Miten voittaa masennus?

Liikunta.

miksi et halua psykoterapiaa?

Jeesus Kristus

Jos siis Poika tekee teidät vapaiksi, niin te tulette todellisesti vapaiksi.

Ahdistuksessani minä huusin Herraa, Herra vastasi minulle ja asetti minut avaraan paikkaan. Parempi on luottaa Herraan, kuin turvata ihmisiin.

Ymmärrä että se on tukahdutettua tunnetta. Hyväksy se mikä on masiksen alla ja anna tulla tietoisuuteen vaikka sattuu pirusti. Älä pelkää tunnetta, se ei voi vahingoittaa vaikka siltä tuntuukin.

Hetkellisenä pysäyttäjänä ja ajatusten kokoajanahan masennus on ihmiselle lääkettä. Pitkäaikaisena siitä ei kuitenkaan ole kellekään hyötyä. Joten masentuneena oleminen kannattaa vain lopettaa haluamalla hetkellä ja suunnata katse kohti positiivista tulevaisuutta. 

Lääkkeet eivät ole yksinään mikään hoitokeino masennukseen. Masennus voidaan hoitaa vain pureutumalla siihen syyhyn miksi on masentunut, lääkkeet korkeintaan tukevat tätä että ihminen jaksaa normaalia arkea ( jaksaa herätä, siivota, liikkua jne) koska terapia voi olla hyvinkin rankkaa.