Lue keskustelun säännöt.
Kalori ei ole kalori! Sokerin kalorit lihottaa enemmän kuin muut kalorit! Rasva ei lihota, sokeri lihottaa!
23.01.2017 |
Oletteko koskaan ihmetelleet, miksei litran maitoa päivässä juova lapsi liho, mutta litran kokista juova lapsi lihoo? Kun kalori ei ole kalori! Sokeri varastoituu samantien maksan kautta rasvaksi vyötärölle!
http://www.huffingtonpost.com/elizabeth-rider/fat-doesnt-make-you-fat-b…
Kommentit (50)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näinhän se on. Ihan naurettava ajatus että kaikki ruoka-aineet vaikuttaa kehossa samalla tavalla ja ainoastaan kaloreilla on merkitystä. Kokeilkaapa huviksenne ottaa päivän kalorit pelkästä valkoisesta sokerista niin voi olla jännä olo ja kroppa reagoida erikoisella tavalla.
No ei se olo kyllä kaksinen ole myöskään jos kaikki päivän kalorit tulee puhtaasta rasvasta tai puhtaasta proteiinista.
Päivän kalorit voi aivan hyvin saada puhtaasta rasvasta. Proteiini on rakennusaine, sitä ei energiakseen kannata syödä.
Mille elolliselle olennolle on luonnollista saada kaikki energia rasvasta? Kerro joku esimerkki. Luonnossakin eläimet syövät kasveja, hedelmiä ja marjoja (eli hiilaria) tai toisia eläimiä (pääasiassa proteiinia). Mistä sitä puhdasta rasvaa saa luonnosta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Muistan jonkun amerikkalaisen testanneen laihdutusta pelkillä Oreo-kekseillä. Niitä siis syötiin tietyn kalorimäärän edestä ja hupsista, paino putosi! Minä uskon matematiikkaan, joten kalori on kalori, ihan sama mistä se tulee. Terveellisyys näkökulma on tietysti erikseen, mutta laihtumisen suhteen on ihan sama mitä syöt, kunhan kalorit pysyy oikeissa lukemissa kulutuksen suhteen.
Kyllä silloinkin varmaan laihtuu jos syö vain yhden paskapökäleen päivässä, mutta kuinka terveellistä ja kannattavaa se on pitkällä juoksulla on toinen juttu.
Vierailija kirjoitti:
Se on se energian määrä. Sokerista saatava energimäärä on suuri ja sen kulutus on vaikeaa, koska jo pienessä määrässä on suuri määrä energiaa. Maalaisjärkeä ihmiset.
Rasva on energiatieheydeltään 2x pahempi: kilossa rasvaa on 9000 kcal, kun taas kilossa hiilaria tai proteiinia on 4000 kcal. Metaboliareitit ovat eri. Sokerin osalta jos se on pöytäsokeria, ensin se pilkotaan sakkaraasilla glukoosiksi ja fruktoosiksi. Fruktoosin metaboliareitti on lähes sama kuin alkoholin, glukoosi menee suoraan käyttöön. Tärkkelyksissä pitää ensin pilkoskella pidempiketjuiset C-yhdisteet glukoosiksi esmes amylaasilla jne.
Vierailija kirjoitti:
Muistan jonkun amerikkalaisen testanneen laihdutusta pelkillä Oreo-kekseillä. Niitä siis syötiin tietyn kalorimäärän edestä ja hupsista, paino putosi! Minä uskon matematiikkaan, joten kalori on kalori, ihan sama mistä se tulee. Terveellisyys näkökulma on tietysti erikseen, mutta laihtumisen suhteen on ihan sama mitä syöt, kunhan kalorit pysyy oikeissa lukemissa kulutuksen suhteen.
Mäkin laihduin 10 kiloa syömällä suklaata. Se sokerin määrä piti mut kylläisenä niin hyvin ettei tarvinnu syödä juuri mitään koko loppupäivänä :)
Siskoni oli pienenä pullukka kun tykkäsi maidosta. Täysmaitoa meillä juotiin eikä kokista. Minä en maidosta tykännyt enkä sitä juonut. Sisko joi sitä janojuomanakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näinhän se on. Ihan naurettava ajatus että kaikki ruoka-aineet vaikuttaa kehossa samalla tavalla ja ainoastaan kaloreilla on merkitystä. Kokeilkaapa huviksenne ottaa päivän kalorit pelkästä valkoisesta sokerista niin voi olla jännä olo ja kroppa reagoida erikoisella tavalla.
No ei se olo kyllä kaksinen ole myöskään jos kaikki päivän kalorit tulee puhtaasta rasvasta tai puhtaasta proteiinista.
Päivän kalorit voi aivan hyvin saada puhtaasta rasvasta. Proteiini on rakennusaine, sitä ei energiakseen kannata syödä.
Mille elolliselle olennolle on luonnollista saada kaikki energia rasvasta? Kerro joku esimerkki. Luonnossakin eläimet syövät kasveja, hedelmiä ja marjoja (eli hiilaria) tai toisia eläimiä (pääasiassa proteiinia). Mistä sitä puhdasta rasvaa saa luonnosta?
Hedelmien tapa on levittäytyä syömisen kautta. Siksi ne ovat värikkäitä ja makeita. Kasvien osalta niissä on yleensä piikkejä sun muita, jotka tahtoo tarkoittaa sitä, etteivät ne halua tulla syödyksi. Silti erityisesti varastojuuria syödään, koska niissä on tärkkelystä ja sokereita. Pelkkää rasvaa syöviä eläimiä tuskin karnivoireissa on yhtään, mutta aika iso osa jokaisesta rasvasolukon omaavasta eläimestä omaa rasvaa erityisesti juuri ennen talvikautta. Siksi rasvasolukko on syntynytkin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näinhän se on. Ihan naurettava ajatus että kaikki ruoka-aineet vaikuttaa kehossa samalla tavalla ja ainoastaan kaloreilla on merkitystä. Kokeilkaapa huviksenne ottaa päivän kalorit pelkästä valkoisesta sokerista niin voi olla jännä olo ja kroppa reagoida erikoisella tavalla.
No ei se olo kyllä kaksinen ole myöskään jos kaikki päivän kalorit tulee puhtaasta rasvasta tai puhtaasta proteiinista.
No ei tietenkään, mutta kuka sellaista on väittänytkään. Sillä on väliä mistä ne kalorit tulee. Siksi kaikki puheet siitä että pitäisi vain laskea kaloreita jos laihduttaa on niin typeriä.
Kaikki ei halua olla tiukalla vhh:lla niin silloin on ihan kaloreitakin tarkkailtava. Kukin tyylillään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näinhän se on. Ihan naurettava ajatus että kaikki ruoka-aineet vaikuttaa kehossa samalla tavalla ja ainoastaan kaloreilla on merkitystä. Kokeilkaapa huviksenne ottaa päivän kalorit pelkästä valkoisesta sokerista niin voi olla jännä olo ja kroppa reagoida erikoisella tavalla.
No ei se olo kyllä kaksinen ole myöskään jos kaikki päivän kalorit tulee puhtaasta rasvasta tai puhtaasta proteiinista.
Päivän kalorit voi aivan hyvin saada puhtaasta rasvasta. Proteiini on rakennusaine, sitä ei energiakseen kannata syödä.
Mille elolliselle olennolle on luonnollista saada kaikki energia rasvasta? Kerro joku esimerkki. Luonnossakin eläimet syövät kasveja, hedelmiä ja marjoja (eli hiilaria) tai toisia eläimiä (pääasiassa proteiinia). Mistä sitä puhdasta rasvaa saa luonnosta?
En tarkoittanut, ettei syödä muuta kuin rasvaa, vaan kalorit saadaan rasvasta. Kasviksissa, hedelmissä ja marjoissa ei paljon energiaa ole, ei niitä kalorien takia syödäkään, vaan niiden sisältämien vitamiinien ja muiden tarpeellisten aineiden vuoksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Selittäiskö joku vielä ton sokerin kulkeutumisen vyötärölle. Mihin se rasva sitten kulkeutuu?
Tutustu miten tuotetaan ylimääräisestä sokerista (glukoosista) rasvahappoja. Sitten tutustu miten niistä tuotetaan glukoosia http://www.solunetti.fi/fi/solubiologia/glukoneogeneesi/3/
Siis rasvahapoista glukoosia vai glukoosista glukoosia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näinhän se on. Ihan naurettava ajatus että kaikki ruoka-aineet vaikuttaa kehossa samalla tavalla ja ainoastaan kaloreilla on merkitystä. Kokeilkaapa huviksenne ottaa päivän kalorit pelkästä valkoisesta sokerista niin voi olla jännä olo ja kroppa reagoida erikoisella tavalla.
No ei se olo kyllä kaksinen ole myöskään jos kaikki päivän kalorit tulee puhtaasta rasvasta tai puhtaasta proteiinista.
Päivän kalorit voi aivan hyvin saada puhtaasta rasvasta. Proteiini on rakennusaine, sitä ei energiakseen kannata syödä.
Tässä puhuttiin nyt siitä, että söisi puhdasta rasvaa. EI sillä tavalla ei voi kovin kauan elää. Rasvasta kun on aika vaikea saada esim. kaikkia ihmisen tarvitsemia vitamiineja, kalsiumia yms. Lisäksi lihakset tarvitsee sitä proteiinia pysyäkseen kunnossa ja pieni määrä hiilareitakin on tarpeen. Siis PUHTAASTI 100% rasvalle ei voi elää ja voida hyvin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näinhän se on. Ihan naurettava ajatus että kaikki ruoka-aineet vaikuttaa kehossa samalla tavalla ja ainoastaan kaloreilla on merkitystä. Kokeilkaapa huviksenne ottaa päivän kalorit pelkästä valkoisesta sokerista niin voi olla jännä olo ja kroppa reagoida erikoisella tavalla.
No ei se olo kyllä kaksinen ole myöskään jos kaikki päivän kalorit tulee puhtaasta rasvasta tai puhtaasta proteiinista.
No ei tietenkään, mutta kuka sellaista on väittänytkään. Sillä on väliä mistä ne kalorit tulee. Siksi kaikki puheet siitä että pitäisi vain laskea kaloreita jos laihduttaa on niin typeriä.
Siis totta kai on järkevää saada kalorit terveellisestä ruoasta, kasviksista, hyvistä rasvoista, proteiinista jne. Mutta ei se kyllä laihtumista estä, vaikka toisin toimisikin, koska kalori tosiaan on kalori.
Itse laihdutin niin, etten kieltänyt ruokavaliostani mitään, vaan söin kaikkea, mitä mieli teki eli mm. pizzaa, sipsejä, limuja jne, laskin vain kaloreita. Ja laihduin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näinhän se on. Ihan naurettava ajatus että kaikki ruoka-aineet vaikuttaa kehossa samalla tavalla ja ainoastaan kaloreilla on merkitystä. Kokeilkaapa huviksenne ottaa päivän kalorit pelkästä valkoisesta sokerista niin voi olla jännä olo ja kroppa reagoida erikoisella tavalla.
No ei se olo kyllä kaksinen ole myöskään jos kaikki päivän kalorit tulee puhtaasta rasvasta tai puhtaasta proteiinista.
No ei tietenkään, mutta kuka sellaista on väittänytkään. Sillä on väliä mistä ne kalorit tulee. Siksi kaikki puheet siitä että pitäisi vain laskea kaloreita jos laihduttaa on niin typeriä.
Kaikki ei halua olla tiukalla vhh:lla niin silloin on ihan kaloreitakin tarkkailtava. Kukin tyylillään.
Kukaan ei ole maininnut vhh:ta. (paitsi sinä) Eikä se tämän ketjun aiheena olekaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näinhän se on. Ihan naurettava ajatus että kaikki ruoka-aineet vaikuttaa kehossa samalla tavalla ja ainoastaan kaloreilla on merkitystä. Kokeilkaapa huviksenne ottaa päivän kalorit pelkästä valkoisesta sokerista niin voi olla jännä olo ja kroppa reagoida erikoisella tavalla.
No ei se olo kyllä kaksinen ole myöskään jos kaikki päivän kalorit tulee puhtaasta rasvasta tai puhtaasta proteiinista.
No ei tietenkään, mutta kuka sellaista on väittänytkään. Sillä on väliä mistä ne kalorit tulee. Siksi kaikki puheet siitä että pitäisi vain laskea kaloreita jos laihduttaa on niin typeriä.
Kaikki ei halua olla tiukalla vhh:lla niin silloin on ihan kaloreitakin tarkkailtava. Kukin tyylillään.
Kukaan ei ole maininnut vhh:ta. (paitsi sinä) Eikä se tämän ketjun aiheena olekaan.
Miksikä sinä kutsut ruokavaliota, jossa energia tulee pääosin rasvasta ja hiilareita vältellään?
Kyllä, aloituksessa todellakin puhutaan sokereista, mutta meinaatko, että esim viljoista tulleet kalorit ei lihota? Jos aloittaja tarkoitti, että kaloreita ei tarvi laskea, jos vaan jättää valkoisen sokerin pois, mutta syö reilustu leipää ja perunaa, niin sitten olen tosiaan väärässä ja kyse ei ollut vhh:sta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näinhän se on. Ihan naurettava ajatus että kaikki ruoka-aineet vaikuttaa kehossa samalla tavalla ja ainoastaan kaloreilla on merkitystä. Kokeilkaapa huviksenne ottaa päivän kalorit pelkästä valkoisesta sokerista niin voi olla jännä olo ja kroppa reagoida erikoisella tavalla.
No ei se olo kyllä kaksinen ole myöskään jos kaikki päivän kalorit tulee puhtaasta rasvasta tai puhtaasta proteiinista.
No ei tietenkään, mutta kuka sellaista on väittänytkään. Sillä on väliä mistä ne kalorit tulee. Siksi kaikki puheet siitä että pitäisi vain laskea kaloreita jos laihduttaa on niin typeriä.
Kaikki ei halua olla tiukalla vhh:lla niin silloin on ihan kaloreitakin tarkkailtava. Kukin tyylillään.
Kukaan ei ole maininnut vhh:ta. (paitsi sinä) Eikä se tämän ketjun aiheena olekaan.
Miksikä sinä kutsut ruokavaliota, jossa energia tulee pääosin rasvasta ja hiilareita vältellään?
Kyllä, aloituksessa todellakin puhutaan sokereista, mutta meinaatko, että esim viljoista tulleet kalorit ei lihota? Jos aloittaja tarkoitti, että kaloreita ei tarvi laskea, jos vaan jättää valkoisen sokerin pois, mutta syö reilustu leipää ja perunaa, niin sitten olen tosiaan väärässä ja kyse ei ollut vhh:sta.
Tämän ketjun aihe ei ole mikään ruokavalio.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näinhän se on. Ihan naurettava ajatus että kaikki ruoka-aineet vaikuttaa kehossa samalla tavalla ja ainoastaan kaloreilla on merkitystä. Kokeilkaapa huviksenne ottaa päivän kalorit pelkästä valkoisesta sokerista niin voi olla jännä olo ja kroppa reagoida erikoisella tavalla.
No ei se olo kyllä kaksinen ole myöskään jos kaikki päivän kalorit tulee puhtaasta rasvasta tai puhtaasta proteiinista.
No ei tietenkään, mutta kuka sellaista on väittänytkään. Sillä on väliä mistä ne kalorit tulee. Siksi kaikki puheet siitä että pitäisi vain laskea kaloreita jos laihduttaa on niin typeriä.
Kaikki ei halua olla tiukalla vhh:lla niin silloin on ihan kaloreitakin tarkkailtava. Kukin tyylillään.
Kukaan ei ole maininnut vhh:ta. (paitsi sinä) Eikä se tämän ketjun aiheena olekaan.
Miksikä sinä kutsut ruokavaliota, jossa energia tulee pääosin rasvasta ja hiilareita vältellään?
Kyllä, aloituksessa todellakin puhutaan sokereista, mutta meinaatko, että esim viljoista tulleet kalorit ei lihota? Jos aloittaja tarkoitti, että kaloreita ei tarvi laskea, jos vaan jättää valkoisen sokerin pois, mutta syö reilustu leipää ja perunaa, niin sitten olen tosiaan väärässä ja kyse ei ollut vhh:sta.
Tämän ketjun aihe ei ole mikään ruokavalio.
Ahaa. Ihan menin halpaan. Ketjussa puhutaan sokereista, rasvasta ja proteiineista sekä syömisestä, mutta aiheena ei ole ruokavalio. Mikä tän ketjun aihe sitten on? Marsujen seksielämä?
Kalori ei ole kalori. Ihminen käsittelee hiilari- ja proteiinikaloreita eri tavalla. Yhden proteiinikalorin kuluttaminen vie puolitoistakertaisesti energiaa hiilarikalorin kuluttamiseen verrattuna, proteiinin määrä vaikuttaa elimistön lämmöntuotantoon.
Jos syöt 2000 kaloria päivässä pelkkää hiilaria tai 2000 pelkkää proteiinia, näin kärjistettynä, niin aivan varmuudella kropan koostumus on monta kertaa plösömpi hiilarinmussuttajilla, vaikka kaloreita määrällisesti saman verran onkin.
Vierailija kirjoitti:
Kalori ei ole kalori. Ihminen käsittelee hiilari- ja proteiinikaloreita eri tavalla. Yhden proteiinikalorin kuluttaminen vie puolitoistakertaisesti energiaa hiilarikalorin kuluttamiseen verrattuna, proteiinin määrä vaikuttaa elimistön lämmöntuotantoon.
Jos syöt 2000 kaloria päivässä pelkkää hiilaria tai 2000 pelkkää proteiinia, näin kärjistettynä, niin aivan varmuudella kropan koostumus on monta kertaa plösömpi hiilarinmussuttajilla, vaikka kaloreita määrällisesti saman verran onkin.
Unohdit, että proteiini ei ole energianlähde. Energianlähteet ovat hiilari ja rasva.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kalori ei ole kalori. Ihminen käsittelee hiilari- ja proteiinikaloreita eri tavalla. Yhden proteiinikalorin kuluttaminen vie puolitoistakertaisesti energiaa hiilarikalorin kuluttamiseen verrattuna, proteiinin määrä vaikuttaa elimistön lämmöntuotantoon.
Jos syöt 2000 kaloria päivässä pelkkää hiilaria tai 2000 pelkkää proteiinia, näin kärjistettynä, niin aivan varmuudella kropan koostumus on monta kertaa plösömpi hiilarinmussuttajilla, vaikka kaloreita määrällisesti saman verran onkin.
Unohdit, että proteiini ei ole energianlähde. Energianlähteet ovat hiilari ja rasva.
Energianlähteitä on kaikki, mistä ihminen saa energiaa. Hiilarit, rasva, proteiinit ja alkoholikin. Toki on selvää, että viimeistä ei kannata kalorien takia nauttia, mutta energianlähde se silti on. Liika proteiini taas lihottaa, mutta kyllä siitä sen 15-30 energiaprosenttia voi ottaa, eli energian lähde sekin on.
Näin juuri. Edes se mikä on kuitua on vielä hakusessa tiedeyhteisössä. Osa kuiduista on haitallisia, osa hyödyllisiä. Harva ihminen tätä erottaa.