Haittaako jos on laihdutus kuurilla ja kerran tekee makaroonilaatikkoa

Voi Jeesus. Äiskä, mitä ovat kalorit?

En ymmärrä kysymystä. Laihduttaa voi vaikka syömällä pelkästään makaroonilaatikkoa.

Ei kai se tekeminen mitään haittaa.

Riippuu siitä syötkö sen myös. Sen tekemisessä saattaa jopa pari kaloria kuluukin.

Niin, sitä voi rauhassa tehdä vaikka joka päivä. Siinähän touhuillessa palaa jopa joku kalorikin! ja perhe varmaan tykkää :-)  Rouskutat sitten itse sitä salaatinlehteäsi.

Täysjyvämakaronia ja vähärasvaista jauhelihaa. Vähän munamaitoa sekaan. Jättää kermat ja muut herkut pois niin ihan hyvää ja terveellistä ruokaa. Kelpaa urheilijioillekin niin pitää silloin kelvata myös av-mamille.

Voi syödä. Kolme ruokalusikallista, ei yhtään enempää.

Vierailija kirjoitti:

Täysjyvämakaronia ja vähärasvaista jauhelihaa. Vähän munamaitoa sekaan. Jättää kermat ja muut herkut pois niin ihan hyvää ja terveellistä ruokaa. Kelpaa urheilijioillekin niin pitää silloin kelvata myös av-mamille.

Ei makaroonilaatikko ole mitään ilman juustoraastetta!

Vierailija kirjoitti:

Täysjyvämakaronia ja vähärasvaista jauhelihaa. Vähän munamaitoa sekaan. Jättää kermat ja muut herkut pois niin ihan hyvää ja terveellistä ruokaa. Kelpaa urheilijioillekin niin pitää silloin kelvata myös av-mamille.

Voi käyttää vaikka pelkkää sianihraa eikä vaikuta mitenkään laihduttamiseen.

Tee soijarouheesta, paljon mausteita ja sipulia, huvää tulee. Ei huomannut raavas lihansyöjäkään eroa kun tein.

Vierailija kirjoitti:

Täysjyvämakaronia ja vähärasvaista jauhelihaa. Vähän munamaitoa sekaan. Jättää kermat ja muut herkut pois niin ihan hyvää ja terveellistä ruokaa. Kelpaa urheilijioillekin niin pitää silloin kelvata myös av-mamille.

Täysjyvä ei ole sen parempi kuin tavallinenkaan eikä vähärasvainen ole mitään laihduttajan ruokaa. Eikö laihduttajan pidä nimenomaan vähentää ruuan määrää? Se ei kevytruualla onnistu ilman nälkää.  Kevyt ei tarkoita samaa kuin terveellinen.

Vierailija kirjoitti:

Tee soijarouheesta, paljon mausteita ja sipulia, huvää tulee. Ei huomannut raavas lihansyöjäkään eroa kun tein.

Miksi laihduttajan pitäisi syödä huonoa ruokaa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täysjyvämakaronia ja vähärasvaista jauhelihaa. Vähän munamaitoa sekaan. Jättää kermat ja muut herkut pois niin ihan hyvää ja terveellistä ruokaa. Kelpaa urheilijioillekin niin pitää silloin kelvata myös av-mamille.

Täysjyvä ei ole sen parempi kuin tavallinenkaan eikä vähärasvainen ole mitään laihduttajan ruokaa. Eikö laihduttajan pidä nimenomaan vähentää ruuan määrää? Se ei kevytruualla onnistu ilman nälkää.  Kevyt ei tarkoita samaa kuin terveellinen.

Kalorit ratkaisee. 1500kcal vastaa noin 1300g makaroonilaatikkoa, eli aika paljon sitäkin saa syödä laihduttaessa.

Lihoakseen kilon pitäisi syödä 6kg makaroonilaatikkoa.

Mä söin laihduttaessani kaikkea kevyistä sosekeitoista rasvaisiin juustoisiin lasagneihin. Suklaatakin söin joka viikko. Silti laihduin ihan hyvää tahtia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täysjyvämakaronia ja vähärasvaista jauhelihaa. Vähän munamaitoa sekaan. Jättää kermat ja muut herkut pois niin ihan hyvää ja terveellistä ruokaa. Kelpaa urheilijioillekin niin pitää silloin kelvata myös av-mamille.

Täysjyvä ei ole sen parempi kuin tavallinenkaan eikä vähärasvainen ole mitään laihduttajan ruokaa. Eikö laihduttajan pidä nimenomaan vähentää ruuan määrää? Se ei kevytruualla onnistu ilman nälkää.  Kevyt ei tarkoita samaa kuin terveellinen.

En nyt menis tuota sanomaan kevytruuaksi. Lähinnä perinteistä kotiruokaahan tuo on. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täysjyvämakaronia ja vähärasvaista jauhelihaa. Vähän munamaitoa sekaan. Jättää kermat ja muut herkut pois niin ihan hyvää ja terveellistä ruokaa. Kelpaa urheilijioillekin niin pitää silloin kelvata myös av-mamille.

Täysjyvä ei ole sen parempi kuin tavallinenkaan eikä vähärasvainen ole mitään laihduttajan ruokaa. Eikö laihduttajan pidä nimenomaan vähentää ruuan määrää? Se ei kevytruualla onnistu ilman nälkää.  Kevyt ei tarkoita samaa kuin terveellinen.

Mutta laihduttaja saa syödä vähemmän kuin täyden kulutuksen syöjä. Laihduttajan on sen vuoksi tärkeä syödä ravintosisällöltään rikasta ja monipuolista ruokaa muuten puutostilat ym vesittää pian koko dieetin, kun kroppa voi huonosti. Kyllähän sitä laihtuisi vaikka syömällä sopivan kalorimäärän Kinder-munia, mutta ei se terveellistä ole.

Kyllä täysjyvä on parempi kuin pelkkä vehnä. Saa samalla kuituja, jotka ovat aina laihduttajalle hyväksi. Itse laitan makaronilaatikkoon myös kasviksia sekaan: kuullotan nopeasti pannulla porkkanaa, kesäkurpitsaa, sipulia ym jauhelihan seassa.

Ap: voit kyllä syödä makaronilaatikkoa, kunhan päätät jo etukäteen kuinka paljon sitä syöt ja täytät lopun lautasesta salaatilla.

Mä olen koko painonpudotukseni ajan syönyt normaalia kotiruokaa. Mutta järkevissä määrin ja muuttanut niitä kaikkein ongelmallisimpia ruokailutottumuksiani. Lisäksi sallin jotain herkkuja itselleni viikottain. Mutta en olekaan laihiksella vaan yritän muuttaa elintapojani pysyvästi. Samalla sitten sulaa kilojakin.

Mä syön joka päivä noin 100g suklaata. Olen tehnyt näin jo vuosien ajan. Suklaa on niin ihanaa... Ja siltikin olen laihtunut jo 25kg. 

Sinuna käyttäisin energiani laihduttamisen sijaan oikeinkirjoituksen opetteluun.