Lue keskustelun säännöt.
Miksi en laihdu?!? Kaksi viikkoa fitmamaa takana
04.02.2017 |
Eikä paino ole pudonnut yhtään. Mikä minussa on vikana? Painoa on kuitenkin on reilusti.
Kommentit (35)
Oon kyllä vähän ihmetellyt miten tällä ruokamäärällä voi laihtua?! Ne määrät ovat ihan hirveän isoja. En edes jaksa syödä niin paljoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiedä mikä on fitmama, mutta oletan, että se on dieetti. Dieetit ovat viihdettä, jotka tuottavat "kehittäjilleen" kivoja taloudellisia voittoja. Niillä ei pysyvästi pudota painoa terveelliselle tasolle. Jos siihen pyrkii, pitää edes teeskennellä olevansa aikuinen ja tosissaan. Pitää siis ottaa elämä omiin käsiinsä, ei antaa oman arkensa hallintaa jollekin jonkun dieetin keksijätyypille.
1. selvitä itsellesi miksi olet syönyt niin paljon, että nyt kärsit ylipainosta. Mitä enemmän ylipainoa on, sitä varmemmin syy on korvien välissä
2. muuta elämäntapojasi. Tämä on se pitkä, hidas ja vaikea tie, joka tuottaa pysyvän normaalipainon ja tuo tyydytystä ja iloa elämään. Kun olet opetellut uuden elämäntavan, sinun ei tarvitse kuin noudattaa sitä. Dieetillä taas täytät aivosi ruualla: ajattelet syömistä, mitä saa ja ei saa syödä, koska saa syödä, mitä vaaka sanoo. Hirveää älyn ja henkisen energian tuhlausta!
3. liiku enemmän. Unohda salit ja sykemittarit ja aktiivisuusrannekkeet, unohda kaikki suorittaminen ja mittaaminen. Kävele enemmän, vaihda hissit ja rullaportaat portaisiin (ylöspäin mennessä), kävele tai fillaroi työ- ja muut matkat. Olemme menossa kevättä kohti, ulkona alkaa pikkuhiljaa olla yhä ihanampaa, jäät lähtee, linnut alkaa laulaa, valo lisääntyy
4. jos olet lohduttanut tai palkinnut itseäsi syömällä, keksi joku muu tapa: käy leffassa, ryhdy lintubongariksi, osta uusi huulipuna, lue romaani, tanssi
5. opettele laittamaan ruokaa, ellet jo osaa. Silloin tiedät täsmälleen mitä suuhusi pistät ja syömäsi ruoka on aina oman makusi mukaista, eli hyvää. Opettele arvostamaan ruokaa, makuja, suutuntumia ja nauttimaan niistä
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onkohan Fitfarmissa ihan kaikki kunnossa kun päävalmentajalla on noin iso maha vaikka on kehonrakentaja, ei näytä kovin vakuuttavalta ihmiseltä neuvomaan muita terveysasioissa. http://i2.wp.com/kukkahattu.com/wp-content/uploads/2015/11/Jari-Mentula… Anteeksi kun laitoin kuvan, mutta alkaa mennä hermot kun hyväuskoisia ylipainoisia rahastetaan härskisti.
Oletko itse siis kokeillut Fitfarmin maksullista dieettiä ja tehnyt sen loppuun ohjeiden mukaisesti?
Yleensä ne huutelee puskista, jotka eivät sitä ole kokeilleet.
Olet joko tyypillinen Jutta-uskovainen tai sitten fitfarmin henkilökuntaa. Tiedätkö edes sen vertaa, että se järkevä laihduttaminen on paljon muutakin kun pelkkää kalorien laskemista ja painon nopeaa pudottamista. Painon pudottaminen vähäksi aikaa on melko yksinkertaista, mutta liian usein se tapahtuu siten, että kroppa ei ole ihan tasapainossa ja sitten taas aletaan syömään lisää kun keho on vedetty liian tyhjäksi huonosti yksilöidyllä dieetillä.
Googletappa kuinka kävi Katja Fermille sen puolen vuoden televisiorääkin jälkeen, ei kovin hyvin. Fitfarmilta olisi ihan fiksua jos jotain korvaisivat Katjalle jonka terveydelle se Fitfarmin puolen vuoden kuuri ei tehnyt kovin hyvää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onkohan Fitfarmissa ihan kaikki kunnossa kun päävalmentajalla on noin iso maha vaikka on kehonrakentaja, ei näytä kovin vakuuttavalta ihmiseltä neuvomaan muita terveysasioissa. http://i2.wp.com/kukkahattu.com/wp-content/uploads/2015/11/Jari-Mentula… Anteeksi kun laitoin kuvan, mutta alkaa mennä hermot kun hyväuskoisia ylipainoisia rahastetaan härskisti.
Oletko itse siis kokeillut Fitfarmin maksullista dieettiä ja tehnyt sen loppuun ohjeiden mukaisesti?
Yleensä ne huutelee puskista, jotka eivät sitä ole kokeilleet.
Olet joko tyypillinen Jutta-uskovainen tai sitten fitfarmin henkilökuntaa. Tiedätkö edes sen vertaa, että se järkevä laihduttaminen on paljon muutakin kun pelkkää kalorien laskemista ja painon nopeaa pudottamista. Painon pudottaminen vähäksi aikaa on melko yksinkertaista, mutta liian usein se tapahtuu siten, että kroppa ei ole ihan tasapainossa ja sitten taas aletaan syömään lisää kun keho on vedetty liian tyhjäksi huonosti yksilöidyllä dieetillä.
Googletappa kuinka kävi Katja Fermille sen puolen vuoden televisiorääkin jälkeen, ei kovin hyvin. Fitfarmilta olisi ihan fiksua jos jotain korvaisivat Katjalle jonka terveydelle se Fitfarmin puolen vuoden kuuri ei tehnyt kovin hyvää.
No en ole kumpikaan, sen vain tietää että jos kommentit on tuota tasoa niin mitään tietoa asiasta ei ole.
Olen kokeillut samankaltaista dieettiä ja (tiedän fitfarminkin dieetin sisällön) se ei täysin sopimut minulle mutta osaan analysoida kokemustani niin että erotan siitä hyviä puolia ja sitten niitä huonoja puolia.
Se, että se ei sopinut täysin minulle, ei tarkoita etten olisi oppinut kokemuksesta paljon. Vaikka totesin etten enää samaa tyyliä todennäköisesti tule enää kokeilemaan niin otin siitä palasia arkeeni ja kyllä se herätti kyseenalaistamaan niitä aiempia ravinto- ja treenitapoja.
Mielestäni oli ihan hintansa arvoinen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onkohan Fitfarmissa ihan kaikki kunnossa kun päävalmentajalla on noin iso maha vaikka on kehonrakentaja, ei näytä kovin vakuuttavalta ihmiseltä neuvomaan muita terveysasioissa. http://i2.wp.com/kukkahattu.com/wp-content/uploads/2015/11/Jari-Mentula… Anteeksi kun laitoin kuvan, mutta alkaa mennä hermot kun hyväuskoisia ylipainoisia rahastetaan härskisti.
Oletko itse siis kokeillut Fitfarmin maksullista dieettiä ja tehnyt sen loppuun ohjeiden mukaisesti?
Yleensä ne huutelee puskista, jotka eivät sitä ole kokeilleet.
Olet joko tyypillinen Jutta-uskovainen tai sitten fitfarmin henkilökuntaa. Tiedätkö edes sen vertaa, että se järkevä laihduttaminen on paljon muutakin kun pelkkää kalorien laskemista ja painon nopeaa pudottamista. Painon pudottaminen vähäksi aikaa on melko yksinkertaista, mutta liian usein se tapahtuu siten, että kroppa ei ole ihan tasapainossa ja sitten taas aletaan syömään lisää kun keho on vedetty liian tyhjäksi huonosti yksilöidyllä dieetillä.
Googletappa kuinka kävi Katja Fermille sen puolen vuoden televisiorääkin jälkeen, ei kovin hyvin. Fitfarmilta olisi ihan fiksua jos jotain korvaisivat Katjalle jonka terveydelle se Fitfarmin puolen vuoden kuuri ei tehnyt kovin hyvää.No en ole kumpikaan, sen vain tietää että jos kommentit on tuota tasoa niin mitään tietoa asiasta ei ole.
Olen kokeillut samankaltaista dieettiä ja (tiedän fitfarminkin dieetin sisällön) se ei täysin sopimut minulle mutta osaan analysoida kokemustani niin että erotan siitä hyviä puolia ja sitten niitä huonoja puolia.
Se, että se ei sopinut täysin minulle, ei tarkoita etten olisi oppinut kokemuksesta paljon. Vaikka totesin etten enää samaa tyyliä todennäköisesti tule enää kokeilemaan niin otin siitä palasia arkeeni ja kyllä se herätti kyseenalaistamaan niitä aiempia ravinto- ja treenitapoja.Mielestäni oli ihan hintansa arvoinen.
No sehän noissa Jutta dieeteissä on just vikana kun kaikille annetaan samat laput, eihän sellainen voikaan toimia kunnolla kun se todellinen ammattitaito terveellisen dieetin tekemiseen on vähän hakusessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onkohan Fitfarmissa ihan kaikki kunnossa kun päävalmentajalla on noin iso maha vaikka on kehonrakentaja, ei näytä kovin vakuuttavalta ihmiseltä neuvomaan muita terveysasioissa. http://i2.wp.com/kukkahattu.com/wp-content/uploads/2015/11/Jari-Mentula… Anteeksi kun laitoin kuvan, mutta alkaa mennä hermot kun hyväuskoisia ylipainoisia rahastetaan härskisti.
Oletko itse siis kokeillut Fitfarmin maksullista dieettiä ja tehnyt sen loppuun ohjeiden mukaisesti?
Yleensä ne huutelee puskista, jotka eivät sitä ole kokeilleet.
Olet joko tyypillinen Jutta-uskovainen tai sitten fitfarmin henkilökuntaa. Tiedätkö edes sen vertaa, että se järkevä laihduttaminen on paljon muutakin kun pelkkää kalorien laskemista ja painon nopeaa pudottamista. Painon pudottaminen vähäksi aikaa on melko yksinkertaista, mutta liian usein se tapahtuu siten, että kroppa ei ole ihan tasapainossa ja sitten taas aletaan syömään lisää kun keho on vedetty liian tyhjäksi huonosti yksilöidyllä dieetillä.
Googletappa kuinka kävi Katja Fermille sen puolen vuoden televisiorääkin jälkeen, ei kovin hyvin. Fitfarmilta olisi ihan fiksua jos jotain korvaisivat Katjalle jonka terveydelle se Fitfarmin puolen vuoden kuuri ei tehnyt kovin hyvää.No en ole kumpikaan, sen vain tietää että jos kommentit on tuota tasoa niin mitään tietoa asiasta ei ole.
Olen kokeillut samankaltaista dieettiä ja (tiedän fitfarminkin dieetin sisällön) se ei täysin sopimut minulle mutta osaan analysoida kokemustani niin että erotan siitä hyviä puolia ja sitten niitä huonoja puolia.
Se, että se ei sopinut täysin minulle, ei tarkoita etten olisi oppinut kokemuksesta paljon. Vaikka totesin etten enää samaa tyyliä todennäköisesti tule enää kokeilemaan niin otin siitä palasia arkeeni ja kyllä se herätti kyseenalaistamaan niitä aiempia ravinto- ja treenitapoja.Mielestäni oli ihan hintansa arvoinen.
No sehän noissa Jutta dieeteissä on just vikana kun kaikille annetaan samat laput, eihän sellainen voikaan toimia kunnolla kun se todellinen ammattitaito terveellisen dieetin tekemiseen on vähän hakusessa.
Ei ole kaikille sama. Kuten arvasin, et tiedä koska et ole kokeillut saati perehtynyt asiaan. Mun mielestä todella tökeröä täällä arvostella, jos ei vaivaudu edes selvittämään faktoja.
Jatka vielä pari viikkoa ja katso sitten
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onkohan Fitfarmissa ihan kaikki kunnossa kun päävalmentajalla on noin iso maha vaikka on kehonrakentaja, ei näytä kovin vakuuttavalta ihmiseltä neuvomaan muita terveysasioissa. http://i2.wp.com/kukkahattu.com/wp-content/uploads/2015/11/Jari-Mentula… Anteeksi kun laitoin kuvan, mutta alkaa mennä hermot kun hyväuskoisia ylipainoisia rahastetaan härskisti.
Oletko itse siis kokeillut Fitfarmin maksullista dieettiä ja tehnyt sen loppuun ohjeiden mukaisesti?
Yleensä ne huutelee puskista, jotka eivät sitä ole kokeilleet.
Olet joko tyypillinen Jutta-uskovainen tai sitten fitfarmin henkilökuntaa. Tiedätkö edes sen vertaa, että se järkevä laihduttaminen on paljon muutakin kun pelkkää kalorien laskemista ja painon nopeaa pudottamista. Painon pudottaminen vähäksi aikaa on melko yksinkertaista, mutta liian usein se tapahtuu siten, että kroppa ei ole ihan tasapainossa ja sitten taas aletaan syömään lisää kun keho on vedetty liian tyhjäksi huonosti yksilöidyllä dieetillä.
Googletappa kuinka kävi Katja Fermille sen puolen vuoden televisiorääkin jälkeen, ei kovin hyvin. Fitfarmilta olisi ihan fiksua jos jotain korvaisivat Katjalle jonka terveydelle se Fitfarmin puolen vuoden kuuri ei tehnyt kovin hyvää.No en ole kumpikaan, sen vain tietää että jos kommentit on tuota tasoa niin mitään tietoa asiasta ei ole.
Olen kokeillut samankaltaista dieettiä ja (tiedän fitfarminkin dieetin sisällön) se ei täysin sopimut minulle mutta osaan analysoida kokemustani niin että erotan siitä hyviä puolia ja sitten niitä huonoja puolia.
Se, että se ei sopinut täysin minulle, ei tarkoita etten olisi oppinut kokemuksesta paljon. Vaikka totesin etten enää samaa tyyliä todennäköisesti tule enää kokeilemaan niin otin siitä palasia arkeeni ja kyllä se herätti kyseenalaistamaan niitä aiempia ravinto- ja treenitapoja.Mielestäni oli ihan hintansa arvoinen.
No sehän noissa Jutta dieeteissä on just vikana kun kaikille annetaan samat laput, eihän sellainen voikaan toimia kunnolla kun se todellinen ammattitaito terveellisen dieetin tekemiseen on vähän hakusessa.
Ei ole kaikille sama. Kuten arvasin, et tiedä koska et ole kokeillut saati perehtynyt asiaan. Mun mielestä todella tökeröä täällä arvostella, jos ei vaivaudu edes selvittämään faktoja.
Fakta on se, että tiedän erään oikeasti ammattitaitoisen valmentajan joka paikkailee fitfarmin ja muiden vastaavien nettidieettien aiheuttamia ongelmia kun asiat ei ole menneetkään ihan niinkuin pitää. Ihan riittävästi tiedän noista ohjelmista ja niiden "yksilöllisyydestä".
Hei Ap, millaiset yöunesi ovat? Saatko nukuttua jo täysiä öitä? Itselläni fitfarmin dieetit ovat toimineet pääsääntöisesti hyvin, mutta juurikin fitmama pahimpien yöheräilyjen aikana ei kertakaikkiaan toiminut ja yhdistin tämän heti inetyshormoneihin sekä väsymykseen ylipäätään. Yleensä parhaan tehon treeneistä saa, kun kroppa saa yön yli levätä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
VIeläkö tuota dieettiä saa jostain , ilmaiseksi siis?
Kokeilin kerran simpleä ja laihduin nesteitä 3kg viikossa. Vain kaks viikkoa pystyin elämäntilanteen muutoksen vuoksi olemaan dietillä, jonka jälkeen aloin lihoa ihan helvetisti. Se oli viimenen kerta kun kokeilen tuollaista. Minun aineenvaihdunta meni siitä aivan sekaisin ja kesti kauan, että sain sen toimimaan.
Jätä dietti ja ala laihduttamaan perinteisesti eli terveellistä ruokaa, vettä ja liikuntaa. Kaikkea sopivasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noh, mulla on kilpirauhasen vajaatoiminta ja ilmeisesti sen takia reippaasti normaalia hitaampi aineenvaihdunta, koska mun paino ei putoa millään 1200 kalorin päivillä vaan joudun syödä ~500 kcal että se lähtee laskuun, kivaa.
Aineenvaihdunta on niin yksilöllistä, pitäisi syödä alle kulutuksensa, mutta on vaikea tietää tarkalleen paljonko se oma kulutus oikeasti on, siksi laihdutus on vaikeaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihminen laihtuu kun syö vähemmän kaloreita kuin kuluttaa. Se on fysiikan laki eikä stä mikään muuta. Vaihtoehtoja mikset laihdutat
1. Et laske kaloreita ja syöt ruokia jotka luulet olevan terveellisiä, mutta sisältävät enemmän kaloreita kuin ajattelet
2. Lasket kalorit väärin. Onko sinulla keittiövaaka jolla punnitsee ruuan? Oletko laskenut varmasti joka ikisen asian, mikä menee suuhun?Älä nyt höpötä noista fysiikan laeista ja kaloreista. Syödyn ruuan koostumuksella on enemmän merkitystä kuin määrällä. Ja ihmiset on yksilöitä, joku laihtuu tuolla, toinen jollain muulla.
Sen lisäksi jokaisella on yksilöllinen suoliston mikrobiomi, joka vaikuttaa painoon ja painonhallintaan.
Kaksi viikkoa on lyhyt aika. Eikös tuo sisältänyt treeniäkin, ruokavalion ohella? Lihaksesi ovat voineet kerätä nestettä ja varsinaisesta laihtumisesta huolimatta painosi on kuitenkin pysynyt samana.
Suorita se ohjelma loppuun asti ja tutkaile vasta sitten onko kiloja ja senttejä lähtenyt.