Milloin te laihduttajat ymmärrätte, että rasva on se mitä eniten tarvitsette?

Aha.

Aattelin ymmärtää ton sun juttus 23.9.2019 klo 14.16.

Itse laihdutin 2 vuotta sitten 25 kg jättämällä kaiken makean (karkit, leivonnaiset, limsat), sekä pastan, perunan, riisin ja leivän pois. En ole mitenkään ravan käyttöä lisännyt tai muuttanut. Paino ei ole noussut tuosta yhtään, kun en makeaa enää syö.

Vierailija kirjoitti:

Itse laihdutin 2 vuotta sitten 25 kg jättämällä kaiken makean (karkit, leivonnaiset, limsat), sekä pastan, perunan, riisin ja leivän pois. En ole mitenkään ravan käyttöä lisännyt tai muuttanut. Paino ei ole noussut tuosta yhtään, kun en makeaa enää syö.

Heh, siis rasvan

Väittääkö ap siis että laihdun jotenkin helpommin vaikkapa juomalla 200 g /vrk rypsiöljyä kuin syömällä monipuolisesti sekaravintoa 1800 kcal edestä /vrk ? Perustelut tälle väitteelle kiitos.

http://yle.fi/uutiset/3-9518618

"Maailman terveimmät ihmiset asuvat Amazonin sademetsässä

Suurin osa Tsimane-heimon nauttimasta ravinnosta on hiilihydraattipitoista.

Kun länsimainen ihminen saa noin puolet energiankulutukuksestaan hiiilihydraateista, tsimanet saavat 72 prosenttia. Ja kun keskimäärin länsimainen ihminen saa noin 30 prosenttia ravinnosta rasvoina, tsimaneilla määrä on vain 14 prosenttia, eivätkä he käytä tyydyttyneitä rasvoja juuri lainkaan."

Vierailija kirjoitti:

Laihduttajan pitää vähentää syömistä, se on totuus. Ja se onnistuu vain kun ravinnosta suurin osa energiasta tulee rasvasta. Ruokamäärä pysyy luonnostaan pienenä eikä mielitekoja ole.

Toki vastaan väittäjiä on, mutta he eivät edes syö rasvaa lihomisen pelossa.

Höpö höpö. Pekonia menee kaksi pakettia yhdellä istumalla naposteluna, pähkinöitä voin syödä ihan miten paljon tahansa yms. Juustoa menee helposti 500 grammaa. Se että sinulle ei tule himoja rasvaiseen ruokaan ei tarkoita että kenellekään muullekaan ei tulisi.

Vierailija kirjoitti:

Laihduttajan pitää vähentää syömistä, se on totuus. Ja se onnistuu vain kun ravinnosta suurin osa energiasta tulee rasvasta. Ruokamäärä pysyy luonnostaan pienenä eikä mielitekoja ole.

Toki vastaan väittäjiä on, mutta he eivät edes syö rasvaa lihomisen pelossa.

Tuo pätee vain tahdonvoimattomiin, ei kaikkiin ihmisiin. Mutta vain ei ole koskaan mammapalstalla vain, kuten ainakaan ei ole koskaan mammapalstalla aina.

Vierailija kirjoitti:

http://yle.fi/uutiset/3-9518618

"Maailman terveimmät ihmiset asuvat Amazonin sademetsässä

Suurin osa Tsimane-heimon nauttimasta ravinnosta on hiilihydraattipitoista.

Kun länsimainen ihminen saa noin puolet energiankulutukuksestaan hiiilihydraateista, tsimanet saavat 72 prosenttia. Ja kun keskimäärin länsimainen ihminen saa noin 30 prosenttia ravinnosta rasvoina, tsimaneilla määrä on vain 14 prosenttia, eivätkä he käytä tyydyttyneitä rasvoja juuri lainkaan."

No nuo heimot asuu metässä syömässä hedelmiä eivätkä varmaan osallistu yhteiskuntaan mitenkään

Mitä sit kandeis syödä et sais sitä rasvaa? Pähkinät ainakin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihduttajan pitää vähentää syömistä, se on totuus. Ja se onnistuu vain kun ravinnosta suurin osa energiasta tulee rasvasta. Ruokamäärä pysyy luonnostaan pienenä eikä mielitekoja ole.

Toki vastaan väittäjiä on, mutta he eivät edes syö rasvaa lihomisen pelossa.

Höpö höpö. Pekonia menee kaksi pakettia yhdellä istumalla naposteluna, pähkinöitä voin syödä ihan miten paljon tahansa yms. Juustoa menee helposti 500 grammaa. Se että sinulle ei tule himoja rasvaiseen ruokaan ei tarkoita että kenellekään muullekaan ei tulisi.

Naposteluna? Olet vähän erilainen.

Ei toi ainakaan terveeltä kuulosta, vaiika nyt paino olisi ok.

Okei.

No mutta itse söin hyvällä ruokahalulla kaikkea kohtuudella mitään erityisesti korostamatta tai välttämättä ja kiloja lähti noin kuusikymmentä.

Mulla ei tipu teki miten tahansa. Mikä avuksi?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihduttajan pitää vähentää syömistä, se on totuus. Ja se onnistuu vain kun ravinnosta suurin osa energiasta tulee rasvasta. Ruokamäärä pysyy luonnostaan pienenä eikä mielitekoja ole.

Toki vastaan väittäjiä on, mutta he eivät edes syö rasvaa lihomisen pelossa.

Höpö höpö. Pekonia menee kaksi pakettia yhdellä istumalla naposteluna, pähkinöitä voin syödä ihan miten paljon tahansa yms. Juustoa menee helposti 500 grammaa. Se että sinulle ei tule himoja rasvaiseen ruokaan ei tarkoita että kenellekään muullekaan ei tulisi.

Huomaa kyllä viestistäsi, ettet edes ymmärtänyt. Oli sitten miten nälkäinen tahansa, niin kukaan ei pysty syömään noin kuin kerroit. Oletko koskaan yrittänyt syödä kaksi pakettia pekonia tai puolikiloa juustoa?

Söin juuri munkin riittääkö se rasva täksi päiväksi?

Vierailija kirjoitti:

Mulla ei tipu teki miten tahansa. Mikä avuksi?

Niin aina. Tuu meille ni nakkaan sut kellariin kuukaudeksi, päivässä saat leivän, kupin riisiä ja vettä pari litraa. Takaan, että kyllä paino tippuu.

Ja valtimot kiittää. Eikö se nyt jo ole miljoona kertaa todistettu että rasvan läträäminen tukkii suonet. Eihän sitä tietenkään heti näe, mutta ajan mittaan. Kaikki nämä stanan hurudieettien tyrkyttäjät saisi ampua kuuhun.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihduttajan pitää vähentää syömistä, se on totuus. Ja se onnistuu vain kun ravinnosta suurin osa energiasta tulee rasvasta. Ruokamäärä pysyy luonnostaan pienenä eikä mielitekoja ole.

Toki vastaan väittäjiä on, mutta he eivät edes syö rasvaa lihomisen pelossa.

Höpö höpö. Pekonia menee kaksi pakettia yhdellä istumalla naposteluna, pähkinöitä voin syödä ihan miten paljon tahansa yms. Juustoa menee helposti 500 grammaa. Se että sinulle ei tule himoja rasvaiseen ruokaan ei tarkoita että kenellekään muullekaan ei tulisi.

Huomaa kyllä viestistäsi, ettet edes ymmärtänyt. Oli sitten miten nälkäinen tahansa, niin kukaan ei pysty syömään noin kuin kerroit. Oletko koskaan yrittänyt syödä kaksi pakettia pekonia tai puolikiloa juustoa?

Puol kiloa juustoahan menee heittämällä. Joku ihana lajitelma suolakeksien ja viinirypäleiden kera mmmmm.

-eri

Vierailija kirjoitti:

Ja valtimot kiittää. Eikö se nyt jo ole miljoona kertaa todistettu että rasvan läträäminen tukkii suonet. Eihän sitä tietenkään heti näe, mutta ajan mittaan. Kaikki nämä stanan hurudieettien tyrkyttäjät saisi ampua kuuhun.

Missä se mahtaa olla todistettu? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihduttajan pitää vähentää syömistä, se on totuus. Ja se onnistuu vain kun ravinnosta suurin osa energiasta tulee rasvasta. Ruokamäärä pysyy luonnostaan pienenä eikä mielitekoja ole.

Toki vastaan väittäjiä on, mutta he eivät edes syö rasvaa lihomisen pelossa.

Höpö höpö. Pekonia menee kaksi pakettia yhdellä istumalla naposteluna, pähkinöitä voin syödä ihan miten paljon tahansa yms. Juustoa menee helposti 500 grammaa. Se että sinulle ei tule himoja rasvaiseen ruokaan ei tarkoita että kenellekään muullekaan ei tulisi.

Huomaa kyllä viestistäsi, ettet edes ymmärtänyt. Oli sitten miten nälkäinen tahansa, niin kukaan ei pysty syömään noin kuin kerroit. Oletko koskaan yrittänyt syödä kaksi pakettia pekonia tai puolikiloa juustoa?

Puol kiloa juustoahan menee heittämällä. Joku ihana lajitelma suolakeksien ja viinirypäleiden kera mmmmm.

-eri

Et usko tohon itsekään. Tosin noiden sokerien kanssa voi mennäkin enemmän kuin paljaaltaan.