-50kg 4 kuukaudessa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miten teit sen?

Kliinikon valvonnassa 600kcal päivässä vitamiinilisien kanssa

Siis painonpudotus ei todennäköisesti ei tule olemaan pysyvää.

Tuo myytti ei pidä paikkaansa. Lukuisia tutkimuksia on tehty siitä, että nimenomaan nopeiten painoaan pudottaneet ovat niitä, jotka myös todennäköisemmin pystyvät pitämään kilonsa kurissa jatkossakin.

Amerikassa on ihmisiä jotka syövät koko ajan pieniä kalorimääriä. Eivät niinkään laihduttaakseen (tai pysyäkseen laihoina), vaan koska pitävät pieniä kalorimääriä terveellisenä, koska elimistön hapetuskuormitus on silloin pienempi. Hoikkia ihmisiä toki ovat käytännössä.

Sitten on se joku intialaisperäinen "uskonto", johon liittyy myöskin se että nautitaan erittäin vähäisiä kalorimääriä. Näitä ihmisiä on muuallakin kuin Intiassa, myös esim. USA:ssa.

Vierailija kirjoitti:

Hyi että. Noin pienillä kaloreilla eläminen on ihan painajaismaista. Vielä kun sitä tulisi jatkaa tulevaisuudessakin ettei kiloja taas kerry. Entäpä miten iho on palautunut? Miksi piti laihtua noin nopeaan tahtiin, kun tuskin ne 50kg on 4kuukaudessa kertyneetkään?

Ei tämä kovin raskasta ole, nälkä ei ole koskaan kun syö tarpeeksi tiheästi ja vointikin paranee kilo kilolta. Iho pysyy ihme kyllä ihan hyvin menossa mukana. Mitähän tuohon aikatauluun sanoisi. Olen kärsimätön ihminen :-)

Ap

Vierailija kirjoitti:

Hyi että. Noin pienillä kaloreilla eläminen on ihan painajaismaista. Vielä kun sitä tulisi jatkaa tulevaisuudessakin ettei kiloja taas kerry. Entäpä miten iho on palautunut? Miksi piti laihtua noin nopeaan tahtiin, kun tuskin ne 50kg on 4kuukaudessa kertyneetkään?

Kyllähän kalorimäärää voi kasvattaa tietysti siinä vaiheessa kun ei ole enää tarkoitus saada painoa alaspäin.

Mutta ei niin että ensin 600kcal ja sitten 2500kcal, vaan että ensin 600kcal ja sitten 1000 - 1500kcal.

Vierailija kirjoitti:

Kuinka paljon jää roikkuvaa ihoa tuollaisen kilomäärän jälkeen? Miten sen saa pois? Minkä kliinikon valvonnassa laihdutit? Oliko camdridge-ohjaaja?

Iho pysyy vauhdissa ihan hyvin mukana. Valvonta on julkisen puolen lääkärin alla, ENE-tyyppinen VLCD kuuri menossa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hyi että. Noin pienillä kaloreilla eläminen on ihan painajaismaista. Vielä kun sitä tulisi jatkaa tulevaisuudessakin ettei kiloja taas kerry. Entäpä miten iho on palautunut? Miksi piti laihtua noin nopeaan tahtiin, kun tuskin ne 50kg on 4kuukaudessa kertyneetkään?

Ei tämä kovin raskasta ole, nälkä ei ole koskaan kun syö tarpeeksi tiheästi ja vointikin paranee kilo kilolta. Iho pysyy ihme kyllä ihan hyvin menossa mukana. Mitähän tuohon aikatauluun sanoisi. Olen kärsimätön ihminen :-)

Ap

Mitä sitten syöt,millä vähäkalorisella saa pidettyä nälän pois kun syö tiheästi? Tunnistan kyllä tuon vaiheen omilta jojolaihdutus ajoilta kun kaikki tuntui helpolta, mutta kappas vaan kun se nälkä silti yllätti ja kymmeniä kiloja tuli takaisin kun ei sitä syömistä huvittanut enää lopettaakkaan kun masentui omasta lössähtämisestään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka paljon jää roikkuvaa ihoa tuollaisen kilomäärän jälkeen? Miten sen saa pois? Minkä kliinikon valvonnassa laihdutit? Oliko camdridge-ohjaaja?

Iho pysyy vauhdissa ihan hyvin mukana. Valvonta on julkisen puolen lääkärin alla, ENE-tyyppinen VLCD kuuri menossa.

Se, että laihdutat julkisen puolen lääkärin valvonnassa ei tee tosta kuurista tervettä eikä se ole tae siitä, ettet sen jälkeen liho takaisin. Leikkaus ei myöskään takaa hoikkuutta, mutta siinä menee terveys.

Painoa on psykologisesti hankala saada alas ja pysymään alhaalla, jos ei voi hyväksyä sitä että on nälkä. Jos hyväksyy sen, että aina välillä on nälkä (joskus kovakin nälkä), niin koko painonhallinta muuttuu paljon helpommaksi. Toki jos joku löytää keinon tai hyvän ruokavalion, jolla pysyä laihana siten että ei ole koskaan nälkä, niin hieno homma sinänsä. Tuollaisen ruokavalionkin ylläpitäminen varmaan vaatii oman vaivansa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka paljon jää roikkuvaa ihoa tuollaisen kilomäärän jälkeen? Miten sen saa pois? Minkä kliinikon valvonnassa laihdutit? Oliko camdridge-ohjaaja?

Iho pysyy vauhdissa ihan hyvin mukana. Valvonta on julkisen puolen lääkärin alla, ENE-tyyppinen VLCD kuuri menossa.

Se, että laihdutat julkisen puolen lääkärin valvonnassa ei tee tosta kuurista tervettä eikä se ole tae siitä, ettet sen jälkeen liho takaisin. Leikkaus ei myöskään takaa hoikkuutta, mutta siinä menee terveys.

Olisiko sittenkin ollut järkevämpää vain ylläpitää sairaalloista ylipainoa jos kaikki on turhaa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka paljon jää roikkuvaa ihoa tuollaisen kilomäärän jälkeen? Miten sen saa pois? Minkä kliinikon valvonnassa laihdutit? Oliko camdridge-ohjaaja?

Iho pysyy vauhdissa ihan hyvin mukana. Valvonta on julkisen puolen lääkärin alla, ENE-tyyppinen VLCD kuuri menossa.

Se, että laihdutat julkisen puolen lääkärin valvonnassa ei tee tosta kuurista tervettä eikä se ole tae siitä, ettet sen jälkeen liho takaisin. Leikkaus ei myöskään takaa hoikkuutta, mutta siinä menee terveys.

Olisiko sittenkin ollut järkevämpää vain ylläpitää sairaalloista ylipainoa jos kaikki on turhaa?

Älä nyt viitsi marttyyriksi ruveta. Varmasti ymmärsit, mistä puhuttiin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka paljon jää roikkuvaa ihoa tuollaisen kilomäärän jälkeen? Miten sen saa pois? Minkä kliinikon valvonnassa laihdutit? Oliko camdridge-ohjaaja?

Iho pysyy vauhdissa ihan hyvin mukana. Valvonta on julkisen puolen lääkärin alla, ENE-tyyppinen VLCD kuuri menossa.

Se, että laihdutat julkisen puolen lääkärin valvonnassa ei tee tosta kuurista tervettä eikä se ole tae siitä, ettet sen jälkeen liho takaisin. Leikkaus ei myöskään takaa hoikkuutta, mutta siinä menee terveys.

Olisiko sittenkin ollut järkevämpää vain ylläpitää sairaalloista ylipainoa jos kaikki on turhaa?

No näinhän se on, joko kituuttelet 600kcal tai sitten jatkat sairaalloisen ylipainon ylläpitoa. Valoja nyt!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka paljon jää roikkuvaa ihoa tuollaisen kilomäärän jälkeen? Miten sen saa pois? Minkä kliinikon valvonnassa laihdutit? Oliko camdridge-ohjaaja?

Iho pysyy vauhdissa ihan hyvin mukana. Valvonta on julkisen puolen lääkärin alla, ENE-tyyppinen VLCD kuuri menossa.

Se, että laihdutat julkisen puolen lääkärin valvonnassa ei tee tosta kuurista tervettä eikä se ole tae siitä, ettet sen jälkeen liho takaisin. Leikkaus ei myöskään takaa hoikkuutta, mutta siinä menee terveys.

Olisiko sittenkin ollut järkevämpää vain ylläpitää sairaalloista ylipainoa jos kaikki on turhaa?

Ei, vaan järkevämpää olisi ollut laihduttaa hitaammalla tahdilla niin, että alusta alkaen opettelee oikeat, terveelliset elämäntavat, joita voi jatkaa loppuikänsä. Painon pudottamiseen olisi kyllä mennyt järkevällä tahdilla tehtynä 2-3 vuotta, mutta lopputulos olisi ollut pysyvämpi ja uudet elintavat samalla jo opeteltuna sekä muodostunut "nälkävelka" minimoitu, jolloin painon hallinta olisi ollut paljon helpompaa loppuelämän ajan, iho olisi oikeastikin pysynyt paremmin mukana, samoin myös pääkoppa.

Vierailija kirjoitti:

Jos lihoo 5 vuodessa 40 kiloa, niin miksi pudotettu 50 kiloa ei pysyisi poissa, koska lihotetut kilot on ylimääräistä. Jos olisi ollut paremmat elämäntavat niin lihomista ei olisi edes tapahtunut. Miksi siis keho halusisi pätää läskeistä kiinni?

Yksinkertaistat monimutkaista asiaa. Elimistö sopeutuu ylipainoon ja muutoksen tapahtuessa pyrkii siihen takaisin, kyseessä on set point eli biologinen normaalipaino. Ei ole kyse tahdonvaraisesta tapahtumasta, vaan hormonitoiminnasta.

Kiitos sille joka vinkkasi tänne Patrik Borgin artikkelin nälkävelasta! Lamppu syttyi päähäni. On se av vaan niin sivistävä ;)

T. Normaalipainon sisällä laihduttava

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka paljon jää roikkuvaa ihoa tuollaisen kilomäärän jälkeen? Miten sen saa pois? Minkä kliinikon valvonnassa laihdutit? Oliko camdridge-ohjaaja?

Iho pysyy vauhdissa ihan hyvin mukana. Valvonta on julkisen puolen lääkärin alla, ENE-tyyppinen VLCD kuuri menossa.

Se, että laihdutat julkisen puolen lääkärin valvonnassa ei tee tosta kuurista tervettä eikä se ole tae siitä, ettet sen jälkeen liho takaisin. Leikkaus ei myöskään takaa hoikkuutta, mutta siinä menee terveys.

Olisiko sittenkin ollut järkevämpää vain ylläpitää sairaalloista ylipainoa jos kaikki on turhaa?

Ei, vaan järkevämpää olisi ollut laihduttaa hitaammalla tahdilla niin, että alusta alkaen opettelee oikeat, terveelliset elämäntavat, joita voi jatkaa loppuikänsä. Painon pudottamiseen olisi kyllä mennyt järkevällä tahdilla tehtynä 2-3 vuotta, mutta lopputulos olisi ollut pysyvämpi ja uudet elintavat samalla jo opeteltuna sekä muodostunut "nälkävelka" minimoitu, jolloin painon hallinta olisi ollut paljon helpompaa loppuelämän ajan, iho olisi oikeastikin pysynyt paremmin mukana, samoin myös pääkoppa.

Iho on pysynyt mainiosti menossa mukana. Katsotaan miten menee, eipä juuri kiinnosta alkaa mussuttamaan mitä sattuu.

Mitä sä syöt kun ei tule nälkä mutta kaloreita vain 600?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka paljon jää roikkuvaa ihoa tuollaisen kilomäärän jälkeen? Miten sen saa pois? Minkä kliinikon valvonnassa laihdutit? Oliko camdridge-ohjaaja?

Iho pysyy vauhdissa ihan hyvin mukana. Valvonta on julkisen puolen lääkärin alla, ENE-tyyppinen VLCD kuuri menossa.

Se, että laihdutat julkisen puolen lääkärin valvonnassa ei tee tosta kuurista tervettä eikä se ole tae siitä, ettet sen jälkeen liho takaisin. Leikkaus ei myöskään takaa hoikkuutta, mutta siinä menee terveys.

Olisiko sittenkin ollut järkevämpää vain ylläpitää sairaalloista ylipainoa jos kaikki on turhaa?

Ei, vaan järkevämpää olisi ollut laihduttaa hitaammalla tahdilla niin, että alusta alkaen opettelee oikeat, terveelliset elämäntavat, joita voi jatkaa loppuikänsä. Painon pudottamiseen olisi kyllä mennyt järkevällä tahdilla tehtynä 2-3 vuotta, mutta lopputulos olisi ollut pysyvämpi ja uudet elintavat samalla jo opeteltuna sekä muodostunut "nälkävelka" minimoitu, jolloin painon hallinta olisi ollut paljon helpompaa loppuelämän ajan, iho olisi oikeastikin pysynyt paremmin mukana, samoin myös pääkoppa.

Iho on pysynyt mainiosti menossa mukana. Katsotaan miten menee, eipä juuri kiinnosta alkaa mussuttamaan mitä sattuu.

Keho ei kuuntele sun kiinnostuksiasi, se ottaa minkä haluaa. Luitko sen jutun nälkävelasta?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka paljon jää roikkuvaa ihoa tuollaisen kilomäärän jälkeen? Miten sen saa pois? Minkä kliinikon valvonnassa laihdutit? Oliko camdridge-ohjaaja?

Iho pysyy vauhdissa ihan hyvin mukana. Valvonta on julkisen puolen lääkärin alla, ENE-tyyppinen VLCD kuuri menossa.

Se, että laihdutat julkisen puolen lääkärin valvonnassa ei tee tosta kuurista tervettä eikä se ole tae siitä, ettet sen jälkeen liho takaisin. Leikkaus ei myöskään takaa hoikkuutta, mutta siinä menee terveys.

Olisiko sittenkin ollut järkevämpää vain ylläpitää sairaalloista ylipainoa jos kaikki on turhaa?

Ei, vaan järkevämpää olisi ollut laihduttaa hitaammalla tahdilla niin, että alusta alkaen opettelee oikeat, terveelliset elämäntavat, joita voi jatkaa loppuikänsä. Painon pudottamiseen olisi kyllä mennyt järkevällä tahdilla tehtynä 2-3 vuotta, mutta lopputulos olisi ollut pysyvämpi ja uudet elintavat samalla jo opeteltuna sekä muodostunut "nälkävelka" minimoitu, jolloin painon hallinta olisi ollut paljon helpompaa loppuelämän ajan, iho olisi oikeastikin pysynyt paremmin mukana, samoin myös pääkoppa.

Iho on pysynyt mainiosti menossa mukana. Katsotaan miten menee, eipä juuri kiinnosta alkaa mussuttamaan mitä sattuu.

Keho ei kuuntele sun kiinnostuksiasi, se ottaa minkä haluaa. Luitko sen jutun nälkävelasta?

Keho voi tehdä mitä lystää mutta en anna sille mitä se haluaa. Kyllä minä näläntunteen kanssa pärjään mainiosti. Syön elämiseen tarpeellisen määrän ruokaa ja viskaan vettä ja salaattia vatsantäytteeksi kun alkaa nälkää huutamaan. Ei nälän tunteeseen kuole kukaan.

Vierailija kirjoitti:

Mitä sä syöt kun ei tule nälkä mutta kaloreita vain 600?

Veikkaan että vähäkalorisia proteiineja ja vihanneksia; jälkimmäisiä saa vetää tyyliin rajattomasti kun niissä ei juurikaan kaloreita ole :) 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka paljon jää roikkuvaa ihoa tuollaisen kilomäärän jälkeen? Miten sen saa pois? Minkä kliinikon valvonnassa laihdutit? Oliko camdridge-ohjaaja?

Iho pysyy vauhdissa ihan hyvin mukana. Valvonta on julkisen puolen lääkärin alla, ENE-tyyppinen VLCD kuuri menossa.

Se, että laihdutat julkisen puolen lääkärin valvonnassa ei tee tosta kuurista tervettä eikä se ole tae siitä, ettet sen jälkeen liho takaisin. Leikkaus ei myöskään takaa hoikkuutta, mutta siinä menee terveys.

Olisiko sittenkin ollut järkevämpää vain ylläpitää sairaalloista ylipainoa jos kaikki on turhaa?

Ei, vaan järkevämpää olisi ollut laihduttaa hitaammalla tahdilla niin, että alusta alkaen opettelee oikeat, terveelliset elämäntavat, joita voi jatkaa loppuikänsä. Painon pudottamiseen olisi kyllä mennyt järkevällä tahdilla tehtynä 2-3 vuotta, mutta lopputulos olisi ollut pysyvämpi ja uudet elintavat samalla jo opeteltuna sekä muodostunut "nälkävelka" minimoitu, jolloin painon hallinta olisi ollut paljon helpompaa loppuelämän ajan, iho olisi oikeastikin pysynyt paremmin mukana, samoin myös pääkoppa.

Iho on pysynyt mainiosti menossa mukana. Katsotaan miten menee, eipä juuri kiinnosta alkaa mussuttamaan mitä sattuu.

Keho ei kuuntele sun kiinnostuksiasi, se ottaa minkä haluaa. Luitko sen jutun nälkävelasta?

Keho voi tehdä mitä lystää mutta en anna sille mitä se haluaa. Kyllä minä näläntunteen kanssa pärjään mainiosti. Syön elämiseen tarpeellisen määrän ruokaa ja viskaan vettä ja salaattia vatsantäytteeksi kun alkaa nälkää huutamaan. Ei nälän tunteeseen kuole kukaan.

Et näköjään lukenut juttua. Onhan silloin ymmärrettävää, ettet tajua, mitä sillä nälkävelalla tarkoitetaan. Se ei suinkaan tarkoita hetkellistä nälkää, joka poistetaan juomalla lasillinen vettä.