaspäin. Ite olen nyt normaalipainon ylärajalla, tarkoitus on vielä laihtua 5-8 kiloa. Mieheni haluaa vielä laihtua 15 kiloa ainakin, katsotaan nyt mikä meille sopii ja mille tuntuu, paluuta entiseen ruokailuun ei meillä ole. OLihan se niin hyvää syödä omatekoista lasagnea ja ottaa vielä lisääkin mutta se elämä ei sovi enää minulle. Kannattaa ottaa itseä niskasta kiinni, on hienoa tuntea oma kapea vyötärönsä sitten ja solakka olemus.
Älä nyt tosissasi ehdota rasvatonta ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hurja määrä tärkkelystä, kasvisrasvaa joka on keinotekoista, ja rasvatonta maitotuotetta!
Hiilareita vähemmäksi, rasvat täysinä ja luonnollisina, ja lisää salaattia, vihanneksia ja hedelmiä!Finelin ruokapäiväkirja väittää toisin. Levitteen pitää olla täysrasvaista aivan kuten öljynkin. Vatsaan ei mahdu enempää kuin kaksi desiä ruokaa kerralla. Sen vuoksi on vaikeaa lisätä salaatteja, jotka voivat tarttua vatsan niitteihin ja aiheuttaa suolitukoksen. Sama vaara on myös kovin säikeisempää hedelmien kanssa. Kaikki jogurtit ja viilit ovat tietenkin sokerittomia ja maustamattomia. Riisin ja makaronin määrä on ilmoitettu valmiina keitettynä tuotteena eikä kuivamääränä. En syö niitä muutenkaan kuin pakon sanelemana koska pidän enemmän perunasta.
Ala nyt syömään edes oikeaa ruokaa.
Eli mitä?
Oletko oikeasti noin tyhmä, että pitää kysyä, mitä on ruoka??
Lähde sinä nyt jo muualle pätemään. V*ttu että käyt hermoille jankkaamisinesi. T: ei-ap
Päivän energiantarve (joka fysiikan lakien mukaan on laskennallisesti vakio kulutuksen mukaan eikä oteta huomioon sitä, että elimistö sulkee aineenvaihduntaa), esim. 1500 - 2500 kcal/vrk
Siitä vähennetään nautitut kalorit (oletetaan, että ne imeytyvät laskennallisten määrien mukaan) esim. 500 kcal, mikä taitaa olla yläkanttiin monelle anorektikolle
Erotus on sitten aluksi rasvanpolttoa esim. 1500 kcal/pv ja 7000 kcal vastaa kiloa rasvaa. Esim. tuolla vauhdilla katoaa 6,5 kiloa rasvaa kuukaudessa.
Kun rasva on poltettu, vaikkapa 20 kiloa noin kolmessa kuukaudessa, menee hetki, kun elimistö ottaa ravintoa purkamalla lihaksia (toki menee oikeasti limittäin rasvanpolton kanssa). Kun sekin ravinto on käytetty esim. toisen kolmen kuukauden aikana tai viimeistään puolen vuoden aikana, tulee vaihe, jolloin energia ei enää laskennallisesti riitä, jolloin sydämen pitäisi pysähtyä. Mutta eihän se näin nopeasti oikeasti mene ja oikeasti moni anorektikko liikkuu niin paljon, että laskennallisen kalorivajeen pitäisi olla jotain 2000 kcal/pv.