Lue keskustelun säännöt.
Rasvaa syömällä laihtuu
Kommentit (36)
Vierailija kirjoitti:
Silloin laihtuu kun syö vähemmän kaloreita kuin kuluttaa. Sillä syökö rasvaa vai sokeria ei ole mitään väliä.
On sillä sikäli väliä, että rasvaa syömällä tulee syötyä vähemmän kaloreita kuin sokeria syömällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Silloin laihtuu kun syö vähemmän kaloreita kuin kuluttaa. Sillä syökö rasvaa vai sokeria ei ole mitään väliä.
On sillä sikäli väliä, että rasvaa syömällä tulee syötyä vähemmän kaloreita kuin sokeria syömällä.
Perustele!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Silloin laihtuu kun syö vähemmän kaloreita kuin kuluttaa. Sillä syökö rasvaa vai sokeria ei ole mitään väliä.
On sillä sikäli väliä, että rasvaa syömällä tulee syötyä vähemmän kaloreita kuin sokeria syömällä.
No eihän tule. Rasvaisissa ruuissa on aivan yhtä lailla paljon kaloreita kuin sokeririkkaissa.
Rasva pitää pidempään kylläisenä, eikä nosta samalla tavalla nopeasti verensokeria ja laske sitä taas, kuin sokeri. Muilla hiilihydraateilla on lähes sama ominaisuus.
Vierailija kirjoitti:
Silloin laihtuu kun syö vähemmän kaloreita kuin kuluttaa. Sillä syökö rasvaa vai sokeria ei ole mitään väliä.
Sepä ei taidakaan olla noin yksiselitteistä. Uusimmat tutkimustulokset viittaavat siihen, että suolistobakteerikanta (joka siis eri ihmisillä on erilainen) vaikuttaa siihen, miten elimistö käyttää ravinnon hyväkseen. Kalorimäärältään samanlaiset ateriat voivat siis toisella ihmisellä aiheuttaa painonnousua, toisella ei.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaveri vähensi hiilareita ja lisäsi rasvaa. Nyt laihtunut jo 15kg eikä ollut edes selkeästi ylipainoinen. Ei ole mtenkään nipo mutta valkoiset jauhot ja sokeri pois.
Tiedä sitten mistä johtuu:)
Suomalaisten vanhojen suositusten mukaan rasvaa ei saa syödä. Onneksi tuo tieto on kumoutumassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Silloin laihtuu kun syö vähemmän kaloreita kuin kuluttaa. Sillä syökö rasvaa vai sokeria ei ole mitään väliä.
Sepä ei taidakaan olla noin yksiselitteistä. Uusimmat tutkimustulokset viittaavat siihen, että suolistobakteerikanta (joka siis eri ihmisillä on erilainen) vaikuttaa siihen, miten elimistö käyttää ravinnon hyväkseen. Kalorimäärältään samanlaiset ateriat voivat siis toisella ihmisellä aiheuttaa painonnousua, toisella ei.
Kalori on energia yksikkö. Se on täysin sama kaikilla ihmisillä. Ihminen laihtuu kun syö vähemmän kaloreita kuin kuluttaa, se on fysiikan laki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Silloin laihtuu kun syö vähemmän kaloreita kuin kuluttaa. Sillä syökö rasvaa vai sokeria ei ole mitään väliä.
On sillä sikäli väliä, että rasvaa syömällä tulee syötyä vähemmän kaloreita kuin sokeria syömällä.
No eihän tule. Rasvaisissa ruuissa on aivan yhtä lailla paljon kaloreita kuin sokeririkkaissa.
Ei ollut puhe rasvaisista tai sokerisista ruuista, vaan rasvasta ja sokerista.
Vierailija kirjoitti:
Rasva pitää pidempään kylläisenä, eikä nosta samalla tavalla nopeasti verensokeria ja laske sitä taas, kuin sokeri. Muilla hiilihydraateilla on lähes sama ominaisuus.
Ei se ole kaikki rasvat jotka pitää kylläisenä vaan se on proteiini. Rasva on muuten yhtä turha kuin kalori laihdutuksen kannalta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suomalaisten vanhojen suositusten mukaan rasvaa ei saa syödä. Onneksi tuo tieto on kumoutumassa.
Suomessa asiat muuttuu hitaasti. Mm. ruotsissa on diabeetikoillekin neljä erilaista hoitosuositusta, joista karppaus on yksi. Suomessa on vain yksi suositus. Suomeen asiat tulee aina jälkijunassa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Silloin laihtuu kun syö vähemmän kaloreita kuin kuluttaa. Sillä syökö rasvaa vai sokeria ei ole mitään väliä.
On sillä sikäli väliä, että rasvaa syömällä tulee syötyä vähemmän kaloreita kuin sokeria syömällä.
Perustele!
Rasva ei nosta verensokeria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
TAAS tää aloitus. Rasvahullu.
Kyllä rasvoista kannattaa puhua, koska suomalaiset ovat lihavampia kuin koskaan, vaikka samanaikaisesti light-tuotteita vedetään täyttä häkää. Erilaisia jugurtteja on kaupassa sata lajia ja kaikista on nirhitty rasva pois ja laitettu tilalle sokeria. Jossain on menty pieleen.
Vierailija kirjoitti:
Kaveri vähensi hiilareita ja lisäsi rasvaa. Nyt laihtunut jo 15kg eikä ollut edes selkeästi ylipainoinen. Ei ole mtenkään nipo mutta valkoiset jauhot ja sokeri pois.
Tiedä sitten mistä johtuu:)
Tämä on täysin tunnettu ilmiö.
Tuntuu olevan vielä paljon näitä rasvapelkoisia ja sokeria ihannoivia.
Vierailija kirjoitti:
Kaveri vähensi hiilareita ja lisäsi rasvaa. Nyt laihtunut jo 15kg eikä ollut edes selkeästi ylipainoinen. Ei ole mtenkään nipo mutta valkoiset jauhot ja sokeri pois.
Tiedä sitten mistä johtuu:)
Aika jännä. Minä (48v.)olen taas ollut koko elämäni hoikka vaikka välttelen eläinperäisiä rasvoja, koska sukurasitteena on alttius sydän- ja verisuonitaudeille. Sen sijaan olen syönyt aina reilusti esim. puuroja, kasviksia ja hedelmiä (=hiilareita ja sokereita). Niin ja vereni rasva-arvot ovat pysyneet hyvinä.
Mitä rasvaa suosittelet?
Haukkaanko voipaketista, juonko ruokaöljyä vai ostanko talia lihatiskistä?
Jos paistaisi pekonia ja joisi paistorasvan?
Vierailija kirjoitti:
Mitä rasvaa suosittelet?
Haukkaanko voipaketista, juonko ruokaöljyä vai ostanko talia lihatiskistä?
Jos paistaisi pekonia ja joisi paistorasvan?
Taas tätä tietämättömyyttä! Karppauksestahan tuossa on kysymys, kun syödään rasvaa ja vältellään hiilareita. Karppaus ei tarkoita sitä että syödään voissa paistettua pekonia ja juodaan kermaa päälle, vaan sitä ettei kartella luonnollisia rasvoja ja hiilarit otetaan lähinnä vihanneksista. Ateria, jossa uunilohta, iso vihannessalaatti oliiviöljyllä ja perunan tilalla esim. höyrytettyä parsakaalia vaikkapa seesamöljyllä maustettuna - kuulostaako kauhean epäterveelliseltä?
Silloin laihtuu kun syö vähemmän kaloreita kuin kuluttaa. Sillä syökö rasvaa vai sokeria ei ole mitään väliä.