Lue keskustelun säännöt.
Voiko tulla anemia, jos..
11.05.2017 |
Treenaa kovasti, mutta ruokavalio päin honkia? Liikaa kahvia ja sokeria yms
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huonolla ruokavaliolla voi tulla anemia, vaikka ei treenaisikaan kovasti. Kahvi ja sokeri ei kyllä vaikuta raudan imeytymiseen, mut jos ruokavaliosta puuttuu raudan lähteitä, niin sitten. Rautaa saa esim. punaisesta lihasta ja pinaatista.
Kova treeni vaatii kyllä kunnon ruokavalion. Ja juurikin anemia voi tulla helpommin treenaajille, jotka ei syö kunnolla
Tottakai