Lue keskustelun säännöt.
Onko ok tulos 19-vuotiaalle miehelle, jos jaksaa tehdä 7 etunojapunnerrusta putkeen?
24.04.2017 |
Teen siis puhtaalla tekniikalla eli ala-asennossa käsivarret on 90 asteen kulmassa ja yläasennossa ojentuvat täysin suoriksi. Penkistä nostan n. 30-35 kg. En käy salilla.
Oma paino 57,5 kg ja pituus 177 cm.
Kommentit (43)
Mä tein tuossa iässä naisena ainakin 50.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alat vaan treenaamaan niin kohta on ykkönen penkkituloksen edessä, mitä tuota sen kummemmin miettimään.
Minä olen ja pappaiässä(50v) ja penkistä menee 120kg. En yritäkään parantaa tulosta, ainoastaan pysyä vähän kuosissa.
Etunojapunnerrukset on neideille.
On hyvä tulos ja paranee ku jatkat tekemistä.
Täällä palstalla keljuja ihmisiä.
Tsemppiä jatkoon Ap!
.