Lihonko jos syön kerran viikossa kokonaisen sipsipussin

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No sanotaan näin: jos liikut todella paljon ja syöt muuten terveellisesti, on teoriassa täysin mahdollista että kulutat yhtä paljon kuin syöt. Varsinkin jos olet nuori (alle 25) niin aineenvaihdunta on usein parempi kuin vanhempana.

Yhdessä normiisossa pussissa on noin 1500 kaloria eli käytännössä koko päivän kaloritarve. Noin yleisenä mottona peruskokoiselle naiselle sanotaan että jokainen ylimääräinen 7000 kaloria syötynä ajan kanssa lihottaa 1kg. Eli jos et kuluta tätä kalorimäärää niin lihot melkein 1kg per kuukausi :)

Osviittana voin sanoa että lukioaikana liikuin melko paljon: pyöräilin kouluun ja kotiin 3+3 km päivittäin ja kävin 2 kertaa viikossa salilla. Söin melko vähän/normaalisti muuten mutta sipsipussin viikossa, enkä lihonut. Nyt yli 10 vuotta myöhemmin en mussuta karkkia, käyn salilla 2 kertaa viikossa ja syön normaalisti ja silti lihon hitaasti vuosi vuodelta :D Joten ikä todellakin vaikuttaa!

Ei pidä paikkaansa, että ikä lihottaa-tuossa iässä. Tyypillinen virheellinen uskomus, joka on todettu tutkimuksissa vääräksi. Elintapasi ovat muuttuneet

Lisäys: kasvuiässä energiaa kuluu kasvamiseen, joten turha vertailla omaa kalorinkulutusta teini-ikään

Sipsipussi päivässä pitää lääkärin loitolla.

Kyllä lihot, koska saat käytännössä viikossa 8 päivän kalorit.