Mikä on masennuksen perusoire? Oire, joka välttämättä yhdistää kaikkia masentuneita?

Vierailija kirjoitti:

Sellainen selittämätön tunne. Mikään ei tunnu miltään, ahdistaa, mikään ei kiinnosta, voisi istua päivän sohvalla katsoen tyhjyyteen. Mutta kun sekin ahdistaa. Ei sitä oikein voi edes kuvailla. Se tunne vaan pitää tuntea. Tavallaan oman päänsä sisällä tietää tasan tarkkaan, että mitä pitäisi tehdä ja miten, jotta olo helpottuisi. Mutta jotkin näkymättömät kahleet pitävät paikallaan ja estävät toimimasta. Sisällä on tyhjää, mutta samanaikaisesti siellä myllertää enemmän kuin koskaan. Päässä vilisee ajatuksia, toivon ja epätoivon pilkahduksia. Ajatusten negatiivinen kehä. 

Ehkä tahdosta riippumaton lamaantuminen voisi aika hyvin kuvata masennusta.

Tässä on hyvä kuvaus. Kuin suossa kävelisi. Ei lepo eikä asioiden vähentäminen auta. Ei jaksa olla edes ärtyinen tai katkera niin kuin joku yritti väittää.

Vierailija kirjoitti:

Sana kirjoitti:

Varmaan alhainen mieliala pitkäaikaisesti.

En oikein ymmärrä masennusta. En tiedä, mistä siinä on kyse, mutta melko varmasti alhainen mieliala pitkäaikaisesti on välttämätön oire.

Nykykeskustelussa puhutaan kuin mikä tahansa voisi olla masennusta, jolloin koko masennus vähän menettää merkitystään. Olen esim. kuullut erään ihmisen luonnehtivan itseään masentuneeksi sillä perusteella, että hän on iloinen (ilmeisesti myös sisäisesti), aikaansaava, energinen, innostunut, sosiaalinen jne.

Hän käytti tilastaan sanaa "paradoksaalinen masennus", joka ilmenee siten, että ei anna itsensä kokea negatiivisia tunteita, on vaikeuksia pysähtyä, on vaikeuksia kohdata hiljaisuus ja menneisyyden ikävät kokemukset ja tunteet, hakee omanarvontunnetta suorituksista jne.

Jos lähdetään sille linjalle, että masennuksessa ei ole välttämättömiä kriteereitä, niin silloinhan kaikki ihmiset voivat olla jollain mittarilla masentuneita.

Tuo ihminen suorittaa elämää. Eli onko suorittaminen masennuksen oire?

Mulla on. Mitä uupuneempi, masentuneempi ja voimattomampi elämän haasteiden edessä olin sitä kovemmat kierrokset. Töissä vähintään 110% panos, kotona kodinhengetär leipomisineen, siivouksineen ja ruuanlaittoineen, aktiivinen panostus parisuhteeseen ja silti ainainen riittämättömyyden tunne. Ja tämä tuli mun sisältä, miehen mielestä olin enemmän kuin täydellinen vaimo ja työssäkin sain kiitosta.

Käyn psykoterapiassa opettelemassa irtipäästämistä (en ole enää työelämässä, ehkä palaan osa-aikaisena). Ei vaan ole helppoa!

Väsymys on oire, joka löytyy kaikilta masentuneilta. Se löytyy kyllä monelta muultakin.

Vierailija kirjoitti:

Yhteistä kaikille masentuneille on, kun sanoo "ota itteäsi niskasta kiinni" vaikka tosin sanamuodoin ja kannustavammin, niin masentunut kilahtaa. Heitä ei saa neuvoa, kannustaa tai ohjeistaa vaikka ovat hukassa elämässä. Pitää kuitenkin loputtomasti ymmärtää, sääliä ja tukea. Masentuneiden katselukanta on erittäin kapea ja itsekeskeinen. Hirveä sairaus eikä suinkaan vähiten lähimmäisille.

Jos sanoo noin masennusta sairastavalle niin ei tiedä vittuakaan siitä sairaudesta. Tuo on yksi typerimpiä asioita mitä on sanottu.

Asioita on huomattavasti normaalia vaikeampi saada aloitettua ja tehtyä. Näin ainakin itselläni, masennusta takana enemmän tai vähemmän 15 vuotta.

Alkoholin käyttö lisää ahdistusta ja liiallinen kahvin juonti.