Lue keskustelun säännöt.
Opettakaa mulle voltti
04.06.2017 |
En ymmärrä millä voimalla ne jalat saa lähtemään kierteeseen. Kun pomppaan, pomppaan vain ylöspäin eikä mitään muuta tapahdu, missä vaiheessa muka jalat ja koko kropan pyörähdyksen saisi aikaan??
Kommentit (33)
Treenaatko trampoliinilla vai missä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Treenaatko trampoliinilla vai missä?
Ei oo trampoliinia
Sun pitää mennä jumppasalille!
teetkö eteen vai taakse?
taakse:
menet volttimontun reunalle ja alat harjoitella niin, että ensin kaadut selälleen sinne monttuun/patjalle. Sitten teet saman hypäten reilusti taakse.
Sitten sun pitäis uskaltaa hypätä "pään yli" mahalleen, eli ns mahavoltti. Tee sinne monttuun niin
on vähän korkeuseroa eikä satu jos tuut vähän pää edellä. Sun pitäis kuitenkin saada "paketti kasaan" eli vartalo hallintaan ennen kuin tulet mahalleen sinne monttuun, ettei selkä retkahda.
Sitten vaan treenaat kunnes se on voltti.
ääääh, tää on vaikeaa. Mene aikuisten telinevoimisteluun, en osaa selittää
Eteen:
tee ensin kuperkeikkaa, esim trampalla. Sitten hyppäät sen kuperkeikan ilman käsiä selälleen. Sitten vaan enemmän vauhtia kunnes pääset jaloilleen. Muista tässä pitää leuka kiinni rinnassa niin pyörii paremmin.
Volttia ei nykymaailmassa tarvitse juuri koskaan.
Vierailija kirjoitti:
Minäkin haluan tähän kirjalliset ohjeet. Sitten kokeilen trampalla.
En suosittele.
Mutta jos nyt haluat kuitenknin, niin nykyisin lapset treenaa trampalla niin, että ne kiepauttaa vähän silleen sivukautta ensin.
Etsi youtubesta videoita, ei tätä voi selittää. Varsinkaan siis taakse volttia. Eteenpäin on helppo, senkun kehittelee kuperkeikasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Treenaatko trampoliinilla vai missä?
Ei oo trampoliinia
Takaperin voltti. Hyppää ylös, jalat koukkuun mahdollisimman lähelle rintaa ja käsillä niistä kiinni. (Näin pyörähtämisliike alkaa ja vauhti nopeutuu. Jalat koukkuun heti kun jalat irtoaa maasta) kun olet pää alaspäin, niin jalat 90 asteen kulmaan polvet suorana. (Liike hidastuu) tulet alas jaloillesi(tai pyllyllesi, kuten alussa aina käy)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Trampalla teet kerän ku hyppäät korkeimpaan kohtaan ja pyörit nopeesti ilmassa eteenäin tai tietenkin saidi sivulle. Takaperinvoltissa tietenkin taaksepäin. Puolivoltissa käsien kautta ympäri. Lentokärrynpyörä hypyllä sama liike kuin tekisit perhosta mutta käsien kautta.
Voit koittaa selälleen ja siitä takaperin voltti kun harjoittelet bäkkäriä. Etuperin voltin osaa tietenkin jokainen jos vaan viittii yrittää, ellei oo CP vammanen. Kaikki noi pystyy oppii jos vaan viittii yrittää ellei oo fyysisiä rajoitteita.
Miksi voltteja ei muka suositella. Ei niissä mitään pahaa oo.
Kannattaa kattoo hyvii vinkkejä takaperinvoltin oppimiseen. 😊.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä kerron miten mä opin takaperinvoltin. Ensin kuperkeikka taaksepäin. Sit selkäplätsejä ja sitten selälteen ja ympäri eli selkäbäkki. Ku osaat sen hanki kunnon aconin tramppa. Tee samat mitä osaat. Opettele pienellä pompulla pyörimään taaksepäin. Sit rakenna sirkusvälineet ja laita niihin ohuet narut. Opettele kieppi taaksepäin. Sit ku uskallat ni kunnon vauhdit ja ku lähet pyörii päästät irti oikeaan aikaan ja hyppäät suoraan ylöspäin korkeimpaan kohtaan. Just ku on selkä alaspäin sit vaan heität jalat taivasta kohti ja ympäri taaksepäin ni että putoo takas jaloilleen. Ja pyörii loppuun asti. Mikä temppu muodostuu. TAKAPERINVOLTTI!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sanoiko joku sinulle "Heitä h**o voltti", kun noin innokkaasti haluat oppia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sanoiko joku sinulle "Heitä h**o voltti", kun noin innokkaasti haluat oppia?
Mä taas olettaisin, että kannattaa ryhtyä homostelemaan. Koska ilmeisesti he ovat hyviä voltin hyppijöitä, kun niin usein sitä suoritusta niiltä pyydetään.
Sun pitää ekaksi muuttaa itsesi homoksi
Haluutko siis oppia etuperinvoltin?
Osaan voltin kirjoitti:
Haluutko siis oppia etuperinvoltin?
En tiedä. Ap
Harjoittele uimahallissa veteen niin et taita niskojasi. Helpommin saat voltin aikaiseksi kun vedät hypyn aikana itsesi pieneksi niin pyörimisnopeus kasvaa. Suorin vartaloin voltti vaatii jo vähän enemmän.
Siihen tarvitaan vatsalihaksia/keskivartalon lihaksia, riippumatta siitä, kummin päin teet. Eli hypyllä otetaan vauhti ja jalat tietty oikeaan asentoon, mutta työ tapahtuu keskivartalossa.
Minäkin haluan tähän kirjalliset ohjeet. Sitten kokeilen trampalla.