Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Viikon kirjannut syömiset ylös ja lopettanut viinin ja mikä on tulos: 80,6lähtö ja nyt 79,3.
29.05.2017 |
Olen kirjannut syömiset sulamon kirjanpitoon, syönyt joka päivä niin että syömättömiä kaloreita on vielä jäänyt vain joku 200. Juonut vettäkin , lopettanut viininlipityksen ja käynyt kävelemässä 6km lenkkejä.
Ikää on 55 v, 168cm ja 72 kg olisi minulle hyvä paino.
Mutta jos tämä tällaisella kärvistelyllä on näin hidasta niin en ikinä pääse siihen painoon. Mitä tässä pitää vielä muuttaa/lisätä?
Tule-vaivojen takia ei mitään jumppa-spinning-pace-rääkkejä voi ajatella. Sekä kunto että paino tulee tässä esteeksi. Kävely on kuitenkin tunnin lenkkejä, joten pidän sitä ihan hyvänä kun aina sanotaan että painonpudotuksessa pitää liikkua pitkään.
Voiko ikä tehdä sen ettei tipu tämä enempää? Muistan miten 68 kiloisena menin paikkareihin ja viikossa lähti heti joku 1,6 tai 1,2 kiloa. Nyt ei millään.
En syö karkkia, en syö pikaruokaa kuin ehkä kerran vuodessa. Painoa on nostanut punaviinipullot ja liikkumattomuus.
Seuraavaksi lähden jonnekin wellness-hoitoihin noihin keskustan hoitoloihin.
Kommentit (30)
No nyt sitten se suuri enemmistö tältä palstalta joka on hoikka ja osaa syödä oikein pysyäkseen hoikkana koko ikänsä niin kertokaa niitä neuvojanne.
Minä olin 45 vuotiaaksi alle 65kg helposti, ei mitään vaivaa. Ja jos paino nousi niin viikon dieetillä kilot lähti. Pituus 170cm.
Nyt kymmenen vuotta myöhemmin havahduin että paino noussut liki 20kg ja ihan hiipimällä ja maha leviää vaan.
Tässä on elämäntapa muuttunut sellaiseksi että liikun autolla eniten. Aikaisemmin minulla oli pyörä käytössä mutta se jäi.
Onko nyt niin että jos täti-ikäinen haluaa laihtua niin kitukuuri kestää siis loppuiän?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No nyt sitten se suuri enemmistö tältä palstalta joka on hoikka ja osaa syödä oikein pysyäkseen hoikkana koko ikänsä niin kertokaa niitä neuvojanne.
Minä olin 45 vuotiaaksi alle 65kg helposti, ei mitään vaivaa. Ja jos paino nousi niin viikon dieetillä kilot lähti. Pituus 170cm.
Nyt kymmenen vuotta myöhemmin havahduin että paino noussut liki 20kg ja ihan hiipimällä ja maha leviää vaan.
Tässä on elämäntapa muuttunut sellaiseksi että liikun autolla eniten. Aikaisemmin minulla oli pyörä käytössä mutta se jäi.
Onko nyt niin että jos täti-ikäinen haluaa laihtua niin kitukuuri kestää siis loppuiän?
Jos olet sitä mieltä, että haluat laihtua kitukuurilla, niin se kestää loppuiän. Toki mukavampikin vaihtoehto on.
Mulla lähti kilot, kun lääkäri määräsi ärtyneen suolen oireyhtymän ruokavalion.
Kaikki muut viljat pois, paitsi kaura.
Muut hedelmät pois paitsi banaani.
Marjoista saa syödä mustikkaa.
Pois tomaatti, avokado, mausteet, maitotuotteet, palkokasvit ja sipulikasvit.
Rasva, sokeri, alkoholi, kahvi kiellettyjä.
Parissa kuukaudessa on lähtenyt jo 7kg.
Jos ei pysty näin radikaaliin vaihtoehtoon, niin jättää pois vaan lihan ja sokerimässyt.
Laihduin 5kg parissa kk:ssa vain jättämällä pois lihan ruokavaliosta. Ja silloin en jumpannut tai mitään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä toinen vastaavassa tilanteessa, enkä oikeesti enää keksi kuin iän tai sit mulla on jokin sairaus! Mutta kilpirauhasen vajaatoiminta se ei ole.
Paino ei tipu, ei sitten millään, edes 500g!! Vaikka olisin syömättä. Tosin en pysty olemaan, mutta nyt syönyt sellaisen 900-1100kcal päivässä pitkään.
Liikun, kävelen ja käyn salilla 1-3 krt vkossa.
Ikää minulla siis vasta 42.. huoh.
t. läski
pit 162 ja paino 62
Hmm onkohan minäkuvasi pikkasen vääristynyt. Terveisin 162 / 63 ja tunnen itseni normaalipainoiseksi. Vaatekoko 38
Niin tai sitten sulla on vääristynyt kehonkuva. Sullahan on ihannepainoon nähden ruumiinrakenteesta riippuen 5-10 kiloa ylimääräistä. Eli ethän sä tietenkään mikään sairaalloisen ylipainoinen ole, mutta hiukan sellainen pyöreähkö kuitenkin.
.
Hohhoh :D täällä yksi 164/61-62 kg rasvaprossa alle 15 ja kaloreita 2000, vaatekoko 32/34-36. Että ei se paino paljoa kerro
Vierailija kirjoitti:
Mulla lähti kilot, kun lääkäri määräsi ärtyneen suolen oireyhtymän ruokavalion.
Kaikki muut viljat pois, paitsi kaura.
Muut hedelmät pois paitsi banaani.
Marjoista saa syödä mustikkaa.
Pois tomaatti, avokado, mausteet, maitotuotteet, palkokasvit ja sipulikasvit.
Rasva, sokeri, alkoholi, kahvi kiellettyjä.Parissa kuukaudessa on lähtenyt jo 7kg.
Jos ei pysty näin radikaaliin vaihtoehtoon, niin jättää pois vaan lihan ja sokerimässyt.
Laihduin 5kg parissa kk:ssa vain jättämällä pois lihan ruokavaliosta. Ja silloin en jumpannut tai mitään.
Taidat valehdella, rasvaa ei lääkäri pysty kieltämään, se on välttämätön aine.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä toinen vastaavassa tilanteessa, enkä oikeesti enää keksi kuin iän tai sit mulla on jokin sairaus! Mutta kilpirauhasen vajaatoiminta se ei ole.
Paino ei tipu, ei sitten millään, edes 500g!! Vaikka olisin syömättä. Tosin en pysty olemaan, mutta nyt syönyt sellaisen 900-1100kcal päivässä pitkään.
Liikun, kävelen ja käyn salilla 1-3 krt vkossa.
Ikää minulla siis vasta 42.. huoh.
t. läski
pit 162 ja paino 62
Hmm onkohan minäkuvasi pikkasen vääristynyt. Terveisin 162 / 63 ja tunnen itseni normaalipainoiseksi. Vaatekoko 38
Niin tai sitten sulla on vääristynyt kehonkuva. Sullahan on ihannepainoon nähden ruumiinrakenteesta riippuen 5-10 kiloa ylimääräistä. Eli ethän sä tietenkään mikään sairaalloisen ylipainoinen ole, mutta hiukan sellainen pyöreähkö kuitenkin.
Normaalipaino kertoo laskuri. Mikä on sinun mittarilla ihannepaino? Laskurin mukainen alipainoko? Edelleen olen sopiva, rinnat on kyllä pyöreät ja ei ole pömppövatsaa edes. 😉
162cm pituudella alipainoa on BMI:n mukaan silloin, kun paino on alle 48,5kg, eli on sulla nyt kuitenkin 15 kiloa matkaa siihen alipainoon. ;)
Vierailija kirjoitti:
Mulla lähti kilot, kun lääkäri määräsi ärtyneen suolen oireyhtymän ruokavalion.
Kaikki muut viljat pois, paitsi kaura.
Muut hedelmät pois paitsi banaani.
Marjoista saa syödä mustikkaa.
Pois tomaatti, avokado, mausteet, maitotuotteet, palkokasvit ja sipulikasvit.
Rasva, sokeri, alkoholi, kahvi kiellettyjä.Parissa kuukaudessa on lähtenyt jo 7kg.
Jos ei pysty näin radikaaliin vaihtoehtoon, niin jättää pois vaan lihan ja sokerimässyt.
Laihduin 5kg parissa kk:ssa vain jättämällä pois lihan ruokavaliosta. Ja silloin en jumpannut tai mitään.
Ja nyt voisit sitten listata, mitä syöt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Täällä minä myös, olen yrittänyt lisätä veden juontia 3 litraan, mutta se menee ihan väkisinjuomiseksi. Kyllä kait jotenkin pitäisi saada aineenvaihduntaan vauhtia, mutta en keksi mitä.
Syön marjoja paljon, pidän niistä, joukkoon hiukan sokeria ja hyvin menee. Leipää vaan aamiaisella sekin ruisleipää. Mitään limja enkä mehuja juo, alkokin vähäistä kuivaa valkkaria.
Tällä palstalla kuitenkin aina välillä tulee vastauksia joissa tunnutaan vähän tietävänkin jotain laihduttamisesta, Toki monet vastaa vaan ilkeästi.
Ensin haukutaan munikäisten caprit ja isot paidat, sitten kun yrittää pudottaa painoa ja ei osaa eikä onnistu kun tietoa ei ole, niin vaan vähätellään ja vittuillaan.
Minulla on vyöräto 91cn mutta mahan kohdalta 113cm, että siinä sitä on pudotetttavaa.
Vyörärö 91 ja mahanympärys 113??? Olet siamilainen kaksonen?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä toinen vastaavassa tilanteessa, enkä oikeesti enää keksi kuin iän tai sit mulla on jokin sairaus! Mutta kilpirauhasen vajaatoiminta se ei ole.
Paino ei tipu, ei sitten millään, edes 500g!! Vaikka olisin syömättä. Tosin en pysty olemaan, mutta nyt syönyt sellaisen 900-1100kcal päivässä pitkään.
Liikun, kävelen ja käyn salilla 1-3 krt vkossa.
Ikää minulla siis vasta 42.. huoh.
t. läski
pit 162 ja paino 62
Hmm onkohan minäkuvasi pikkasen vääristynyt. Terveisin 162 / 63 ja tunnen itseni normaalipainoiseksi. Vaatekoko 38
Niin tai sitten sulla on vääristynyt kehonkuva. Sullahan on ihannepainoon nähden ruumiinrakenteesta riippuen 5-10 kiloa ylimääräistä. Eli ethän sä tietenkään mikään sairaalloisen ylipainoinen ole, mutta hiukan sellainen pyöreähkö kuitenkin.
Miten voi olla vääristynyt kehonkuva, jos vaatekoko 38 kielii myös normaalipainosta, hei haloo 😂
Alue: Aihe vapaa
Niin aina. :D