Pitkittynyt niska ja hartiakipu

Onko teillä ideoita miten saisin itseni kuntoon? Jumppaan ja venyttelen

Syy voi olla myös rintalihaksissa, venyttelehän niitä? Pectot vetää hartioita eteenpäin eli hartiat ovat ylivenyneenä kokoajan ja huutavat kipua.

Voit etsiä myös syytä mm huonosta työergonomiasta, huonosta tyynystä ja yörouskuttelusta

T. Fyssariopiskelija

Vierailija kirjoitti:

Syy voi olla myös rintalihaksissa, venyttelehän niitä? Pectot vetää hartioita eteenpäin eli hartiat ovat ylivenyneenä kokoajan ja huutavat kipua.

Voit etsiä myös syytä mm huonosta työergonomiasta, huonosta tyynystä ja yörouskuttelusta

T. Fyssariopiskelija

Rintalihaksia myös venytellyt ja hierottu. Hieroja sanoi että lihakset tuntuvat hyvältä mutta kipua on..tyyny on hyvä ja työ ei rasita.

😩

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syy voi olla myös rintalihaksissa, venyttelehän niitä? Pectot vetää hartioita eteenpäin eli hartiat ovat ylivenyneenä kokoajan ja huutavat kipua.

Voit etsiä myös syytä mm huonosta työergonomiasta, huonosta tyynystä ja yörouskuttelusta

T. Fyssariopiskelija

Rintalihaksia myös venytellyt ja hierottu. Hieroja sanoi että lihakset tuntuvat hyvältä mutta kipua on..tyyny on hyvä ja työ ei rasita.

😩

Et ole tietoinen, että puretko yöllä hampaita yhteen?

Suosittelisin kuitenkin käymään ihan fysioterapeutilla. Saisit tietoa, että mistä syy johtuu ja oikeat jumppaohjeet :) työpaikkalääkäriltä/tk:sta voisit saa lähetteen fysioterapeutille.

Mulla kipujen syyksi löytyi välilevytyrä. Pyydä lähete magneettiin. Ja sitten ohjeet hyvältä jumpparilta; siis sellaiselta joka oikeasti tietää ja osaa. Vähennä istumista; pyydä töihin sähköpöytä, että voit työskennellä seisten.

Ohi aiheen, mutta hassu oli tuo "pitkittynyt niska". Jotenkin venähtänyt?

Oletko kokeillut ihan matalaa tyynyä? Minulla auttoi vähän, tosin ei siitä kivusta kokonaan pääse.

Vierailija kirjoitti:

Ohi aiheen, mutta hassu oli tuo "pitkittynyt niska". Jotenkin venähtänyt?

"Pitkittynyt niska- ja hartiakipu". Ole hyvä, näsäviisas.

Niskan yllättävä kasvu voi toisinaan aiheuttaa hartiakipuja. 

Pitkittyneen niskan oireyhtymä on melko tuntematon ja harvinainen. Käsittääkseni vain niskan lyhennysleikkaus auttaa pysyvästi.