Lue keskustelun säännöt.
monta toistoa jaksat tehdä 30 kilolla penkkipunneruksessa?
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
25 menee parhaillaan.
Yleensä teen 20.
35 kilolla menee 10 toistoa.
T. Vasta treenaamisen aloittanut 16v poika
77 toistoa ennätys.
Kyllä 180 senttiset kaverit vähån hämmentyivät.
T. 170cm/65kg mies.
Vierailija kirjoitti:
25 menee parhaillaan.
Yleensä teen 20.
35 kilolla menee 10 toistoa.
T. Vasta treenaamisen aloittanut 16v poika
Miksi alapeukku?
Muistaakseni 5 toistoa, kun viimeksi tuolla painolla kokeilin. Nainen 26v.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
15-20
N42, entinen urheilija, nyk silloin tällöin salilla kävijä
Lämmittelen yleensä 30 kilolla ennen kunnon penkkisarjoja ja teen 15 toistoa. Menisi kyllä varmasti 20 jos jostain syystä haluaisin hinkata pienemmillä painoilla niin paljon. N 29
En kertaakaan.
T. 15v tyttö