Kyynärpää kipeä, punnerruksista(ko)?

Joo eli olen hiljattain aloittanut säännöllisen jumpassa käynnin, mihin kuuluu muutaman kerran viikossa tehtäviä punnerruksia, ei edes mitään pitkää sarjaa, mutta mulla on aika heikot käsilihakset kun olen muutaman vuoden ollut tekemättä mitään käsilihasliikkeitä... Joten mulle ne on tosi rankkoja vielä.

Ja nyt sitten eilen alkoi vasempaan kyynärpäähän sattua tietyt asennot. Tänään se on jo parempi, mutta käsivarren ihan suoraksi taivuttaminen ei onnistu. Pystyn aika normaalisti tekemään kaikkia muita liikkeitä. Kyynärpään kohdalta käsivarsi myös tuntuu "väsyneeltä".

Muilla kokemuksia, aiheuttaako punnerrukset tämmöistä? Teenköhän jotenkin väärin liikkeen vai onko ihan luonnollista että näin käy? Auttaisiko jonkin kyynärtuen hankkiminen?

Olen 28-v.