-50kg 4 kuukaudessa

N41 kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä sä syöt kun ei tule nälkä mutta kaloreita vain 600?

Veikkaan että vähäkalorisia proteiineja ja vihanneksia; jälkimmäisiä saa vetää tyyliin rajattomasti kun niissä ei juurikaan kaloreita ole :) 

Tuskin se mitään ruokaa syö, pussikuuria se vetää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka paljon jää roikkuvaa ihoa tuollaisen kilomäärän jälkeen? Miten sen saa pois? Minkä kliinikon valvonnassa laihdutit? Oliko camdridge-ohjaaja?

Iho pysyy vauhdissa ihan hyvin mukana. Valvonta on julkisen puolen lääkärin alla, ENE-tyyppinen VLCD kuuri menossa.

Se, että laihdutat julkisen puolen lääkärin valvonnassa ei tee tosta kuurista tervettä eikä se ole tae siitä, ettet sen jälkeen liho takaisin. Leikkaus ei myöskään takaa hoikkuutta, mutta siinä menee terveys.

Olisiko sittenkin ollut järkevämpää vain ylläpitää sairaalloista ylipainoa jos kaikki on turhaa?

Ei, vaan järkevämpää olisi ollut laihduttaa hitaammalla tahdilla niin, että alusta alkaen opettelee oikeat, terveelliset elämäntavat, joita voi jatkaa loppuikänsä. Painon pudottamiseen olisi kyllä mennyt järkevällä tahdilla tehtynä 2-3 vuotta, mutta lopputulos olisi ollut pysyvämpi ja uudet elintavat samalla jo opeteltuna sekä muodostunut "nälkävelka" minimoitu, jolloin painon hallinta olisi ollut paljon helpompaa loppuelämän ajan, iho olisi oikeastikin pysynyt paremmin mukana, samoin myös pääkoppa.

Onhan noita "hitaasti laihduttavia" esimerkkejä netti väärällään, esim. Pipsa. Ei ole ollut mitään hyötyä tuosta hitaasta tahdista, mitään ei ole opittu 2½ vuoden aikana ja paino on noussut samoihin lukemiin kuin aloittaessakin, vaikka niin ei pitänyt käydä.

Itse olen tuon 2½ vuoden aikana laihduttanut 60 kiloa ja ruoka-annosten koko on pienentynyt radikaalisti. Syön hieman enemmän kun AP, mutta en paljoa. Ei ole nälkä ja paino pysyy pois.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka paljon jää roikkuvaa ihoa tuollaisen kilomäärän jälkeen? Miten sen saa pois? Minkä kliinikon valvonnassa laihdutit? Oliko camdridge-ohjaaja?

Iho pysyy vauhdissa ihan hyvin mukana. Valvonta on julkisen puolen lääkärin alla, ENE-tyyppinen VLCD kuuri menossa.

Se, että laihdutat julkisen puolen lääkärin valvonnassa ei tee tosta kuurista tervettä eikä se ole tae siitä, ettet sen jälkeen liho takaisin. Leikkaus ei myöskään takaa hoikkuutta, mutta siinä menee terveys.

Olisiko sittenkin ollut järkevämpää vain ylläpitää sairaalloista ylipainoa jos kaikki on turhaa?

Ei, vaan järkevämpää olisi ollut laihduttaa hitaammalla tahdilla niin, että alusta alkaen opettelee oikeat, terveelliset elämäntavat, joita voi jatkaa loppuikänsä. Painon pudottamiseen olisi kyllä mennyt järkevällä tahdilla tehtynä 2-3 vuotta, mutta lopputulos olisi ollut pysyvämpi ja uudet elintavat samalla jo opeteltuna sekä muodostunut "nälkävelka" minimoitu, jolloin painon hallinta olisi ollut paljon helpompaa loppuelämän ajan, iho olisi oikeastikin pysynyt paremmin mukana, samoin myös pääkoppa.

Iho on pysynyt mainiosti menossa mukana. Katsotaan miten menee, eipä juuri kiinnosta alkaa mussuttamaan mitä sattuu.

Keho ei kuuntele sun kiinnostuksiasi, se ottaa minkä haluaa. Luitko sen jutun nälkävelasta?

Keho voi tehdä mitä lystää mutta en anna sille mitä se haluaa. Kyllä minä näläntunteen kanssa pärjään mainiosti. Syön elämiseen tarpeellisen määrän ruokaa ja viskaan vettä ja salaattia vatsantäytteeksi kun alkaa nälkää huutamaan. Ei nälän tunteeseen kuole kukaan.

Odottelehan ja vedä salaattia ja vettä mahantäytteeksi muutama vuosi ja katsotaan miten pääkoppa kesti ja mitä on käynyt kehollesi. Jos kaikki olisi noin helppoa niin kukas täällä enää lihava olisikaan;)

Kun laihdutusurakka on ohitse, suosittelen koostamaan ruokavalion mahdollisimman tavallisista ja prosessoimattomista raaka-aineista. Ja varmistamaan proteiinin saannin. Proteiini pitää hyvin nälkää ja vakuuttaa kropalle, että ei ole hätää. Samoin kannattaa käyttää normaalirasvaisia tuotteita. Pelkät kevyttuotteet saavat kropan uskomaan, että rasvaa ei ole ikinä enää kylliksi saatavilla ja juuttuu kiinni joka ikiseen rasvagrammaan jonka syöt.  Rasvalla ei tietenkään pitä läträtä ja vetää kermaa ja pekonia nassuun, Vaan valitaan niitä hyviä rasvoja ja pysytään järkevissä määrissä. Rasvaton ruoka ei kuitenkaan auta pitämään  painoa kurissa.

Varmaankaan et vedä leipää siivutolkulla päivittäin. Millä olet korvannut leivän? Kyselen sen takia, että leipä ja ylipäänsä leipomustuotteet turvottavat kovasti oloani mutta aamulla haluaisin kuitenkin teen kanssa jotain palaakin. Kasvissalaatti voisi olla vaihtoehto, mutta aamulla tarvitsen lämmintä sisääni. Puuro ei ole vaihtoehto aikataulun takia.

Vierailija kirjoitti:

Kun laihdutusurakka on ohitse, suosittelen koostamaan ruokavalion mahdollisimman tavallisista ja prosessoimattomista raaka-aineista. Ja varmistamaan proteiinin saannin. Proteiini pitää hyvin nälkää ja vakuuttaa kropalle, että ei ole hätää. Samoin kannattaa käyttää normaalirasvaisia tuotteita. Pelkät kevyttuotteet saavat kropan uskomaan, että rasvaa ei ole ikinä enää kylliksi saatavilla ja juuttuu kiinni joka ikiseen rasvagrammaan jonka syöt.  Rasvalla ei tietenkään pitä läträtä ja vetää kermaa ja pekonia nassuun, Vaan valitaan niitä hyviä rasvoja ja pysytään järkevissä määrissä. Rasvaton ruoka ei kuitenkaan auta pitämään  painoa kurissa.

Tässä on miellyttävämpi kommentti kuin monet "siinäs laihdutit, tulee takaisin kuitenkin"-tsemppiviesteistä. Kiitos:) ap

Pienillä kalorimäärillä kuten paastossakin, tulee hyvän olon tunne, euforia. Se saa tuntumaan siltä, että voisi jatkaa loputtomiin. Elimistö vaan ei pidemmän päälle asiasta pidä, vaan ravinnon puutteessa käyttää lihaksia ja kudoksia energiaa saadakseen. Vaikka olisi paljon rasvavarastoja, elimistö kuihduttaa silti myös lihaksia. Ja lopulta elintärkeitä elimiä kuten sydäntä. Siksi ENE-dieettejä pitäisi käyttää vain lyhyinä kuureina.

Vierailija kirjoitti:

Varmaankaan et vedä leipää siivutolkulla päivittäin. Millä olet korvannut leivän? Kyselen sen takia, että leipä ja ylipäänsä leipomustuotteet turvottavat kovasti oloani mutta aamulla haluaisin kuitenkin teen kanssa jotain palaakin. Kasvissalaatti voisi olla vaihtoehto, mutta aamulla tarvitsen lämmintä sisääni. Puuro ei ole vaihtoehto aikataulun takia.

Tällä hetkellä en syö muuta kuin vlcd pussikeittoja, kasviksia ja pieniä määriä vähärasvaisia proteiininlähteitä. Ei leipää tai sen korviketta tässä vaiheessa.

Vierailija kirjoitti:

Pienillä kalorimäärillä kuten paastossakin, tulee hyvän olon tunne, euforia. Se saa tuntumaan siltä, että voisi jatkaa loputtomiin. Elimistö vaan ei pidemmän päälle asiasta pidä, vaan ravinnon puutteessa käyttää lihaksia ja kudoksia energiaa saadakseen. Vaikka olisi paljon rasvavarastoja, elimistö kuihduttaa silti myös lihaksia. Ja lopulta elintärkeitä elimiä kuten sydäntä. Siksi ENE-dieettejä pitäisi käyttää vain lyhyinä kuureina.

Tämä pitää paikkansa, alan olla siinä pisteessä että pussit on vaihdettava oikeaan ruokaan. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kun laihdutusurakka on ohitse, suosittelen koostamaan ruokavalion mahdollisimman tavallisista ja prosessoimattomista raaka-aineista. Ja varmistamaan proteiinin saannin. Proteiini pitää hyvin nälkää ja vakuuttaa kropalle, että ei ole hätää. Samoin kannattaa käyttää normaalirasvaisia tuotteita. Pelkät kevyttuotteet saavat kropan uskomaan, että rasvaa ei ole ikinä enää kylliksi saatavilla ja juuttuu kiinni joka ikiseen rasvagrammaan jonka syöt.  Rasvalla ei tietenkään pitä läträtä ja vetää kermaa ja pekonia nassuun, Vaan valitaan niitä hyviä rasvoja ja pysytään järkevissä määrissä. Rasvaton ruoka ei kuitenkaan auta pitämään  painoa kurissa.

Tässä on miellyttävämpi kommentti kuin monet "siinäs laihdutit, tulee takaisin kuitenkin"-tsemppiviesteistä. Kiitos:) ap

Toisin sanoen haluat vain hyväksyviä kommentteja, totuuden haluat kieltää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka paljon jää roikkuvaa ihoa tuollaisen kilomäärän jälkeen? Miten sen saa pois? Minkä kliinikon valvonnassa laihdutit? Oliko camdridge-ohjaaja?

Iho pysyy vauhdissa ihan hyvin mukana. Valvonta on julkisen puolen lääkärin alla, ENE-tyyppinen VLCD kuuri menossa.

Se, että laihdutat julkisen puolen lääkärin valvonnassa ei tee tosta kuurista tervettä eikä se ole tae siitä, ettet sen jälkeen liho takaisin. Leikkaus ei myöskään takaa hoikkuutta, mutta siinä menee terveys.

Olisiko sittenkin ollut järkevämpää vain ylläpitää sairaalloista ylipainoa jos kaikki on turhaa?

Ei, vaan järkevämpää olisi ollut laihduttaa hitaammalla tahdilla niin, että alusta alkaen opettelee oikeat, terveelliset elämäntavat, joita voi jatkaa loppuikänsä. Painon pudottamiseen olisi kyllä mennyt järkevällä tahdilla tehtynä 2-3 vuotta, mutta lopputulos olisi ollut pysyvämpi ja uudet elintavat samalla jo opeteltuna sekä muodostunut "nälkävelka" minimoitu, jolloin painon hallinta olisi ollut paljon helpompaa loppuelämän ajan, iho olisi oikeastikin pysynyt paremmin mukana, samoin myös pääkoppa.

On kyllä kaksi eri asiaa se varsinainen laihdutusurakka ja sitten ne terveelliset elämäntavat jolla paino pidetään sen jälkeen aisoissa.

Äärettömän tylsältä kuulostaa joku 3 vuoden aikataulu, kyllä sitä nyt nopeampaakin voi laihduttaa. Onhan se movivoivaa pääkopallekin kun oikeasti näkee niitä tuloksia suhteellisen nopeasti.

Sitä paitsi joissain urheilulajeissa vedetään äärimmäisen kovia dieettejä, joissa vielä treenataan yhtäaikaa tosi pienen kalorimäärän kanssa. Niissä homma menee helposti överiksi ihan oikeasti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kun laihdutusurakka on ohitse, suosittelen koostamaan ruokavalion mahdollisimman tavallisista ja prosessoimattomista raaka-aineista. Ja varmistamaan proteiinin saannin. Proteiini pitää hyvin nälkää ja vakuuttaa kropalle, että ei ole hätää. Samoin kannattaa käyttää normaalirasvaisia tuotteita. Pelkät kevyttuotteet saavat kropan uskomaan, että rasvaa ei ole ikinä enää kylliksi saatavilla ja juuttuu kiinni joka ikiseen rasvagrammaan jonka syöt.  Rasvalla ei tietenkään pitä läträtä ja vetää kermaa ja pekonia nassuun, Vaan valitaan niitä hyviä rasvoja ja pysytään järkevissä määrissä. Rasvaton ruoka ei kuitenkaan auta pitämään  painoa kurissa.

Tässä on miellyttävämpi kommentti kuin monet "siinäs laihdutit, tulee takaisin kuitenkin"-tsemppiviesteistä. Kiitos:) ap

Toisin sanoen haluat vain hyväksyviä kommentteja, totuuden haluat kieltää.

Saa sitä kirjoittaa mitä tahansa, mutta onko se nyt ihan järkevän kuuloista tulla kirjoittamaan "nousee kuitenkin takaisin". Sen sijaan voisi vaikka antaa omia vinkkejä estää se takaisin nouseminen =).

Ei se ole missään muodossa totuus jos jotkut spekuloi mitä tulevaisuudessa tulee tapahtumaan. Sitä on vaikea kenenkään tässä vaiheessa tietää.

Teen tietenkin parhaani että paino ei enää lähde nousuun koska en halua tappaa itseäni nuorena sydän- ja verisuonitauteihin. Olisi epämiellyttävää lapsiani ajatellen.

Vierailija kirjoitti:

Pienillä kalorimäärillä kuten paastossakin, tulee hyvän olon tunne, euforia. Se saa tuntumaan siltä, että voisi jatkaa loputtomiin. Elimistö vaan ei pidemmän päälle asiasta pidä, vaan ravinnon puutteessa käyttää lihaksia ja kudoksia energiaa saadakseen. Vaikka olisi paljon rasvavarastoja, elimistö kuihduttaa silti myös lihaksia. Ja lopulta elintärkeitä elimiä kuten sydäntä. Siksi ENE-dieettejä pitäisi käyttää vain lyhyinä kuureina.

Itse olen kokenut että tunnetilat vaihtelee aaltoillen euforian ja kovan nälillä välillä. Välillä saattaa olla kova nälkä, mutta vaikkei söisi mitään, niin jonkin ajan kuluttua ei ole välttämättä nälkä ollenkaan. Myös vuorokaudenajat tuntuu vaikuttavan. Alkuillasta saattaa olla hirveä nälkä mutta vaikkei söisi mitään, niin joskus klo 23 ei enää ole välttämättä lainkaan nälkä.

AP, mitkä olivat lähtömitat? Aika olennainen tieto mielestäni tähän keskusteluun

Voi sössön sössön näitä "väärin laihdutettu" pahanilmanlintuja.

Vaude ap, 50 kiloa aivan mahtava tulos, ei varmaan ole pienentikään halua kerätä niitä takaisin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kun laihdutusurakka on ohitse, suosittelen koostamaan ruokavalion mahdollisimman tavallisista ja prosessoimattomista raaka-aineista. Ja varmistamaan proteiinin saannin. Proteiini pitää hyvin nälkää ja vakuuttaa kropalle, että ei ole hätää. Samoin kannattaa käyttää normaalirasvaisia tuotteita. Pelkät kevyttuotteet saavat kropan uskomaan, että rasvaa ei ole ikinä enää kylliksi saatavilla ja juuttuu kiinni joka ikiseen rasvagrammaan jonka syöt.  Rasvalla ei tietenkään pitä läträtä ja vetää kermaa ja pekonia nassuun, Vaan valitaan niitä hyviä rasvoja ja pysytään järkevissä määrissä. Rasvaton ruoka ei kuitenkaan auta pitämään  painoa kurissa.

Tässä on miellyttävämpi kommentti kuin monet "siinäs laihdutit, tulee takaisin kuitenkin"-tsemppiviesteistä. Kiitos:) ap

Toisin sanoen haluat vain hyväksyviä kommentteja, totuuden haluat kieltää.

Saa sitä kirjoittaa mitä tahansa, mutta onko se nyt ihan järkevän kuuloista tulla kirjoittamaan "nousee kuitenkin takaisin". Sen sijaan voisi vaikka antaa omia vinkkejä estää se takaisin nouseminen =).

Ei se ole missään muodossa totuus jos jotkut spekuloi mitä tulevaisuudessa tulee tapahtumaan. Sitä on vaikea kenenkään tässä vaiheessa tietää.

Teen tietenkin parhaani että paino ei enää lähde nousuun koska en halua tappaa itseäni nuorena sydän- ja verisuonitauteihin. Olisi epämiellyttävää lapsiani ajatellen.

Jos olisit lukenut sen jutun nälkävelasta, tietäisit miksi se paino nousee kun laihduttaa syömällä liian vähän. Et pysty siihen vaikuttamaan tekemällä parhaasi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kun laihdutusurakka on ohitse, suosittelen koostamaan ruokavalion mahdollisimman tavallisista ja prosessoimattomista raaka-aineista. Ja varmistamaan proteiinin saannin. Proteiini pitää hyvin nälkää ja vakuuttaa kropalle, että ei ole hätää. Samoin kannattaa käyttää normaalirasvaisia tuotteita. Pelkät kevyttuotteet saavat kropan uskomaan, että rasvaa ei ole ikinä enää kylliksi saatavilla ja juuttuu kiinni joka ikiseen rasvagrammaan jonka syöt.  Rasvalla ei tietenkään pitä läträtä ja vetää kermaa ja pekonia nassuun, Vaan valitaan niitä hyviä rasvoja ja pysytään järkevissä määrissä. Rasvaton ruoka ei kuitenkaan auta pitämään  painoa kurissa.

Tässä on miellyttävämpi kommentti kuin monet "siinäs laihdutit, tulee takaisin kuitenkin"-tsemppiviesteistä. Kiitos:) ap

Toisin sanoen haluat vain hyväksyviä kommentteja, totuuden haluat kieltää.

Saa sitä kirjoittaa mitä tahansa, mutta onko se nyt ihan järkevän kuuloista tulla kirjoittamaan "nousee kuitenkin takaisin". Sen sijaan voisi vaikka antaa omia vinkkejä estää se takaisin nouseminen =).

Ei se ole missään muodossa totuus jos jotkut spekuloi mitä tulevaisuudessa tulee tapahtumaan. Sitä on vaikea kenenkään tässä vaiheessa tietää.

Teen tietenkin parhaani että paino ei enää lähde nousuun koska en halua tappaa itseäni nuorena sydän- ja verisuonitauteihin. Olisi epämiellyttävää lapsiani ajatellen.

Jos olisit lukenut sen jutun nälkävelasta, tietäisit miksi se paino nousee kun laihduttaa syömällä liian vähän. Et pysty siihen vaikuttamaan tekemällä parhaasi.

Mistä se sitten johtuu että monella samalla laihdutusmenetelmällä laihduttaneiden paino ei nouse takaisin vuosien jälkeen?

Vierailija kirjoitti:

Voi sössön sössön näitä "väärin laihdutettu" pahanilmanlintuja.

Vaude ap, 50 kiloa aivan mahtava tulos, ei varmaan ole pienentikään halua kerätä niitä takaisin.

Jes, onhan tuota taakkaa pudonnut harteilta. Ei tippaakaan kiinnosta kerryttää takaisin.

Ap

Onnea upeasta tuloksesta jo tähän asti! Minuakin kiinnostaisi kovasti lähtömitat, pituus ja paino. Se on aika oleellinen asia kun puhutaan noinkin suuresta painonpudotuksesta.

Tsemppiä myös jatkoon, olet varmaan motivoitunut pitämään saavutetut mitat ja kyllä se on mahdollista myös onnistua. Eräs tuttavani tiputti 50 kg reilussa vuodessa, hän painoi lähtötilanteessa 125 kg ja hän laihdutti siten että päivittäinen kalorimäärä oli 1200. Sillä onnistui ja pois ovat kilot pysyneet nyt usean vuoden.

Vierailija kirjoitti:

Voi sössön sössön näitä "väärin laihdutettu" pahanilmanlintuja.

Vaude ap, 50 kiloa aivan mahtava tulos, ei varmaan ole pienentikään halua kerätä niitä takaisin.

Ei ap pysty siihen vaikuttamaan.