Miksi laihduttajat pihtailevat rasvaa, mutta sokeria syövät surutta?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihduttajan kannattaa minimoida sokeri ja syödä surutta rasvaa. Silloin laihtuu ja pystyy myös hallitsemaan painoa laihdutuksen jälkeen.

Minä en laihtunut, kun söin surutta rasvaa. 

Ainoa, mikä minua laihduttaa, on ruokamäärän kontrollointi.

Sokerista onnekseni en piittaa, joten se ei ole ongelma.

Jaa, rasvaa syömällä ruokamäärää on helppo kontrolloida. Ei pysty syömään liikaa.

Hahahahaha!

Ei rasvaakaan voi ihan surutta syödä, jos haluaa painoaan tarkkailla. Siihen keskusteluun en edes lähde, mikä rasva on terveellistä ja missä määrin. Keho tarvitsee rasvaa, mutta rasvassa on myös paljon energiaa. Ihan kaikkia kasviksia, salaatteja ja ruokia ei voi uittaa öljyssä ja syödä huoletta rasvaisia lihoja, juustoja ja pähkinöitä. Kohtuus kaikessa...

Rasvattomia tuotteita en itsekään ymmärrä. Esimerkkinä vaikkapa raejuusto. Rasvaton on mautonta verrattuna 2% tuotteeseen. Se 2% on kaloreissa hyvin mitätön määrä, jolla ei pitäisi olla juurikaan merkitystä.

Vierailija kirjoitti:

Ei rasvaakaan voi ihan surutta syödä, jos haluaa painoaan tarkkailla. Siihen keskusteluun en edes lähde, mikä rasva on terveellistä ja missä määrin. Keho tarvitsee rasvaa, mutta rasvassa on myös paljon energiaa. Ihan kaikkia kasviksia, salaatteja ja ruokia ei voi uittaa öljyssä ja syödä huoletta rasvaisia lihoja, juustoja ja pähkinöitä. Kohtuus kaikessa...

Rasvattomia tuotteita en itsekään ymmärrä. Esimerkkinä vaikkapa raejuusto. Rasvaton on mautonta verrattuna 2% tuotteeseen. Se 2% on kaloreissa hyvin mitätön määrä, jolla ei pitäisi olla juurikaan merkitystä.

Kysehän on siitä, että rasvaa ei yksinkertaisesti pysty syömään liikaa. Kokeilkaa vaikka.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tottahan vitussa rasva lisää diabeteksen riskiä. Siksihän diabetesta kutsutaan rasvataudiksi!

Diabetes on muuten sokeritauti.

Vaikka huumori olisi kuinka alleviivattua niin aina löytyy vähintään yksi yksinkertainen.

Pystytkö kertomaan tarkemmin, mitä tarkoitat?   Joo, en oletakaan. Saat pitää  mielipiteesi, olen yksinkertainen.

Ei kieltämättä kannata selittää, jos ei tajua missä on vitsu, kun kutsutaan diabetesta rasvataudiksi.

Saahan sitä kutsua miksi vaan. Kunhan ymmärtää, mitä se on.

Voi luoja.... :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihduttajan kannattaa minimoida sokeri ja syödä surutta rasvaa. Silloin laihtuu ja pystyy myös hallitsemaan painoa laihdutuksen jälkeen.

Minä en laihtunut, kun söin surutta rasvaa. 

Ainoa, mikä minua laihduttaa, on ruokamäärän kontrollointi.

Sokerista onnekseni en piittaa, joten se ei ole ongelma.

Jaa, rasvaa syömällä ruokamäärää on helppo kontrolloida. Ei pysty syömään liikaa.

Hahahahaha!

Naura vaan. Oletko pystynyt syömään rasvaa yli tarpeesi? Oletko edes kokeillut?

Vierailija kirjoitti:

Rasva aiheuttaa diabetesta https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-02/uriv-csa021617.php

Tämä on osa sokerimafian vastaiskua. Lukaiseppas tutkimus tarkemmin, niin tajuat mitä kuraa se on.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tottahan vitussa rasva lisää diabeteksen riskiä. Siksihän diabetesta kutsutaan rasvataudiksi!

Diabetes on muuten sokeritauti.

Vaikka huumori olisi kuinka alleviivattua niin aina löytyy vähintään yksi yksinkertainen.

Pystytkö kertomaan tarkemmin, mitä tarkoitat?   Joo, en oletakaan. Saat pitää  mielipiteesi, olen yksinkertainen.

Ei kieltämättä kannata selittää, jos ei tajua missä on vitsu, kun kutsutaan diabetesta rasvataudiksi.

Saahan sitä kutsua miksi vaan. Kunhan ymmärtää, mitä se on.

Voi luoja.... :D

Luojahan se tajuu :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei rasvaakaan voi ihan surutta syödä, jos haluaa painoaan tarkkailla. Siihen keskusteluun en edes lähde, mikä rasva on terveellistä ja missä määrin. Keho tarvitsee rasvaa, mutta rasvassa on myös paljon energiaa. Ihan kaikkia kasviksia, salaatteja ja ruokia ei voi uittaa öljyssä ja syödä huoletta rasvaisia lihoja, juustoja ja pähkinöitä. Kohtuus kaikessa...

Rasvattomia tuotteita en itsekään ymmärrä. Esimerkkinä vaikkapa raejuusto. Rasvaton on mautonta verrattuna 2% tuotteeseen. Se 2% on kaloreissa hyvin mitätön määrä, jolla ei pitäisi olla juurikaan merkitystä.

Kysehän on siitä, että rasvaa ei yksinkertaisesti pysty syömään liikaa. Kokeilkaa vaikka.

Kyllä minä ainakin leivän päälle laittaa sentin kerroksen oivariiniä... ja ai että on hyvää... siinä meni rasvat ja sokerit

Läski

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihduttajan kannattaa minimoida sokeri ja syödä surutta rasvaa. Silloin laihtuu ja pystyy myös hallitsemaan painoa laihdutuksen jälkeen.

Minä en laihtunut, kun söin surutta rasvaa. 

Ainoa, mikä minua laihduttaa, on ruokamäärän kontrollointi.

Sokerista onnekseni en piittaa, joten se ei ole ongelma.

Voisi olla viisasta paneutua siihen mitä fruktoosi tekee kylläisyyssignaloinnille ... alkaen leptiini jne. Tietoa on pilvin pimein. Rasvan suruton syönti ei sekään ole järkevää, mutta ei sitä tarvitse pelätä. Suurin osa ihmisistä on vetänyt margariiniä, jossa oli järjetön määrä transrasvoja hydrauksen vuoksi ... kunnes valmistusmenetelmä muutettiin kaikessa hiljaisuudessa nykyiseksi, jonka seurauksena margariineissä on tätä http://kehittyvaelintarvike.fi/teemajutut/merkittava-puheenvuoro-rasvak…

Vierailija kirjoitti:

Tännekin tulee pyyntöjä ruokailun arvioimiseksi. Poikkeuksetta ne ruuat on rasvattomia ja sokerilla kyllästettyjä.

Laihduttajan kannattaa minimoida sokeri ja syödä surutta rasvaa. Silloin laihtuu ja pystyy myös hallitsemaan painoa laihdutuksen jälkeen.

Olen alkanut epäillä, että tämä johtuu usein siitä yksinkertaisesta intuitiivisesta käsityksestä, että rasva kertyyy rasvaksi elimistöön, mutta sokeri on vain makeaa ja enintään pahaksi hampaille. Suurimman osan tiedot elimistön todellisesta aineenvaihdunnasta ovat ilmeisesti olemattomat, ja aineenvaihdunnallakin ilmeisesti tarkoitetaan lähinnä suolen toimintaa.

Monille on ilmeisesti täysin tuntematon asia, että elimistössä ylimääräinen sokeri varastoituu rasvakudoksena, näin yksinkertaistettuna.

Koska sokeri ei vesiliukoisena myöskään täytä eikä tuota kylläisyyden tunnetta, sitä on helppo hulauttaa varsinkin juomina suuret määrät sisäänsä, toisin kuin rasvaa.  

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei rasvaakaan voi ihan surutta syödä, jos haluaa painoaan tarkkailla. Siihen keskusteluun en edes lähde, mikä rasva on terveellistä ja missä määrin. Keho tarvitsee rasvaa, mutta rasvassa on myös paljon energiaa. Ihan kaikkia kasviksia, salaatteja ja ruokia ei voi uittaa öljyssä ja syödä huoletta rasvaisia lihoja, juustoja ja pähkinöitä. Kohtuus kaikessa...

Rasvattomia tuotteita en itsekään ymmärrä. Esimerkkinä vaikkapa raejuusto. Rasvaton on mautonta verrattuna 2% tuotteeseen. Se 2% on kaloreissa hyvin mitätön määrä, jolla ei pitäisi olla juurikaan merkitystä.

Kysehän on siitä, että rasvaa ei yksinkertaisesti pysty syömään liikaa. Kokeilkaa vaikka.

Kyllä minä ainakin leivän päälle laittaa sentin kerroksen oivariiniä... ja ai että on hyvää... siinä meni rasvat ja sokerit

Läski

paketti margariinia on 1472 kcal. Uppooko helposti paketti päivässä?

Paskapuhetta. Mistä moinen luulo?

Mä en edes yritä laihduttaa, mutta sokeria en käytä sen varsinaisessa muodossa. Eli pullaa ja karkkia en syö, enkä jugurtteja, ei mehuja yms. En pidä makeasta.

Liikunnan vähyys on minut lihottanut ja rasvainen, epäterveellinen ruoka.

BMI 31.

Saatte haukkua :(.

Tiedän itsekin näyttäväni kamalalta.

Jatkan silti töitä, etäpäivä on hyvä, ei tarvi liikkua ihmisten ilmoilla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei rasvaakaan voi ihan surutta syödä, jos haluaa painoaan tarkkailla. Siihen keskusteluun en edes lähde, mikä rasva on terveellistä ja missä määrin. Keho tarvitsee rasvaa, mutta rasvassa on myös paljon energiaa. Ihan kaikkia kasviksia, salaatteja ja ruokia ei voi uittaa öljyssä ja syödä huoletta rasvaisia lihoja, juustoja ja pähkinöitä. Kohtuus kaikessa...

Rasvattomia tuotteita en itsekään ymmärrä. Esimerkkinä vaikkapa raejuusto. Rasvaton on mautonta verrattuna 2% tuotteeseen. Se 2% on kaloreissa hyvin mitätön määrä, jolla ei pitäisi olla juurikaan merkitystä.

Kysehän on siitä, että rasvaa ei yksinkertaisesti pysty syömään liikaa. Kokeilkaa vaikka.

Kyllä minä ainakin leivän päälle laittaa sentin kerroksen oivariiniä... ja ai että on hyvää... siinä meni rasvat ja sokerit

Läski

paketti margariinia on 1472 kcal. Uppooko helposti paketti päivässä?

Margariinia nyt ei saa kuitenkaan alas. Puhe onkin oikeasta rasvasta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei rasvaakaan voi ihan surutta syödä, jos haluaa painoaan tarkkailla. Siihen keskusteluun en edes lähde, mikä rasva on terveellistä ja missä määrin. Keho tarvitsee rasvaa, mutta rasvassa on myös paljon energiaa. Ihan kaikkia kasviksia, salaatteja ja ruokia ei voi uittaa öljyssä ja syödä huoletta rasvaisia lihoja, juustoja ja pähkinöitä. Kohtuus kaikessa...

Rasvattomia tuotteita en itsekään ymmärrä. Esimerkkinä vaikkapa raejuusto. Rasvaton on mautonta verrattuna 2% tuotteeseen. Se 2% on kaloreissa hyvin mitätön määrä, jolla ei pitäisi olla juurikaan merkitystä.

Kysehän on siitä, että rasvaa ei yksinkertaisesti pysty syömään liikaa. Kokeilkaa vaikka.

Kyllä minä ainakin leivän päälle laittaa sentin kerroksen oivariiniä... ja ai että on hyvää... siinä meni rasvat ja sokerit

Läski

Niin syöt rasvan sokerin kanssa. Mutta syöpäs rasva rasvana ilman sokeria. Raja tulee äkkiä vastaan.

Kaupassa aina hupaisaa katsoa, kun on rasvaton maito, raejuusto ja jugurtti, margariini, vähärasvainen jauheliha, 5% vähärasv. juusto, 4 pussia vehnäpaahtoleipiä, 7,5 litraa cokista, sipsejä kilo, 600 g. suklaata, kaksi kiloa vehnäjauhoja, vaaleaa pastaa ja riisiä, lihapiirakoita kilo, pasteijoita, leivoksia ja muutama valmisruoka jne.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihduttajan kannattaa minimoida sokeri ja syödä surutta rasvaa. Silloin laihtuu ja pystyy myös hallitsemaan painoa laihdutuksen jälkeen.

Minä en laihtunut, kun söin surutta rasvaa. 

Ainoa, mikä minua laihduttaa, on ruokamäärän kontrollointi.

Sokerista onnekseni en piittaa, joten se ei ole ongelma.

Jaa, rasvaa syömällä ruokamäärää on helppo kontrolloida. Ei pysty syömään liikaa.

Hahahahaha!

Naura vaan. Oletko pystynyt syömään rasvaa yli tarpeesi? Oletko edes kokeillut?

No helposti. Otetaan vaikka darrapäivä pari viikkoa sitten; vetäisin kokonaisen pizzan, täytteenä fetaa, paprikaa ja tuplajuusto, pussillisen sipsejä juustodipillä, muutaman kupillisen kahvia punaisella maidolla ja puoli pellillistä kasvispizzaa (tomaatti-feta-mozzarella-sipuli-juustoraaste), pohja tehty vain voista, jauhoista ja tilkasta vettä. Väittäisin, että meni rasvamäärä överiksi ja heittämällä :D 

Ai joo, illalla tehtiin vielä parit lämpimät voileivät. Majoneesilla ja juustolla toki. Joten joo, kyllä pystyy syömään liikaa rasvaa :p

N 166/60

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei rasvaakaan voi ihan surutta syödä, jos haluaa painoaan tarkkailla. Siihen keskusteluun en edes lähde, mikä rasva on terveellistä ja missä määrin. Keho tarvitsee rasvaa, mutta rasvassa on myös paljon energiaa. Ihan kaikkia kasviksia, salaatteja ja ruokia ei voi uittaa öljyssä ja syödä huoletta rasvaisia lihoja, juustoja ja pähkinöitä. Kohtuus kaikessa...

Rasvattomia tuotteita en itsekään ymmärrä. Esimerkkinä vaikkapa raejuusto. Rasvaton on mautonta verrattuna 2% tuotteeseen. Se 2% on kaloreissa hyvin mitätön määrä, jolla ei pitäisi olla juurikaan merkitystä.

Kysehän on siitä, että rasvaa ei yksinkertaisesti pysty syömään liikaa. Kokeilkaa vaikka.

Kyllä minä ainakin leivän päälle laittaa sentin kerroksen oivariiniä... ja ai että on hyvää... siinä meni rasvat ja sokerit

Läski

Niin syöt rasvan sokerin kanssa. Mutta syöpäs rasva rasvana ilman sokeria. Raja tulee äkkiä vastaan.

Rasvaista grillattua siankylkeä voi syödä kyllä varsin huomattavan määrän. Helposti tulee rasvaa yli tarpeen. ihan turha väittää että rasvaa syömällä ei muka pystyisi lihottamana itseään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihduttajan kannattaa minimoida sokeri ja syödä surutta rasvaa. Silloin laihtuu ja pystyy myös hallitsemaan painoa laihdutuksen jälkeen.

Minä en laihtunut, kun söin surutta rasvaa. 

Ainoa, mikä minua laihduttaa, on ruokamäärän kontrollointi.

Sokerista onnekseni en piittaa, joten se ei ole ongelma.

Jaa, rasvaa syömällä ruokamäärää on helppo kontrolloida. Ei pysty syömään liikaa.

Hahahahaha!

Naura vaan. Oletko pystynyt syömään rasvaa yli tarpeesi? Oletko edes kokeillut?

No helposti. Otetaan vaikka darrapäivä pari viikkoa sitten; vetäisin kokonaisen pizzan, täytteenä fetaa, paprikaa ja tuplajuusto, pussillisen sipsejä juustodipillä, muutaman kupillisen kahvia punaisella maidolla ja puoli pellillistä kasvispizzaa (tomaatti-feta-mozzarella-sipuli-juustoraaste), pohja tehty vain voista, jauhoista ja tilkasta vettä. Väittäisin, että meni rasvamäärä överiksi ja heittämällä :D 

Ai joo, illalla tehtiin vielä parit lämpimät voileivät. Majoneesilla ja juustolla toki. Joten joo, kyllä pystyy syömään liikaa rasvaa :p

N 166/60

Niin, söi sen rasvan sokerin kanssa. Koitapa syödä rasvaa ilman sokeria.

Vierailija kirjoitti:

Kaupassa aina hupaisaa katsoa, kun on rasvaton maito, raejuusto ja jugurtti, margariini, vähärasvainen jauheliha, 5% vähärasv. juusto, 4 pussia vehnäpaahtoleipiä, 7,5 litraa cokista, sipsejä kilo, 600 g. suklaata, kaksi kiloa vehnäjauhoja, vaaleaa pastaa ja riisiä, lihapiirakoita kilo, pasteijoita, leivoksia ja muutama valmisruoka jne.

Maun takia. Rasvatonta maitoa pystyy juuri ja juuri juomaan kaakaossa, rasvaiset ei käy kuin ruuan laittoon.

Toinen juttu on se että jos ei kestä laktoosia, niin usein se laktoositon vaihtoehto on samalla vähärasvainen, joten on vähän pakko valita se.