Kun tiedossa on, että rasvaa syömällä laihtuu

.

Koska rasvaa syömällä ei laihdu.

Nimenomaan laihtuu. Tosin se rasva pitää olla jotain muuta kuin margariinia tai rypsiöljyä :)

Kirja Älykäs painonhallinta!!!! Kannattaa lukea. Rasvaa tarvitaan, pitää kylläisyyttä, samoin proteiini. sokeri saa syömään enemmän.

Suomi on maailman vähiten korruptoitunut maa. Siksi täällä ei voi olla korruptiota. Valtion virastot ovat erehtymättömiä ja täydellisiä. Virkamiehet ovat pyhiä ja pyyteettömiä ja myös erehtymättömiä. Eläköön THL!

Niin ja Ruotsissa asia on luonnollissti päinvastoin, koska Ruotsin THL suosittelee laihduttamaan rasvalla. Ne ei tiedä Ruotsissa mitään.

Vierailija kirjoitti:

Suomi on maailman vähiten korruptoitunut maa. Siksi täällä ei voi olla korruptiota. Valtion virastot ovat erehtymättömiä ja täydellisiä. Virkamiehet ovat pyhiä ja pyyteettömiä ja myös erehtymättömiä. Eläköön THL!

Niin ja Ruotsissa asia on luonnollissti päinvastoin, koska Ruotsin THL suosittelee laihduttamaan rasvalla. Ne ei tiedä Ruotsissa mitään.

Onpa kummallista, sillä Suomen ravitsemussuositukset perustuvat samaan yhteispohjoismaiseen suositukseen kuin Ruotsinkin.

Mutta koska olet asiaan perehtynyt, niin laita linkki tai ota suoraan lainaus niistä ruotsalaisista tutkimuksista.

Komppaan. Olen hyvin rasvapitoisella dieetillä parhaillani, painoa tippuu kilo viikossa ilman liikuntaa. Jotkut ääliöt "laihduttaa" vieläkin hedelmillä ja ruisleivällä. Ja kaurapuurolla. Sama kun sokeria söis suoraan pussista!

Mun työkaveri laihtui kovasti ennen häitään, karppaamalla. No, häät meni ja ruokavalio ns säilyi. Mutta mitä se salaatti annos sisältää? Liika protskuu ja hyvää rasvaa.

Esim; salaattia, kurkkua, tomaattia, fetaa, kinkkua tai lohta, avocadoa, niitä pähkinöitä, tai siis käikkiä näitä protskuja.Siis kaikkia, aina. Saa liikaa rasvaa, ei vain tajua.

Kotona syö kotiruokaa :=

Ok.

Miksi tämäkin aloitus pitää tehdä nykyisin joka päivä?

Puhut totta, nimittäin kalaöljy on se laihduttava rasva. Itse aloin laihtua sillä nopeasti, muuten kyllä ahdan hiilareita pääosin.

http://www.sbu.se/sv/publikationer/sbu-utvarderar/mat-vid-fetma-/

Helpointa on syödä kuten aikaisemminkin, vain pienempiä annoskokoja. Ei tarvitse huolehtia mistään muusta.

Miksei margariini laihduta? Tai rypsiöljy? Käytän itse auringonkukkaöljyä, eikö sekään laihduta?

Janx janx, miten ihmeessä kansa ei raitistu, kun kaikki tietää, että korkin kiinni laittamalla ja alkon ohittamalla ei päihdy, eikä maksa sano poks. Ja tupakoiva ei enää osta tupakkaa, ja se on sitten siinä. Narkki heittää piikit pois ja sanoo, että nysse on loppu. Raiskaaja kieltäytyy koskemasta, kun sanotaan "EI", Pedofiili päättää alkaa tykätä aikuisista, rikollinen ei enää ryöstä ja terroristi tajuaa olevansa tuhma ja lopettaa, kun sille kerrotaan se yhdessä. Pettäjätkin tulee järkiinsä, pahoinpitelyt loppuvat ja lehmät lentää, kun asiat perinpohjin hoidetaan kuntoon. Näin se menee, miksi tarvitaan jankutusta?

Vierailija kirjoitti:

Miksei margariini laihduta? Tai rypsiöljy? Käytän itse auringonkukkaöljyä, eikö sekään laihduta?

Kai nekin voivat laihduttaa, mutta ovat samalla terveydelle haitaksi. Itse laihduin vhh:lla, rasvana käytin oliiviöljyä, voita ja satunnaisesti kookosöljyä. Lisäksi söin kalaa, pähkinöitä ja avokadoa. Valtavasti kasviksia, erityisesti vihreitä lehtivihanneksia, silloin tällöin marjoja ja sieniä. Lihaa ja kanaa en syö.

-37kg ja paino on pysynyt samana kohta 9 vuotta.

Vierailija kirjoitti:

Komppaan. Olen hyvin rasvapitoisella dieetillä parhaillani, painoa tippuu kilo viikossa ilman liikuntaa. Jotkut ääliöt "laihduttaa" vieläkin hedelmillä ja ruisleivällä. Ja kaurapuurolla. Sama kun sokeria söis suoraan pussista!

Hiilihydraatti muuttu kehossa glukoosiksi. Glukoosi on kaikkien kehon solujen ensisijainen energianlähde ja siten myös aivojen tärkein energianlähde. Siksi ajattelu, muisti ja oppiminen ovat riippuvaisia aivojen glukoositasosta. Heikko glukoositaso aiheuttaa ongelmia keskittymisessä ja kognitiivisissa toiminnoissa.

Tarkoittaa suomeksi että ehkä tässä syy jos sulla ns. lanttu ei leikkaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Komppaan. Olen hyvin rasvapitoisella dieetillä parhaillani, painoa tippuu kilo viikossa ilman liikuntaa. Jotkut ääliöt "laihduttaa" vieläkin hedelmillä ja ruisleivällä. Ja kaurapuurolla. Sama kun sokeria söis suoraan pussista!

Hiilihydraatti muuttu kehossa glukoosiksi. Glukoosi on kaikkien kehon solujen ensisijainen energianlähde ja siten myös aivojen tärkein energianlähde. Siksi ajattelu, muisti ja oppiminen ovat riippuvaisia aivojen glukoositasosta. Heikko glukoositaso aiheuttaa ongelmia keskittymisessä ja kognitiivisissa toiminnoissa.

Tarkoittaa suomeksi että ehkä tässä syy jos sulla ns. lanttu ei leikkaa.

Oho, ootpa idiootti! Tässähän oli kyse laihdutuksesta eli jos mätät sitä hiilaria sun kroppa saa glukoosinsa siitä eli laardi pysyy sun vyötäröllä. Jos karppaat sun kroppa joutuu muuttamaan ne läskimakkarat glukoosiksi sehän tässä oli pointtikin! Ootko sokeripöhössä vai mikset ymmärtänyt aloituksen pointtia?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Komppaan. Olen hyvin rasvapitoisella dieetillä parhaillani, painoa tippuu kilo viikossa ilman liikuntaa. Jotkut ääliöt "laihduttaa" vieläkin hedelmillä ja ruisleivällä. Ja kaurapuurolla. Sama kun sokeria söis suoraan pussista!

Hiilihydraatti muuttu kehossa glukoosiksi. Glukoosi on kaikkien kehon solujen ensisijainen energianlähde ja siten myös aivojen tärkein energianlähde. Siksi ajattelu, muisti ja oppiminen ovat riippuvaisia aivojen glukoositasosta. Heikko glukoositaso aiheuttaa ongelmia keskittymisessä ja kognitiivisissa toiminnoissa.

Tarkoittaa suomeksi että ehkä tässä syy jos sulla ns. lanttu ei leikkaa.

Oho, ootpa idiootti! Tässähän oli kyse laihdutuksesta eli jos mätät sitä hiilaria sun kroppa saa glukoosinsa siitä eli laardi pysyy sun vyötäröllä. Jos karppaat sun kroppa joutuu muuttamaan ne läskimakkarat glukoosiksi sehän tässä oli pointtikin! Ootko sokeripöhössä vai mikset ymmärtänyt aloituksen pointtia?

Oho, tuo kirjoittamani faktateksti oli käännöst suoraan Harvardin yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan neurobiologian osaston nettisivulta. Aikamoisia idiootteja ovat siis he!

Ilmeisesti anonyymi suomalainen huonokäytöksinen nettikeskustelija tietää kaiken paremmin! :D

(Huom, tarkennan että edellinen lause oli sarkasmia.)

En muuten käytä sokeria ollenkaan, joten en ole sokeripöhössäkään.

Kerrataanpas nyt faktat: jos ihmisellä on ylipainoa eli ylimääräistä rasvaa, niin ei siitä saada tarpeeksi glukoosia päivän tarpeisiin, koska rasvaa poistuu kehosta painonhallinnan yhteydessä keskimäärin vain 0,5 kiloa viikossa (eli pudotetusta kilosta joka vaa'asta näkyy on osa nestettä, osa lihasta).

Suomeksi sanottuna, laihtuakseen ja elääkseen pitää syödä. Jos harrastaa liikuntaa, hiilarien tarve on sitäkin suurempi. Tämä on ihan perusfaktaa. Ihmisen ruokavalioon kuuluu proteiinit, rasva ja hiilihydraatit.

Uudemman tutkimuksen mukaan juuri tietyt hiilihydraattipitoiset ruoat ovat olleet tärkeitä ihmisen evoluutiossa etenkin aivojen kehittymisen kannalta. Tässä lähde: http://www.journals.uchicago.edu/doi/full/10.1086/682587

Jos puhutaan vaan ruokavaliosta, niin kaikkien hiilihydraattien ymmärtäminen "sokerina" on aika virheellinen käsitys. Joillekin on vaan niin vaikeaa ymmärtää monimutkaisia asioita ja määrien merkitystä saati sitä että ruokavalio ja elämäntyyli on kokonaisuus. On helpompi opetella joku musta-valkoinen mantra ja seurata aivottomasti sitä.

Toivottavasti et ole ymmärtänyt että vihannekset ovat myös hiilihydraatteja ja jättänyt pois niitäkin?

Kokelin syödä voita, aurajuustoa ,pihvejä, salaattia ja vihanneksia jossa kunnon annos voita päällä. Lihoin. Liikunta laihduttaa enemmän kuin teoriassa, koska aineenvaihdunta kasvaa, vaikka kalorit ei niin suuria olekaan. Nämä on omaa kokemustani. Kevyt ruokailu monipuolisesti ja kevyt liikunta on parhaita painonpudottajia.