Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä huomioon ruokavaliossa kun liha ei enää maistu?
25.01.2017 |
Kalaa syön, mutta muuta lihaa en. Ei vaan maistu enää. Mitä kannattaa ottaa huomioon, mikä "korvaa" lihasta tulevia hyötyjä (onko niitä)?
Kommentit (5)
Et sinä punaista lihaa tarvitse mihinkään. Kalalla ja kasviksilla pärjää hyvin. Syö monipuolisesti eri värisiä kasviksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täytyy saada muista lähteistä tarpeeksi rautaa, sinkkiä, proteiinia ja b12-vitaminia.
Proteiini ja b vitamiini ja rauta varmaan tärkeimmät. Jos maitotuotteita ja kalaa ja kananmunaa käytät niin ihan hyvin menee. Soijarouhe ja palkokasvit kannattaa ottaa harkintaan.
Alue: Aihe vapaa
Mausta liha (eri tavalla).