Lue keskustelun säännöt.
Pidätkö tällaista ruokavaliota terveellisenä? Esimerkkipäivä.
04.02.2017 |
Mitä muuttaisit? Mitä lisäisit?
Aamu: Kupillinen kahvia täysmaidolla, ohrapuuro, voisilmä, kotimaisia marjoja runsaasti. Vettä.
Lounas: juureksia ja vihanneksia, ahvenfilettä, ruisleipä 100% ruis, voita, kermajuustoviipale, kurkkua, tomaattia, vihreä salaatti. Vettä.
Päivällinen: kaaliraaste, lohikiusaus bataatista ja kuohukermasta, vihersalaattia. Vettä.
Iltapala: Hedelmä, yleensä appelsiini tai muu sitrus, täysrasvainen kreikkalainen jogurtti, siemeniä, marjoja. Vettä ja tee hunajalla.
Kommentit (6)
Muuten hyvä mutta rasvan laatu on huono kun paljon maitorasvaa eikä ollenkaan kasvirasvaa. Enkä ala vänkäämään rasvasta enempää. T. Ravitsemusasiantuntija
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kamalan paljon huonoja rasvoja ja maitotuotteita.
On ihan terveellistä, ellei ala pilkkua nuss*maan, niinkuin osa näyttää jo tehneen.
Kuulostaa superterveelliseltä, hyvältä ja järkevältä (kotimaista ja sesonkipainotteista, ei eineksiä). (Ainoana vaihtaisin voisilmän salaattikastikkeen öljyyn jos nyt jostain täytyisi nipottaa.) Ihana kuulla että joku vielä syö näin! 👍
Voisit vähentää maitotuotteita. Hienoa että kasviksia ja marjoja on paljon, mutta voisit ottaa mukaan kasvirasvat ja kasviperäiset proteiinin lähteet.
Come on, täysmaitoa, kermajuustoa, voisilmä, juu tosi terveellistä!