Oikeasti hyvänmakuinen vihersmoothie?

Pakastepinaattia 2-3 neliötä

1 kypsä banaani tai 1 kirpeä omena tai molemmat

romaine-salaattia (hyvä ravintoarvo verrattuna tavalliseen lehtisalaattiin)

1-3 sellerin vartta

yhden ison sitruunan puristettu mehu

ripaus himalajan suolaa

vettä

Oikeasti hyvää. Varsinkin jos laittaa sekä banaanin että omenan. Vielä parempaa jos korvaa veden omenamehulla.

Kiitos! Muita?

Aamuisin olen jo vuosia juonut marja-rahkasmoothien, mutta nyt haussa toinen smoohie illaksi :)

Kopsaa Jungle Juice Barin Captain Green pohjaksi. Lisäile vihreitä oman maun mukaan. Itselle maistuu tässä heraproteiinilisä. Loistava kiirelounas.

Mutta vihreät, vähän avokadoa + hedelmiä on hyvä kaava.

100% vihreistä ei saane hyvää - terveellistä kyllä.

.

Lapsille luonnonjugurttia&maitoa ja marjoja tai hedelmiä.

Mä tykkään ite inkiväärinjuuri-persilja-omena(-varsiselleri)-smoothiesta. Ja tästä voi jättää jotain pois, vaihtaa jne.

Banaani, kiwi, beibipinaatti, sitruunamelissa, lime, hedelmämehua ja vettä. Nam.

En tosin tiä, onko tarpeeks vihree?

Vierailija kirjoitti:

Banaani, kiwi, beibipinaatti, sitruunamelissa, lime, hedelmämehua ja vettä. Nam.

En tosin tiä, onko tarpeeks vihree?

Oon laittanut myös rypäleitä joskus.

Ps. Älä juo liian kylmää, ei tee hyvää vatsalle.

up

Tein just aamuksi:

1/2 avokado

1/2 päärynä

1 dl puolukka

2 isoa lehteä lehtikaalia

2,5 dl mantelijuomaa (maustamatonta)

5 cashew-pähkinää

1 rkl mustikka-pellavansiemenrouhetta

Hyvää, täyttävää, hyviä rasvoja ja kuitua

Hyvään smoothieen tarvitaan jotain vissyä, mieluiten makuvissyä.

Blenderiin laitetaan esim. banaania, kiwiä, pakastepinaattia kuutioina, omenaa, ananasta tms. Myös ne valmiit pakastesmoothiepussit käyvät hyvin, ainakin Pirkalla on sellainen vihersmoothiesekoitus, joka on tosi hyvää. Hedelmiä voi myös itse pilkkoa ja pakastaa valmiiksi, jäisistä hedelmistä tulee parempaa smoothieta kuin tuoreista!

Sekaan myös reilulla kädellä sitruuna- tai limettimehua, ja siis ehdottomasti vissyä.

.