Voiko hunajaa syödä liikaa?

Sokeriahan se on, eli kyllä voi syödä liikaa.

Eiköhän tule samat ongelmat mitä sokerin liikasyönnistä. Tuosta määrästä nyt ei vielä mitään haittaa ole.

Sadassa grammassa on n.70g. sokeria riippuen tietysti siitä missä kukissa mehiläinen on käynyt. Hunaja on hyvä ja terveellisempiim sokerin korvike mutta pääasiassa hunajakin on sokeria.

Käytännössä ei muuten paitsi että jos siitä saa liikaa kaloreita, niin että lihoo.

Hunaja on hieman tavallista sokeria parempi siinä mielessä, että siinä on myös terveellisiä yhdisteitä toisin kuin valkoisessa sokerissa. Lisäksi osassa hunajalaatuja glykeeminen indeksi on varsin matala, jolloin verensokeri- ja insuliininerityspiikkejä sivuvaikutuksineen ei tule. GI-mielessä myös glukoosi-fruktoosisiirapit ja vastaavat nykyisin valmistuotteissa yleiset on paljon valkoista sokeriakin pahempia.