Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko pakaratreenistä hyötyä jos ei mee paikat kipeiksi?
06.05.2017 |
Miks mulla ei mee? Tein 44 kyykkyä ja 40 askelkyykkyä eikä oo mikään kipee.
Kommentit (4)
Koska eihän tuo ole vielä mikään treeni, vaan vasta lämmittely.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä se aloittelijalle on ihan treeni. Aikaisemmin oon vaan istunut sohvalla.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä se aloittelijalle on ihan treeni. Aikaisemmin oon vaan istunut sohvalla.
Miten lämmittelit lihakset ennen treeniä? Osaatko aktivoida pakaralihaksen koko liikkeen - myös alasmenon - ajaksi? Monet eivät osaa, vaan tekevät työn lähinnä jaloilla.
Alue: Aihe vapaa
Painot mukaan niin kipeytyy.