Lue keskustelun säännöt.
Miten suhtautua lääkärin antamiin ohjeisiin ruoka-asioissa?
17.03.2017 |
Olen ylipainoinen ja lääkärillä käydessäni tuli tietenkin puheeksi myös laihdutus. Lääkäriltä sain ohjeeksi syödä paljon kasviksia ja täysjyvää, rasvana pehmeää rasvaa. Esitteitäkin antoi, niissä julkaisijat olivat leipätiedotus, Raisio, Valio.
Kommentit (21)
Vierailija kirjoitti:
ja terveellisen ja säännöllisen ruokavalion lisäksi sait varmasti ohjeet myös liikunnalle?
Kyllä tietenkin, sori etten sitä maininnut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syöt ne ohjeet nälkääsi. Ketsupilla ja majoneesilla menee selluloosakin kun tarpeeksi on paastonnut.
Vierailija kirjoitti:
ja terveellisen ja säännöllisen ruokavalion lisäksi sait varmasti ohjeet myös liikunnalle?
Missä kohtaa sanoin saavani ohjeet terveelliseen ravintoon?
Juu, virallisterveellistä humpuukia, lääkärille varmaan maksetaan moisen roskan levittämisestä. Jatka ihmeessä Fazerin ja Taffelin ohjeiden noudattamista, kuten tähänkin asti.
Vierailija kirjoitti:
Juu, virallisterveellistä humpuukia, lääkärille varmaan maksetaan moisen roskan levittämisestä. Jatka ihmeessä Fazerin ja Taffelin ohjeiden noudattamista, kuten tähänkin asti.
Miksi haluat ilkeillä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juu, virallisterveellistä humpuukia, lääkärille varmaan maksetaan moisen roskan levittämisestä. Jatka ihmeessä Fazerin ja Taffelin ohjeiden noudattamista, kuten tähänkin asti.
Miksi haluat ilkeillä?
No sori, en tieten tahtoen halua ilkeillä. Se nyt vaan on karu totuus, että sä et ikinä tule laihtumaan, jos jatkat tuota asiantuntijoiden neuvojen kyseenalaistamista ja vastaan inttämistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin.kyllä se on jo yleisesti tiedossa mitä viljat tekevät suolistossa.
Sinuna ap,jos alat laihduttamaan,en tukkisi ja hankaloittaisi prosessia syömällä paljoakaan vilja tuotteita.
Kuidut saat kyllä muista kasviksista ja hedelmistä.
Suhtaudut kuten muihinkin lääkäriltä saamiisi ohjeisiin. Ei lääkärit mitään jumalia ole. Itse tiedät paremmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ilmeisesti et ole noudattanut virallisterveellistä ruokavaliota ja olet kuitenkin ylipainoinen? Ilmeisesti siis omassa ruokavaliossa on jotain vikaa. Hmmm...
Moniko teistä arvostelijoista on OIKEASTI lukenut ravitsemussuositukset?
Vierailija kirjoitti:
Niin.kyllä se on jo yleisesti tiedossa mitä viljat tekevät suolistossa.
Sinuna ap,jos alat laihduttamaan,en tukkisi ja hankaloittaisi prosessia syömällä paljoakaan vilja tuotteita.
Kuidut saat kyllä muista kasviksista ja hedelmistä.
Ihan muistinvirkistykseksi, kerro vielä mitä ne viljat tekevät ja mistä syystä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ilmeisesti et ole noudattanut virallisterveellistä ruokavaliota ja olet kuitenkin ylipainoinen? Ilmeisesti siis omassa ruokavaliossa on jotain vikaa. Hmmm...
Moniko teistä arvostelijoista on OIKEASTI lukenut ravitsemussuositukset?
Varmasti on luettu suositukset ja YMMÄRRETTY niissä oleva vika.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juu, virallisterveellistä humpuukia, lääkärille varmaan maksetaan moisen roskan levittämisestä. Jatka ihmeessä Fazerin ja Taffelin ohjeiden noudattamista, kuten tähänkin asti.
Miksi haluat ilkeillä?
Vilpittömin koskaan lukemani keskustelupalstakommentti missään. Osui ja upposi. Kiitos. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mene seuraavaksi huippuosaajille. Heitä kutsutaan ravitsemusterapeuteiksi. Katso heidän huoneitaan. Ne ovat vuorattu VLCD-tuotteilla, kuten esimerkiksi Nutrileteillä. Kuka HULLU kuvittelee, että Nutrilet olisi a) ratkaisu paino-ongelmiin tai b) terveellistä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ilmeisesti et ole noudattanut virallisterveellistä ruokavaliota ja olet kuitenkin ylipainoinen? Ilmeisesti siis omassa ruokavaliossa on jotain vikaa. Hmmm...
Moniko teistä arvostelijoista on OIKEASTI lukenut ravitsemussuositukset?Varmasti on luettu suositukset ja YMMÄRRETTY niissä oleva vika.
Kerrotko vielä mikä vika? Mielellään viitteen kera ja oma asiantuntemuksesi?
Ettehän te olis tommosia läskejä jos omassa dietissä olisi kaikki kunnossa?
Miten suhtautua? No näköjään siten, että tulet kyselemään asiasta av-palstalla.
Nykyään toki jokaisen itseään vähänkään fiksuna pitävän pitää ottaa asioista itse selvää, ja toimia sitten täysin päinvastoin kuin ns. viralliset tahot neuvoo.
Ne valion mainokset voi heittää suoraan roskiin, maito kuuluu vasikoille. Syö puhdasta ja prosessoimatonta ruokaa mistä suurin osa on kasviksia (ja niitä saa myös mättää niin paljon kun haluaa). Kaikki margariinit ja tekoruuat helvettiin, leivän päälle jos haluaa levitettä niin voi käyttää vaikka avokadoa tai hummusta. Hiilarit eivät myöskään ole pahasta tai lihota.
Kaikista paras keino laihtumiseen on säännölliset ruoka-ajat ja verensokerin pitäminen tasaisena. Näin ei tule vedettyä korkeakalorisia ruoka nassuun ja silloin nuo virallisterveelliset ruokavaliot toimii. Ei laihduttaminen ole mitään rakettitiedettä. Maailma on vain tehnyt siitä rakettitiedettä. Kun muistaa syödä 3-4 tunnin välein, niin annoskoot pysyy automaattisesti pienenä. Ja vähintään kaksi lämmintä ateriaa päivässä olisi hyvä syödä
Ja viljoissakin on eroja. On eri asia syödä pala ranskanleipää tai patonkia, kuin pala täysjyvää ja runsaasti kuituja sisältävää leipää. Ruisleivässäkin saa nykyään olla tarkkana. Eikä leivällä kuulu täyttää vatsaa, vatsa täytetään kasviksilla, proteiinilla ja rasvalla.
Mitäpä ap, jos kuitenkin kokeilisit lääkärin ohjeita vaikka kuukauden ajan. Jos et huomaa eroa entiseen, niin palaa takaisin mättöihin ja suklaapirtelöön. Liikuntakin on hyvästä, mutta ruokavalio on liikuntaa tärkeämpi elementti laihduttaessa. Ennenkaikkea se SÄÄNNÖLLISYYS.
Kyl sä varmaan tiedät lääkäriä paremmin. Mut miks sun sit pitää laihduttaa?
ja terveellisen ja säännöllisen ruokavalion lisäksi sait varmasti ohjeet myös liikunnalle?