Antakaa vinkkejä itsekurin parantamiseksi

Eilen aloitin elämäntaparemontin ja olen aloittanutkin monen monta kertaa, mutta aina se kaatuu surkeaan itsekuriini :(

Tietoa on miten terveellinen ruokavalio koostetaan ja ateriarytmi on nyt ollut 4 kertaa päivässä sisältäen 2 lämmintä ruokaa. Olen entinen kilpaurheilija ja kun urheilun lopetin niin olen päässyt plösähtämään kunnolla. Tuntuu vain, että sitä motivaatiota ja paloa elää terveellisesti ei löydy enää samalla tavalla kuin kilpaurheiluaikoina :O

Jotain vinkkejä kuinka hallita omaa mieltään karkkihyllyn tai jäätelötiskin tullessa eteen tai jonkun tarjotessa herkkuja? VINKKEJÄ KIITOS! :)