Lue keskustelun säännöt.
Laihdunko näin syömällä?
09.01.2017 |
aamulla: kasvismunakas/marjoja, jogurttia, keitetty muna, kahvi kermalla
päivällä: lihamureke, kasviksia, suklaavaahto
illalla: kalakeitto juustopohjalla, näkkäri voilla ja metukalla
Kommentit (33)
Mahdollisesti, ellet sitten syö kerralla tosi isoja annoksia, jolloin saadut kalorit ylittää kulutuksen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaloritiheys on ihan päin vittua. Mikset syö jotain kevyttä?
No annoskoostahan se on kiinni, joten pelkästään kertomasi perusteella täysin mahdoton sanoa.
http://m.iltalehti.fi/terveys/2013022016699150_tr.shtml
Yksinkertaista palikkamatikkaa!!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaloritiheys on ihan päin vittua. Mikset syö jotain kevyttä?
Kevyt lisää nälkää.
Jos aloitusviesti kuvaa yleisesti asiantuntemuksesi tasoa, sanoisin, että et laihdu tuolla ruokavaliolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaloritiheys on ihan päin vittua. Mikset syö jotain kevyttä?
Kevyt lisää nälkää.
Just näin, sama myös jos jättää rasvat pois.
Ihan hyvältä kuulostaa kunhan on kasviksia ja rasvaa paljon!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos aloitusviesti kuvaa yleisesti asiantuntemuksesi tasoa, sanoisin, että et laihdu tuolla ruokavaliolla.
Miksi?
Todennäköisesit laihdut, ellet syö sitten valtavia annoksia noita.
Itse laihdutin jokunen vuosi sitten juuri niin, että jätin kaikki välipalat pois, söin vain 3 kertaa päivässä. Söin joka päivä myös esim. makean jälkkärin lounaalla, ja silti hyvin laihduin. Paino laski hitaasti mutta varmasti 86 kilosta 60 kiloon, vaikka mistään en kieltäytynyt kokonaan, en laskenut kaloreita, en harrastasnut liikuntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos aloitusviesti kuvaa yleisesti asiantuntemuksesi tasoa, sanoisin, että et laihdu tuolla ruokavaliolla.
Miksi?
Ruokien määrästä, energiasisällöstä ja energiantarpeesta ei ole mitään tietoa. Todennäköisesti homma menee fiilispohjalta niin, että sitä suklaavaahtoa lipsahtaakin vähän reilummin ja illalla on nälkä, niin otetaan vähän enemmän metukkaa jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaloritiheys on ihan päin vittua. Mikset syö jotain kevyttä?
Kevyt lisää nälkää.
Just näin, sama myös jos jättää rasvat pois.
Tää. Rasvaa ei kannata pelätä. Eikä sitä liiallista proteiinia mistä on ollut välillä puhetta. Rasva ja proteiini vie niin hyvin nälkää ettei ei edes jaksa syödä ylikaloreita. Sokeri on minulla se mikä kasvattaa ruokahalua. Niitä kannattaa tarkkailla eniten. Mutta katsoo vain ettei tule ihan jatkuvasti oltua liian alhaisilla hiilareilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaloritiheys on ihan päin vittua. Mikset syö jotain kevyttä?
Kevyt lisää nälkää.
Just näin, sama myös jos jättää rasvat pois.
Tää. Rasvaa ei kannata pelätä. Eikä sitä liiallista proteiinia mistä on ollut välillä puhetta. Rasva ja proteiini vie niin hyvin nälkää ettei ei edes jaksa syödä ylikaloreita. Sokeri on minulla se mikä kasvattaa ruokahalua. Niitä kannattaa tarkkailla eniten. Mutta katsoo vain ettei tule ihan jatkuvasti oltua liian alhaisilla hiilareilla.
Jos hiilareita vähentää, on kiinnitettävä huomiota suolan saantiin. Liika vähä suolaa saa aikaan kuvottavan olon.
Vierailija kirjoitti:
up
Miksi up? Johan täällä kerrottiin moneen otteeseen, etti AP:n esittämään kysymykseen ole olemassa hyvää vastausta, koska annoskoot sekä kulutus puuttuvat.
Laihtuminen on kiinni siitä, että syö vähemmän kaloreita kuin kuluttaa. Se ei ole kiinni siitä, mitä syö. Toki ruokapaletti vaikuttaa siihen, kuinka helppoa se on.
Yleisen terveellisyyden kannalta suosittelen lisäämään hedelmiä.
Vierailija kirjoitti:
aamulla: kasvismunakas/marjoja, jogurttia, keitetty muna, kahvi kermalla
päivällä: lihamureke, kasviksia, suklaavaahto
illalla: kalakeitto juustopohjalla, näkkäri voilla ja metukalla
Mistäpä tuon tietää. Riippuu annosten koosta ja jossain määrin liikunnan määrästä.
Mutta: jos oikeasti haluat laihtua, niin kahvista kerma veke, suklaavahhdot pois ja leivän päältä metukka ja/tai voi pois, Näin niinku alkuun. Yksipuoliseltahan tuo vaikuttaa jos syöt joka päivä tuon saman.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
up
Miksi up? Johan täällä kerrottiin moneen otteeseen, etti AP:n esittämään kysymykseen ole olemassa hyvää vastausta, koska annoskoot sekä kulutus puuttuvat.
Laihtuminen on kiinni siitä, että syö vähemmän kaloreita kuin kuluttaa. Se ei ole kiinni siitä, mitä syö. Toki ruokapaletti vaikuttaa siihen, kuinka helppoa se on.
Yleisen terveellisyyden kannalta suosittelen lisäämään hedelmiä.
Niin, että sokeriko lisää terveellisyyttä?
Paha sanoa, kun et kertonut ruokien määrää, lähtöpainoasi, pituuttasi ja kuinka aktiivinen olet.