Lue keskustelun säännöt.
Miksi aikuiset syö C-vitamiinilisiä?
21.04.2017 |
Katsoin että aikuinen saisi ravinnosta riittävästi C-vitamiinia. Täytyy olla huonot ruokailutottumukset jos joutuu ostamaan C-vitamiinitabletteja.
Esim. Tyrniä ja mustaherukkaa 50g päivässä turvaa C-vitamiinin tarpeen jo yksistään eli noin 75 milligrammaa päivässä.
Mansikkaa kun syö 100g pivässä niin tulee riittävästi c-vitamiinia.
Kommentit (14)
No onko se lapsille jotenkin sallitumpaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No onko se lapsille jotenkin sallitumpaa?
En tiedä kun en ole perehtynyt tarpeeksi lasten ja vauvojen ruokapuoleen. Lasten tapauksessa aikuinen on vastuussa että lapsi saa saantisuositusten mukaiset määrät, en voi siis viestiä lapsille suoraan ja sirtää vastuuta heille.
ap.
En tykkää tyrnistä, mustaherukasta tai mansikasta.
Enkä oikein ymmärrä mitä se sulle ylipäätään kuuluu.
Päde vaan keskenäs
Pitäisi ehkä laittaa kasvamaan muutama tyrnipensas. Mustaherukkapuskia jo on.
Ei tarvitse mennä pilleripurkille :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aika harva "joutuu" ottamaan c-vitamiinia, mutta monille c-vitamiinilisästä olisi hyötyä. Esim. käytännössä kaikkien tupakoitsijoiden kannattaisi sitä käyttää. Tuo 75 mg tarkoittaa vain sitä, että kyseisellä määrällä ehkäistään puutosoireet (mm. keripukki).
Että virtsatulehdusherkkänä en jatkuvasti olisi hakemassa antibiootteja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun aloin pari vuotta sitten farmaseutin kehotuksesta syödä päivittäin beroccaa, putosi flunssat yhteen / vuosi enkä ole enää sairastunut poskiontelotulehduksiin flunssan jälkitautina vaan paranen nopeasti.
Lihakset toipuvat nopeammin salitreenistä eikä tule niin kipeäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pitäisi ehkä laittaa kasvamaan muutama tyrnipensas. Mustaherukkapuskia jo on.
Ei tarvitse mennä pilleripurkille :)
Pirukaan ei kerää niitä tyrnejä sieltä piikkien seasta.
Vierailija kirjoitti:
Tulee halvemmaksi tabletit kuin marjat eikä tarvitse vetää rajoilla. Mutta kaipa se on tuokin asia josta tuntea ylpeyttä, jos ei muuta elämässään ole saavuttanut.
Ymmärrän toki että jos ei ole rahaa niin pitää syödä pillereitä. Teet ihan oikein. Vitamiinilisät on juuri tuulipuvuille tarkoitettuja. Voi keskittää vähät senttinsä hiilareiden ostoon.
ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En tykkää tyrnistä, mustaherukasta tai mansikasta.
Enkä oikein ymmärrä mitä se sulle ylipäätään kuuluu.
Päde vaan keskenäs
Vastasit kuitenkin vaikka olet sitä mieltä ettei kuulu minulle :)
ap.
Aika kova työ noiden marjojen hankkimisessa ja joka päivä syömisessä, varsinkin jos asuu kaupungissa. Ja tuo minimitarve pitää vain puutosoireet poissa, ei tuo kaikkia hyötjä vastustukykyyn ja muuhun terveyteen.
Tulee halvemmaksi tabletit kuin marjat eikä tarvitse vetää rajoilla. Mutta kaipa se on tuokin asia josta tuntea ylpeyttä, jos ei muuta elämässään ole saavuttanut.