Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten teillä selkäkipu helpottaa?
Kommentit (5)
jos on alaselässä niin yleensä reisien venyttely auttaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi se selkä on kipeä? Etkö urheile tarpeeksi? Venyttele? Istut lösötät päivät pitkät kyyryssä? Selvitä ensin selkäkivun syy, ja hoida se, äläkä pelkkää kipua.
Aika ja 2x400mg Buranaa kolme kertaa päivässä sekä yöksi Norflex.
Makaan myös lattialla jalat tuolilla 90 asteen kulmassa.
Ja sit hidas kävely.
Venyttele jalkoja ja pakaralihaksia.
Makaa lattialla jalat tuolilla siten, että polvitaipeessa 90° kulma.
Kipulääkkeitä ja lihasrelaksantteja yöksi.
Tärinätöntä liikuntaa kuten uimista tai crossaamista.
Alue: Aihe vapaa
Lyrica.