Laihdunko näin syömällä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

aamulla: kasvismunakas/marjoja, jogurttia, keitetty muna, kahvi kermalla

päivällä: lihamureke, kasviksia, suklaavaahto

illalla: kalakeitto juustopohjalla, näkkäri voilla ja metukalla

Mistäpä tuon tietää. Riippuu annosten koosta ja jossain määrin liikunnan määrästä.

Mutta: jos oikeasti haluat laihtua, niin kahvista kerma veke, suklaavahhdot pois ja leivän päältä metukka ja/tai voi pois, Näin niinku alkuun. Yksipuoliseltahan tuo vaikuttaa jos syöt joka päivä tuon saman.

Kaikki energia pois ruuasta??

Meillä taas on juttan dieetti, hitto et tätä ruokaa paljo. En oo ikiin syönny näin paljoo :D jumankekka, maha viel räjähtää tähä:D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

aamulla: kasvismunakas/marjoja, jogurttia, keitetty muna, kahvi kermalla

päivällä: lihamureke, kasviksia, suklaavaahto

illalla: kalakeitto juustopohjalla, näkkäri voilla ja metukalla

Mistäpä tuon tietää. Riippuu annosten koosta ja jossain määrin liikunnan määrästä.

Mutta: jos oikeasti haluat laihtua, niin kahvista kerma veke, suklaavahhdot pois ja leivän päältä metukka ja/tai voi pois, Näin niinku alkuun. Yksipuoliseltahan tuo vaikuttaa jos syöt joka päivä tuon saman.

Annokset ovat sen kokoiset, että kylläisyys pysyy seuraavaan ruokailuun. En syö joka päivä samaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

aamulla: kasvismunakas/marjoja, jogurttia, keitetty muna, kahvi kermalla

päivällä: lihamureke, kasviksia, suklaavaahto

illalla: kalakeitto juustopohjalla, näkkäri voilla ja metukalla

Mistäpä tuon tietää. Riippuu annosten koosta ja jossain määrin liikunnan määrästä.

Mutta: jos oikeasti haluat laihtua, niin kahvista kerma veke, suklaavahhdot pois ja leivän päältä metukka ja/tai voi pois, Näin niinku alkuun. Yksipuoliseltahan tuo vaikuttaa jos syöt joka päivä tuon saman.

Kaikki energia pois ruuasta??

Ihminen laihtuu kun syö vähemmän kaloreita kuin kuluttaa. Kalori on energia yksikkö. Laihduttamisen idea on juuri vähentää energiansaantia.

Paras tapa on karsia nämä "turhat" kalorit pois, joista ei saa mitään tarvittavia ravintoaineita, kuten juuri suklaavaahto

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

aamulla: kasvismunakas/marjoja, jogurttia, keitetty muna, kahvi kermalla

päivällä: lihamureke, kasviksia, suklaavaahto

illalla: kalakeitto juustopohjalla, näkkäri voilla ja metukalla

Mistäpä tuon tietää. Riippuu annosten koosta ja jossain määrin liikunnan määrästä.

Mutta: jos oikeasti haluat laihtua, niin kahvista kerma veke, suklaavahhdot pois ja leivän päältä metukka ja/tai voi pois, Näin niinku alkuun. Yksipuoliseltahan tuo vaikuttaa jos syöt joka päivä tuon saman.

Kaikki energia pois ruuasta??

Ihminen laihtuu kun syö vähemmän kaloreita kuin kuluttaa. Kalori on energia yksikkö. Laihduttamisen idea on juuri vähentää energiansaantia.

Paras tapa on karsia nämä "turhat" kalorit pois, joista ei saa mitään tarvittavia ravintoaineita, kuten juuri suklaavaahto

Miten niin suklaavaahdosta ei saa ravintoa?  Sehän on täynnä kuitua ja rasvaa ja kalsiumia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

aamulla: kasvismunakas/marjoja, jogurttia, keitetty muna, kahvi kermalla

päivällä: lihamureke, kasviksia, suklaavaahto

illalla: kalakeitto juustopohjalla, näkkäri voilla ja metukalla

Mistäpä tuon tietää. Riippuu annosten koosta ja jossain määrin liikunnan määrästä.

Mutta: jos oikeasti haluat laihtua, niin kahvista kerma veke, suklaavahhdot pois ja leivän päältä metukka ja/tai voi pois, Näin niinku alkuun. Yksipuoliseltahan tuo vaikuttaa jos syöt joka päivä tuon saman.

Kaikki energia pois ruuasta??

Ihminen laihtuu kun syö vähemmän kaloreita kuin kuluttaa. Kalori on energia yksikkö. Laihduttamisen idea on juuri vähentää energiansaantia.

Paras tapa on karsia nämä "turhat" kalorit pois, joista ei saa mitään tarvittavia ravintoaineita, kuten juuri suklaavaahto

Miten niin suklaavaahdosta ei saa ravintoa?  Sehän on täynnä kuitua ja rasvaa ja kalsiumia.

Pystyykö se mollaaja tähän vastaamaan??

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

aamulla: kasvismunakas/marjoja, jogurttia, keitetty muna, kahvi kermalla

päivällä: lihamureke, kasviksia, suklaavaahto

illalla: kalakeitto juustopohjalla, näkkäri voilla ja metukalla

Mistäpä tuon tietää. Riippuu annosten koosta ja jossain määrin liikunnan määrästä.

Mutta: jos oikeasti haluat laihtua, niin kahvista kerma veke, suklaavahhdot pois ja leivän päältä metukka ja/tai voi pois, Näin niinku alkuun. Yksipuoliseltahan tuo vaikuttaa jos syöt joka päivä tuon saman.

Kaikki energia pois ruuasta??

Ihminen laihtuu kun syö vähemmän kaloreita kuin kuluttaa. Kalori on energia yksikkö. Laihduttamisen idea on juuri vähentää energiansaantia.

Paras tapa on karsia nämä "turhat" kalorit pois, joista ei saa mitään tarvittavia ravintoaineita, kuten juuri suklaavaahto

Miten niin suklaavaahdosta ei saa ravintoa?  Sehän on täynnä kuitua ja rasvaa ja kalsiumia.

Suklaa vaahdosta on todella vähän ihmiselle tarpeellisia ravintoaineita, kun verrataan siihen kuinka paljon siinä on kaloreita. Tämän lisäksi se on hyvin rasvaista ja siinä on paljon sokeria.

Ne kalorit voi syödä paljon järkevämmin ja syödä ruokia joissa on oikeasti paljon hyviä ravintoaineita, kuten vihannekset, kala.

Lisäksi kalsiumia ja kuitua siinä on todella vähän. Parempi vaihtoehto olisi ruisleipä, jugurtti tai rahka

no en tiedä. Jos lähtöpainosi on yli 80 kg (nainen), niin luultavimmin laihdut vaikka annoskoko olisi suurikin. Sen sijaan itse olen aina syönyt suunnilleen tuon verran, poislukien herkkupäivät tai kaudet jolloin urheilen enemmän ja tarviin enemmän energiaa. Olen 165/60, eli en erityisen laiha. Mielestäni keskikokoinen ja ruokavalioni ei ole mikään dieetti, vaan ihan normaali, syön sen verran kun on nälkä. En pysty laihduttamaan, koska jos vähennän yhtään syömistä, alkaa viluttaa ja olo tuntuu huonolta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

aamulla: kasvismunakas/marjoja, jogurttia, keitetty muna, kahvi kermalla

päivällä: lihamureke, kasviksia, suklaavaahto

illalla: kalakeitto juustopohjalla, näkkäri voilla ja metukalla

Mistäpä tuon tietää. Riippuu annosten koosta ja jossain määrin liikunnan määrästä.

Mutta: jos oikeasti haluat laihtua, niin kahvista kerma veke, suklaavahhdot pois ja leivän päältä metukka ja/tai voi pois, Näin niinku alkuun. Yksipuoliseltahan tuo vaikuttaa jos syöt joka päivä tuon saman.

Kaikki energia pois ruuasta??

Ihminen laihtuu kun syö vähemmän kaloreita kuin kuluttaa. Kalori on energia yksikkö. Laihduttamisen idea on juuri vähentää energiansaantia.

Paras tapa on karsia nämä "turhat" kalorit pois, joista ei saa mitään tarvittavia ravintoaineita, kuten juuri suklaavaahto

Miten niin suklaavaahdosta ei saa ravintoa?  Sehän on täynnä kuitua ja rasvaa ja kalsiumia.

Luulisi sen olevan kaikille selvää ettei suklaavaahto ole hyvä energianlähde. Täynnä huonoa rasvaa ja sokeria. Kuitua, hyviä rasvoja ja kalsiumia siinä on todella vähän ja tämän lisäksi siinä on paljon kaloreita

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

aamulla: kasvismunakas/marjoja, jogurttia, keitetty muna, kahvi kermalla

päivällä: lihamureke, kasviksia, suklaavaahto

illalla: kalakeitto juustopohjalla, näkkäri voilla ja metukalla

Mistäpä tuon tietää. Riippuu annosten koosta ja jossain määrin liikunnan määrästä.

Mutta: jos oikeasti haluat laihtua, niin kahvista kerma veke, suklaavahhdot pois ja leivän päältä metukka ja/tai voi pois, Näin niinku alkuun. Yksipuoliseltahan tuo vaikuttaa jos syöt joka päivä tuon saman.

Kaikki energia pois ruuasta??

Ihminen laihtuu kun syö vähemmän kaloreita kuin kuluttaa. Kalori on energia yksikkö. Laihduttamisen idea on juuri vähentää energiansaantia.

Paras tapa on karsia nämä "turhat" kalorit pois, joista ei saa mitään tarvittavia ravintoaineita, kuten juuri suklaavaahto

Miten niin suklaavaahdosta ei saa ravintoa?  Sehän on täynnä kuitua ja rasvaa ja kalsiumia.

Luulisi sen olevan kaikille selvää ettei suklaavaahto ole hyvä energianlähde. Täynnä huonoa rasvaa ja sokeria. Kuitua, hyviä rasvoja ja kalsiumia siinä on todella vähän ja tämän lisäksi siinä on paljon kaloreita

Suklaavaahdossa on tasan kaksi ainetta: kermaa ja kaakaota.

Missä se huono rasva ja sokeri on? Kuitua on kaakaossa ja kalsiumia kermassa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

aamulla: kasvismunakas/marjoja, jogurttia, keitetty muna, kahvi kermalla

päivällä: lihamureke, kasviksia, suklaavaahto

illalla: kalakeitto juustopohjalla, näkkäri voilla ja metukalla

Mistäpä tuon tietää. Riippuu annosten koosta ja jossain määrin liikunnan määrästä.

Mutta: jos oikeasti haluat laihtua, niin kahvista kerma veke, suklaavahhdot pois ja leivän päältä metukka ja/tai voi pois, Näin niinku alkuun. Yksipuoliseltahan tuo vaikuttaa jos syöt joka päivä tuon saman.

Kaikki energia pois ruuasta??

Ihminen laihtuu kun syö vähemmän kaloreita kuin kuluttaa. Kalori on energia yksikkö. Laihduttamisen idea on juuri vähentää energiansaantia.

Paras tapa on karsia nämä "turhat" kalorit pois, joista ei saa mitään tarvittavia ravintoaineita, kuten juuri suklaavaahto

Miten niin suklaavaahdosta ei saa ravintoa?  Sehän on täynnä kuitua ja rasvaa ja kalsiumia.

Suklaa vaahdosta on todella vähän ihmiselle tarpeellisia ravintoaineita, kun verrataan siihen kuinka paljon siinä on kaloreita. Tämän lisäksi se on hyvin rasvaista ja siinä on paljon sokeria.

Ne kalorit voi syödä paljon järkevämmin ja syödä ruokia joissa on oikeasti paljon hyviä ravintoaineita, kuten vihannekset, kala.

Lisäksi kalsiumia ja kuitua siinä on todella vähän. Parempi vaihtoehto olisi ruisleipä, jugurtti tai rahka

Ruisleivässä, jugurtissa ja rahkassa on enemmän sokeria kuin suklaavaahdossa. Miksi ne olisivat sitten parempi vaihtoehto?

.

Laihdut varmasti