IL: Vältteletkö maitotuotteita? Kalsiumin vähäisyys voi olla tikittävä aikapommi

Saan kalsiumini purkista, juustosta ja muista tuotteista. Maitoa en ole sietänyt vauva-ajan jälkeen ällöttävyytensä takia enää ollenkaan. Yritin ja yritin juoda sitä, mutta ei. Mikä hitto siinäkin oli että sen puolesta kampanjoitiin oksetuksen uhallakin niin paljon eikä huomioitu, että ravintoaineensa voi hankkia kaikkialta muualtakin. 

Maidossa on proteiinia ja proteiini estää kalsiumin imeytymistä. Suurin osa maailman väestöstä on laktoosi-intolerantteja, esim. lähes kaikki aasialaiset. Läheskään kaikkiin ruokakulttuureihin eivät maitotuotteet tai varsinkaan maidon juominen kuulu, silti näissä kulttuureissa elävillä esiintyy usein vähemmän osteoporoosia kuin suomalaisilla.

Ihminen on ainoa eläin joka juo toisen eläimen maitoa! Se on oikeastaan häiriintynyttä, kun sitä ajattelee. Ihmisen ruuansulatuselimistö on varsin samanlainen kuin muiden kädellisten, jotka pärjäävät ihan hyvin ilman muiden maitoa. Sen sijaan ihmisen lähisukulaiset imettävät pitkään. Jos ihminen imettäisi kuten simpanssit ja gorillat, vieroitus tapahtuisi vasta 7-vuotiaana.

Eikö teistä ole kummallinen ajatus juoda jonkun toisen eläimen tissimaitoa? En joisi sitä hamsterilta, koiralta tai kissalta joten jätän juomatta sen lehmänkin tissimaidon kun en ole vasikka.

Maidon juonti kalsiumin takia sisältää yhtä paljon järkeä kuin reb Bullin juominen koska siinäkin on vitamiinilisiä

Vierailija kirjoitti:

Maidossa on proteiinia ja proteiini estää kalsiumin imeytymistä. Suurin osa maailman väestöstä on laktoosi-intolerantteja, esim. lähes kaikki aasialaiset. Läheskään kaikkiin ruokakulttuureihin eivät maitotuotteet tai varsinkaan maidon juominen kuulu, silti näissä kulttuureissa elävillä esiintyy usein vähemmän osteoporoosia kuin suomalaisilla.

Ihminen on ainoa eläin joka juo toisen eläimen maitoa! Se on oikeastaan häiriintynyttä, kun sitä ajattelee. Ihmisen ruuansulatuselimistö on varsin samanlainen kuin muiden kädellisten, jotka pärjäävät ihan hyvin ilman muiden maitoa. Sen sijaan ihmisen lähisukulaiset imettävät pitkään. Jos ihminen imettäisi kuten simpanssit ja gorillat, vieroitus tapahtuisi vasta 7-vuotiaana.

Proteiini ei estä kalsiumin imeytymistä. Kalsium imeytyy maidosta yhtä hyvin kuin kalsiumvalmisteista.

"We conclude that calcium absorption from carbonate, acetate, lactate, gluconate, and citrate salts of calcium, and from whole milk, is similar in fasting healthy young subjects. Further study will be required to determine whether the results would be different in older subjects, with a higher dose of calcium, or if the calcium was ingested with food."

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM198708273170903

Aasialaisilla on vähemmä osteoporoosia, koska

1) heillä on auringonvalon takia korkeammat d-vitamiinitasot

2) he tekevät enemmän ruumiillista työtä, mikä lujittaa luita

3) he syövät vähemmän suolaa, juovat vähemmän kahvia ja alkoholia - kaikki nämä lisäävät kalsiumin poistumista kehosta

4) he syövät enemmän kasviksia, kalaa ja tofua, joista kaikista saa kalsiumia

5) Suomessa lääkäriin pääsee jokainen, joten diagnoosinkin saa helpommin kuin vaikkap Kiinan maaseudulla. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maidossa on proteiinia ja proteiini estää kalsiumin imeytymistä. Suurin osa maailman väestöstä on laktoosi-intolerantteja, esim. lähes kaikki aasialaiset. Läheskään kaikkiin ruokakulttuureihin eivät maitotuotteet tai varsinkaan maidon juominen kuulu, silti näissä kulttuureissa elävillä esiintyy usein vähemmän osteoporoosia kuin suomalaisilla.

Ihminen on ainoa eläin joka juo toisen eläimen maitoa! Se on oikeastaan häiriintynyttä, kun sitä ajattelee. Ihmisen ruuansulatuselimistö on varsin samanlainen kuin muiden kädellisten, jotka pärjäävät ihan hyvin ilman muiden maitoa. Sen sijaan ihmisen lähisukulaiset imettävät pitkään. Jos ihminen imettäisi kuten simpanssit ja gorillat, vieroitus tapahtuisi vasta 7-vuotiaana.

Proteiini ei estä kalsiumin imeytymistä. Kalsium imeytyy maidosta yhtä hyvin kuin kalsiumvalmisteista.

"We conclude that calcium absorption from carbonate, acetate, lactate, gluconate, and citrate salts of calcium, and from whole milk, is similar in fasting healthy young subjects. Further study will be required to determine whether the results would be different in older subjects, with a higher dose of calcium, or if the calcium was ingested with food."

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM198708273170903

 

Aasialaisilla on vähemmä osteoporoosia, koska

1) heillä on auringonvalon takia korkeammat d-vitamiinitasot

2) he tekevät enemmän ruumiillista työtä, mikä lujittaa luita

3) he syövät vähemmän suolaa, juovat vähemmän kahvia ja alkoholia - kaikki nämä lisäävät kalsiumin poistumista kehosta

4) he syövät enemmän kasviksia, kalaa ja tofua, joista kaikista saa kalsiumia

5) Suomessa lääkäriin pääsee jokainen, joten diagnoosinkin saa helpommin kuin vaikkap Kiinan maaseudulla. 

Ootko sä Valiolla hommissa? Toki maidon kalsium imeytyy kuten kalsiumvalmisteiden eli huonosti. Muusta ravinnosta kalsium imeytyy paremmin.

Eikö tuon listasi pohjalta pitäisi kannustaa ihmisiä liikkumaan ja vähentämään suolaa ja alkoholia ja syömään enemmän kasviksia? Mahtaisi olla aika paljon terveellisempää kuin maidon kittaaminen.

Juo maitoa niin voi ryypätä ja maata sohvalla!

Erikoista porukkaa te maidon vastustajat kyllä olette :). Höperöitä koko sakki.

Maito on kyllä harvinaisen turha kuluerä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maidossa on proteiinia ja proteiini estää kalsiumin imeytymistä. Suurin osa maailman väestöstä on laktoosi-intolerantteja, esim. lähes kaikki aasialaiset. Läheskään kaikkiin ruokakulttuureihin eivät maitotuotteet tai varsinkaan maidon juominen kuulu, silti näissä kulttuureissa elävillä esiintyy usein vähemmän osteoporoosia kuin suomalaisilla.

Ihminen on ainoa eläin joka juo toisen eläimen maitoa! Se on oikeastaan häiriintynyttä, kun sitä ajattelee. Ihmisen ruuansulatuselimistö on varsin samanlainen kuin muiden kädellisten, jotka pärjäävät ihan hyvin ilman muiden maitoa. Sen sijaan ihmisen lähisukulaiset imettävät pitkään. Jos ihminen imettäisi kuten simpanssit ja gorillat, vieroitus tapahtuisi vasta 7-vuotiaana.

Proteiini ei estä kalsiumin imeytymistä. Kalsium imeytyy maidosta yhtä hyvin kuin kalsiumvalmisteista.

"We conclude that calcium absorption from carbonate, acetate, lactate, gluconate, and citrate salts of calcium, and from whole milk, is similar in fasting healthy young subjects. Further study will be required to determine whether the results would be different in older subjects, with a higher dose of calcium, or if the calcium was ingested with food."

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM198708273170903

Aasialaisilla on vähemmä osteoporoosia, koska

1) heillä on auringonvalon takia korkeammat d-vitamiinitasot

2) he tekevät enemmän ruumiillista työtä, mikä lujittaa luita

3) he syövät vähemmän suolaa, juovat vähemmän kahvia ja alkoholia - kaikki nämä lisäävät kalsiumin poistumista kehosta

4) he syövät enemmän kasviksia, kalaa ja tofua, joista kaikista saa kalsiumia

5) Suomessa lääkäriin pääsee jokainen, joten diagnoosinkin saa helpommin kuin vaikkap Kiinan maaseudulla. 

Ootko sä Valiolla hommissa? Toki maidon kalsium imeytyy kuten kalsiumvalmisteiden eli huonosti. Muusta ravinnosta kalsium imeytyy paremmin.

Eikö tuon listasi pohjalta pitäisi kannustaa ihmisiä liikkumaan ja vähentämään suolaa ja alkoholia ja syömään enemmän kasviksia? Mahtaisi olla aika paljon terveellisempää kuin maidon kittaaminen.

Juo maitoa niin voi ryypätä ja maata sohvalla!

Vahvat luut on monen tekijän summa, mutta siihen tarvitaan kalsiumia, joka tutkitusti imeytyy maidosta hyvin. Tästähän oli kyse. Poistata vaan tämäkin viesti, kun se ei ole agendasi mukainen. :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maidossa on proteiinia ja proteiini estää kalsiumin imeytymistä. Suurin osa maailman väestöstä on laktoosi-intolerantteja, esim. lähes kaikki aasialaiset. Läheskään kaikkiin ruokakulttuureihin eivät maitotuotteet tai varsinkaan maidon juominen kuulu, silti näissä kulttuureissa elävillä esiintyy usein vähemmän osteoporoosia kuin suomalaisilla.

Ihminen on ainoa eläin joka juo toisen eläimen maitoa! Se on oikeastaan häiriintynyttä, kun sitä ajattelee. Ihmisen ruuansulatuselimistö on varsin samanlainen kuin muiden kädellisten, jotka pärjäävät ihan hyvin ilman muiden maitoa. Sen sijaan ihmisen lähisukulaiset imettävät pitkään. Jos ihminen imettäisi kuten simpanssit ja gorillat, vieroitus tapahtuisi vasta 7-vuotiaana.

Proteiini ei estä kalsiumin imeytymistä. Kalsium imeytyy maidosta yhtä hyvin kuin kalsiumvalmisteista.

"We conclude that calcium absorption from carbonate, acetate, lactate, gluconate, and citrate salts of calcium, and from whole milk, is similar in fasting healthy young subjects. Further study will be required to determine whether the results would be different in older subjects, with a higher dose of calcium, or if the calcium was ingested with food."

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM198708273170903

Aasialaisilla on vähemmä osteoporoosia, koska

1) heillä on auringonvalon takia korkeammat d-vitamiinitasot

2) he tekevät enemmän ruumiillista työtä, mikä lujittaa luita

3) he syövät vähemmän suolaa, juovat vähemmän kahvia ja alkoholia - kaikki nämä lisäävät kalsiumin poistumista kehosta

4) he syövät enemmän kasviksia, kalaa ja tofua, joista kaikista saa kalsiumia

5) Suomessa lääkäriin pääsee jokainen, joten diagnoosinkin saa helpommin kuin vaikkap Kiinan maaseudulla. 

Ootko sä Valiolla hommissa? Toki maidon kalsium imeytyy kuten kalsiumvalmisteiden eli huonosti. Muusta ravinnosta kalsium imeytyy paremmin.

Eikö tuon listasi pohjalta pitäisi kannustaa ihmisiä liikkumaan ja vähentämään suolaa ja alkoholia ja syömään enemmän kasviksia? Mahtaisi olla aika paljon terveellisempää kuin maidon kittaaminen.

Juo maitoa niin voi ryypätä ja maata sohvalla!

Onko sinulla hiilarivajetta kun vaikutat niin kärttyisältä ettei normaali keskustelu tahdo onnistua?

En ole koskaan sietänyt maitoa tai maitotuotteita missään muodossa, mutta hengissä ollaan.

Kun käytin vielä maitotuotteita, mun kynnet oli hauraat kuin mitkäkin. Nykyisin olen vegaani, ja ne kasvavat nopeasti ja ovat paksut ja vahvat. Se kai selittää asian, jos kerta kasviksissa, pavuissa, pähkinöissä, siemenissä ja tofussa on hyvin kalsiumia.

Vähän epäilen, että kaupan maidot on niin käsiteltyä tavaraa, ettei niiden juomisesta juuri ole hyötyä. Tuore ja käsittelemätön maito on eri asia. Varmasti joku hedelmä tai vihannes voittaa maitolasillisen terveellisyydessä.

Maitopropaganda on ihan oikea juttu. Mä muistan, että joskus ala-asteella kouluun tuli joku puhumaan maidosta ja meille jaettiin isot kasat lehtisiä (=mainoksia). Monilla on sellainen käsitys, että maito on jotenkin välttämätön ja ainutlaatuinen tuote, jota ilman luut hajoaa. Tietty itsekin varmaan käyttäisin maitotuotteita maun takia, jos luottaisin niiden alkuperään. Tykkäisin piimästä ja juustosta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maidossa on proteiinia ja proteiini estää kalsiumin imeytymistä. Suurin osa maailman väestöstä on laktoosi-intolerantteja, esim. lähes kaikki aasialaiset. Läheskään kaikkiin ruokakulttuureihin eivät maitotuotteet tai varsinkaan maidon juominen kuulu, silti näissä kulttuureissa elävillä esiintyy usein vähemmän osteoporoosia kuin suomalaisilla.

Ihminen on ainoa eläin joka juo toisen eläimen maitoa! Se on oikeastaan häiriintynyttä, kun sitä ajattelee. Ihmisen ruuansulatuselimistö on varsin samanlainen kuin muiden kädellisten, jotka pärjäävät ihan hyvin ilman muiden maitoa. Sen sijaan ihmisen lähisukulaiset imettävät pitkään. Jos ihminen imettäisi kuten simpanssit ja gorillat, vieroitus tapahtuisi vasta 7-vuotiaana.

Proteiini ei estä kalsiumin imeytymistä. Kalsium imeytyy maidosta yhtä hyvin kuin kalsiumvalmisteista.

"We conclude that calcium absorption from carbonate, acetate, lactate, gluconate, and citrate salts of calcium, and from whole milk, is similar in fasting healthy young subjects. Further study will be required to determine whether the results would be different in older subjects, with a higher dose of calcium, or if the calcium was ingested with food."

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM198708273170903

Aasialaisilla on vähemmä osteoporoosia, koska

1) heillä on auringonvalon takia korkeammat d-vitamiinitasot

2) he tekevät enemmän ruumiillista työtä, mikä lujittaa luita

3) he syövät vähemmän suolaa, juovat vähemmän kahvia ja alkoholia - kaikki nämä lisäävät kalsiumin poistumista kehosta

4) he syövät enemmän kasviksia, kalaa ja tofua, joista kaikista saa kalsiumia

5) Suomessa lääkäriin pääsee jokainen, joten diagnoosinkin saa helpommin kuin vaikkap Kiinan maaseudulla. 

Japanissa ja Etelä-Koreassa osteoporoosia on yhtä paljon kuin Suomessa, näyttää siltä, että kaikissa kehittyneissä maissa osteoporoosi lisääntyy, juotiin paljon maitoa tai ei. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maidossa on proteiinia ja proteiini estää kalsiumin imeytymistä. Suurin osa maailman väestöstä on laktoosi-intolerantteja, esim. lähes kaikki aasialaiset. Läheskään kaikkiin ruokakulttuureihin eivät maitotuotteet tai varsinkaan maidon juominen kuulu, silti näissä kulttuureissa elävillä esiintyy usein vähemmän osteoporoosia kuin suomalaisilla.

Ihminen on ainoa eläin joka juo toisen eläimen maitoa! Se on oikeastaan häiriintynyttä, kun sitä ajattelee. Ihmisen ruuansulatuselimistö on varsin samanlainen kuin muiden kädellisten, jotka pärjäävät ihan hyvin ilman muiden maitoa. Sen sijaan ihmisen lähisukulaiset imettävät pitkään. Jos ihminen imettäisi kuten simpanssit ja gorillat, vieroitus tapahtuisi vasta 7-vuotiaana.

Proteiini ei estä kalsiumin imeytymistä. Kalsium imeytyy maidosta yhtä hyvin kuin kalsiumvalmisteista.

"We conclude that calcium absorption from carbonate, acetate, lactate, gluconate, and citrate salts of calcium, and from whole milk, is similar in fasting healthy young subjects. Further study will be required to determine whether the results would be different in older subjects, with a higher dose of calcium, or if the calcium was ingested with food."

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM198708273170903

Aasialaisilla on vähemmä osteoporoosia, koska

1) heillä on auringonvalon takia korkeammat d-vitamiinitasot

2) he tekevät enemmän ruumiillista työtä, mikä lujittaa luita

3) he syövät vähemmän suolaa, juovat vähemmän kahvia ja alkoholia - kaikki nämä lisäävät kalsiumin poistumista kehosta

4) he syövät enemmän kasviksia, kalaa ja tofua, joista kaikista saa kalsiumia

5) Suomessa lääkäriin pääsee jokainen, joten diagnoosinkin saa helpommin kuin vaikkap Kiinan maaseudulla. 

Ootko sä Valiolla hommissa? Toki maidon kalsium imeytyy kuten kalsiumvalmisteiden eli huonosti. Muusta ravinnosta kalsium imeytyy paremmin.

Eikö tuon listasi pohjalta pitäisi kannustaa ihmisiä liikkumaan ja vähentämään suolaa ja alkoholia ja syömään enemmän kasviksia? Mahtaisi olla aika paljon terveellisempää kuin maidon kittaaminen.

Juo maitoa niin voi ryypätä ja maata sohvalla!

Onko sinulla hiilarivajetta kun vaikutat niin kärttyisältä ettei normaali keskustelu tahdo onnistua?

Jaa, eikö ne karppaajat juurikin mässytä rahkaa ja juustoa ja kärsi erilaisista vajeista? Itse syön tässä parhaillaan välkkäriksi pähkinöitä, joiden ravintoarvo on aika paljon parempi kuin kauppaamiesi tuotteiden, jotka btw aiheuttavat ilmastonmuutosta kaiken muun hyvän lisäksi. Ei enää yhtään lehmää tänne pieremään ja syömään kasvisravintoa, joka voitaisiin syöttää ihmisille.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maidossa on proteiinia ja proteiini estää kalsiumin imeytymistä. Suurin osa maailman väestöstä on laktoosi-intolerantteja, esim. lähes kaikki aasialaiset. Läheskään kaikkiin ruokakulttuureihin eivät maitotuotteet tai varsinkaan maidon juominen kuulu, silti näissä kulttuureissa elävillä esiintyy usein vähemmän osteoporoosia kuin suomalaisilla.

Ihminen on ainoa eläin joka juo toisen eläimen maitoa! Se on oikeastaan häiriintynyttä, kun sitä ajattelee. Ihmisen ruuansulatuselimistö on varsin samanlainen kuin muiden kädellisten, jotka pärjäävät ihan hyvin ilman muiden maitoa. Sen sijaan ihmisen lähisukulaiset imettävät pitkään. Jos ihminen imettäisi kuten simpanssit ja gorillat, vieroitus tapahtuisi vasta 7-vuotiaana.

Proteiini ei estä kalsiumin imeytymistä. Kalsium imeytyy maidosta yhtä hyvin kuin kalsiumvalmisteista.

"We conclude that calcium absorption from carbonate, acetate, lactate, gluconate, and citrate salts of calcium, and from whole milk, is similar in fasting healthy young subjects. Further study will be required to determine whether the results would be different in older subjects, with a higher dose of calcium, or if the calcium was ingested with food."

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM198708273170903

Aasialaisilla on vähemmä osteoporoosia, koska

1) heillä on auringonvalon takia korkeammat d-vitamiinitasot

2) he tekevät enemmän ruumiillista työtä, mikä lujittaa luita

3) he syövät vähemmän suolaa, juovat vähemmän kahvia ja alkoholia - kaikki nämä lisäävät kalsiumin poistumista kehosta

4) he syövät enemmän kasviksia, kalaa ja tofua, joista kaikista saa kalsiumia

5) Suomessa lääkäriin pääsee jokainen, joten diagnoosinkin saa helpommin kuin vaikkap Kiinan maaseudulla. 

Japanissa ja Etelä-Koreassa osteoporoosia on yhtä paljon kuin Suomessa, näyttää siltä, että kaikissa kehittyneissä maissa osteoporoosi lisääntyy, juotiin paljon maitoa tai ei. 

Ja lisäksi Suomessa osteoporoosin yleisyys on eurooppalaista keskitasoa, muissa Pohjoismaissa on enemmän. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maidossa on proteiinia ja proteiini estää kalsiumin imeytymistä. Suurin osa maailman väestöstä on laktoosi-intolerantteja, esim. lähes kaikki aasialaiset. Läheskään kaikkiin ruokakulttuureihin eivät maitotuotteet tai varsinkaan maidon juominen kuulu, silti näissä kulttuureissa elävillä esiintyy usein vähemmän osteoporoosia kuin suomalaisilla.

Ihminen on ainoa eläin joka juo toisen eläimen maitoa! Se on oikeastaan häiriintynyttä, kun sitä ajattelee. Ihmisen ruuansulatuselimistö on varsin samanlainen kuin muiden kädellisten, jotka pärjäävät ihan hyvin ilman muiden maitoa. Sen sijaan ihmisen lähisukulaiset imettävät pitkään. Jos ihminen imettäisi kuten simpanssit ja gorillat, vieroitus tapahtuisi vasta 7-vuotiaana.

Proteiini ei estä kalsiumin imeytymistä. Kalsium imeytyy maidosta yhtä hyvin kuin kalsiumvalmisteista.

"We conclude that calcium absorption from carbonate, acetate, lactate, gluconate, and citrate salts of calcium, and from whole milk, is similar in fasting healthy young subjects. Further study will be required to determine whether the results would be different in older subjects, with a higher dose of calcium, or if the calcium was ingested with food."

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM198708273170903

Aasialaisilla on vähemmä osteoporoosia, koska

1) heillä on auringonvalon takia korkeammat d-vitamiinitasot

2) he tekevät enemmän ruumiillista työtä, mikä lujittaa luita

3) he syövät vähemmän suolaa, juovat vähemmän kahvia ja alkoholia - kaikki nämä lisäävät kalsiumin poistumista kehosta

4) he syövät enemmän kasviksia, kalaa ja tofua, joista kaikista saa kalsiumia

5) Suomessa lääkäriin pääsee jokainen, joten diagnoosinkin saa helpommin kuin vaikkap Kiinan maaseudulla. 

Ootko sä Valiolla hommissa? Toki maidon kalsium imeytyy kuten kalsiumvalmisteiden eli huonosti. Muusta ravinnosta kalsium imeytyy paremmin.

Eikö tuon listasi pohjalta pitäisi kannustaa ihmisiä liikkumaan ja vähentämään suolaa ja alkoholia ja syömään enemmän kasviksia? Mahtaisi olla aika paljon terveellisempää kuin maidon kittaaminen.

Juo maitoa niin voi ryypätä ja maata sohvalla!

Mistä ruosta/juomasta kalsium imeytyy olennaisesti paremmin? Maitotuotteiden etu on hyvän imeytyvyyden (n. 30 %) lisäksi siinä, että normaalissa annoksessa (lasi maitoa, pari palaa juustoa) on yhtä paljon kalsiumia kuin puolessa kilossa kaalia. 

"Absorption was higher from milk in every case, with the mean absorption from milk averaging 27.6% and from spinach, 5.1%. The mean within-subject difference between Ca absorption from milk and from spinach was 22.5 +/- 9.5% (P less than 0.0001). These results conclusively establish that spinach Ca is much less readily available than milk Ca."

 

http://ajcn.nutrition.org/content/47/4/707.abstract

 

" Calcium from intrinsically labeled soy milk was absorbed at only 75% the efficiency of calcium from cow milk. Extrinsic labeling of soy milk did not produce uniform tracer distribution throughout the liquid and solid phases and resulted in a 50% overestimate of true absorbability."

 

http://ajcn.nutrition.org/content/71/5/1166.short

Maito on hyvää. Vedän sitä ison tuopin ruuan kanssa kerralla. Tykkäsittepä tai ette.