Mitä tehdä kun tuntuu että kaikki on huonosti?

Iltaa arvon palstailijat. Haluaisin kysyä hiukan neuvoja/vertaistukea tai mitä vain.

Tilanteeni on sellainen, että avopuolisoni löydettiin joulukuussa kuolleena. Tuntuu, että kaikki jäi meillä kesken, kaikki suunnitelmat, tulevaisuus ja kaikki otettiin pois vain yhdessä hetkessä. Päivät menevät siinä että ahdistuu, itkee ja huutaa tuskaansa. Päivä päivältä on enemmän tunne, että kuulun mieheni kanssa mullan alle ja nämä ajatukset eivät jätä rauhaan. Aivan sama, vaikka auto osuisi ja kuolisin vain pois.
Ennen kun löysin mieheni, olin masentunut ja elämäni ei ollut kummoista. Mieheni sai minut taas tuntemaan rakkautta ja tuntemaan oloni rakastetuksi. Nyt vaan tuntuu että kaikki on pilalla, otettu pois ja mitään ei ole jäljellä.... Haluaisin vain kuolla.

Lääkäriajan sain helmikuun loppuun vasta, vaikka yritin selittää tuntemuksiani ja itsetuhoisia ajatuksiani.
Anteeksi sekava teksti, kirjoittelen hieman sekavassa mielentilassa.

Joku kuitenkin kysyy, niin mieheni oli 25v ja itse olen 21.